もとニャワタ サウニャ〜

ニャニャ。

柔術練習の後にコナミスポーツクラブ市川に行って、ジャグジーに30分浸かって筋肉を緩めて、ゆっくり泳いだニャー。

その後はお楽しみのサウナ→水風呂→外気浴を丁寧に4セット行ったニャー。

コンディショニングがバッチリ完了したので、明日も柔術頑張るニャー。

ありがとニャー！

ウニャニャ。

一週間のご褒美にホームのレインボー本八幡🌈に行って来たニャー。

耳栓をして4セット無理せず丁寧に入ったらめっちゃ気持ち良くなって帰り道の足取りが軽かったニャー。

地元の本八幡にレインボーがあって本当に良かっとしみじみ思う今日この頃だニャー。

今日もありがとニャー！

ニャー。

今日もコナミスポーツクラブ市川にちょびっと昼サウナで行ってきたニャー。

午後の仕事もはかどりそうだニャー。

ありがとニャー！

ニャッ。

本日2度目のコナミスポーツクラブ市川のサウナで1日を締め括ったニャー。

85℃のサウナ室→19℃水風呂→外気浴のループをぐるぐる4回まわしたニャー。

汗が吹き出しあまみまみれで、今晩は良く眠れそうだニャー。

ありがとニャー！

ウニャニャ。

昼休みに自宅を飛び出しコナミスポーツクラブ市川で12分1セットだけサウナに入ってきたニャー。

たっぷり汗をかいた午後は身も心も軽くなったニャー。

こういう、ちょびっと使いができるのがジムサウナのいいところだニャー。

今日もありがとニャー！

ウンニャ。

夕方の会議中からレインボー本八幡に行こうとソワソワしていたニャー。

空いていたせいか125℃と低めでもボディーブローのようにじわじわ効いてくるストロング系は中毒性があるニャー。

15℃の水風呂で鯉の洗いのように〆られて身はコリコリになったニャー。

3セット目の休憩で手の甲から足の甲まであまみまみれになったニャー。

今日もありがとニャー！

ニャニャニャ。

桜を散らす雨の降る月曜日に再びレインボー本八幡に行って来たニャー。

今日は低めの120℃スタートだったが、125℃まで目視確認したニャー。

7時にユーシましも氏の熱波を4セット目に食らい17℃の水風呂で薄ら笑いを浮かべ本日終了としたニャー。

雨の中レインボー🌈のサインを見上げてバイバイしたニャー！

ウニャ。

柔術2部練した後はもう一つのお楽しみニャー。

ホームのレインボー本八幡に来ているニャー。

本日も138℃の本八幡製鉄所のようなサウナ室の後は15℃のまろやかな水風呂と外気浴で昇天したニャー。

グラップラー刃牙を読んでたらうとうとしてきたニャー…

柔術の練習のあとにコナミスポーツクラブ市川のジャグジーで30分体を緩めて、プールで1.2km泳いだニャー。

その後サウナを4セット入ったらあまみが出まくって、コンディショニングが完了したニャー。

これで明日も元気に柔術2部練できるニャー！

今日もありがとニャー！

ウニャ。

今日は錦糸公園の満開の桜🌸を横目で見ながら黄金湯に行ってきたニャー。

サウナ室と水風呂と外気浴の場所のトライアングルレイアウトが絶妙で無限ループにハマりそうだったニャー。

浴場も炭酸、薬湯、ドゴール（北欧より）、水風呂と充実してたニャー。

ありがとニャー！

ウニャニャ。

今日は忙しかったニャー。

コナミスポーツクラブ市川のサウナに3セット入って来たニャー。

ここの外気浴は最高だニャー。

気軽に行けるジムサウナも大好きだニャー。

今日もありがとニャー。

ニャニャニャ。

仕事終わりにレインボー本八幡の休憩コースに行って来たニャー。

サウナ室は最初120℃だったけどどんどん上がって130℃（ノーマル）になったニャー。

今日も適度な湿度で呼吸が楽だったニャー。

水風呂は16℃で休憩椅子に座って4セットぼーっとできたニャー。

今日もありがとニャー！

ニャニャニャ。

柔術2部練の後にレインボー新小岩に行ったニャー。

サウナ・スパ健康アドバイザーの恩恵でお得に入らせてもらったニャー。

120℃のストロングサウナでのロウリュ、ヴィヒタ薫るスチームサウナ、ふくろうでの瞑想…と最高だったニャー。

10℃と25℃の水風呂に入って、休憩椅子で休むと足の先から首まであまみだらけになったニャー。

今日もありがとニャー！

豚丼とオロポ

豚がカリカリでめっちゃ美味かったニャー。

柔術の練習の後に1kmゆーっくり泳いだニャー。

ジャグジーに30分浸かってコリをほぐした後はサウナに3セット入ったニャー。

ここは本当に外気浴が気持ち良くあまみが出まくりだったニャー。

これで明日も元気に過ごせるニャー。

今日もありがとニャー！

一週間働いたご褒美に、ホームのレインボー本八幡に行ってきたニャー。

いつも通りの130℃のストロングサウナは620馬力のコブラのようなパワーだったニャー。

ただ今日は湿度のせいか呼吸が苦しくなかったニャー。

16℃の天然水水風呂の柔らかさに包まれて4回目の外気浴で体がフワッと軽くなったニャー。

今日もありがとニャー！

昨夜寝る間際に食べてしまい朝からだるかったニャー。

コナミスポーツクラブ市川に行って12分1セットだけ汗を流して、水風呂に短めに使ったら体調が改善して嬉しかったニャー。

スポーツクラブサウナはこういう風に1セット利用や1日2回利用が出来て便利だニャー。

家に戻ったらサウナ・スパ健康アドバイザー認定証が届いていて2度嬉しかったニャー。

今日も有難うニャー！

一日の終わりにコナミスポーツクラブ市川のサウナに行って来たニャー。

たった2セットだったけど激寒の外気浴でキリリと整えられたニャー。

今日は雪が降るくらい寒かったけど、こういう日は猫はサウナで丸くなるニャー。

ありがとニャー！

ニャニャニャ。

レインボー新小岩に初めて行ってきたニャー。

こちらも高温サウナは120℃で男のストロング系と88℃のフクロウとミストサウナがあったニャー。

水風呂がキンキンの10℃と25℃で冷冷交代で入るとトリップできたニャー。

サ飯はオロポ飲みつつ和牛餃子を食べたら美味さにぶっ飛んだニャー。

今日もありがとニャー。

オロポと和牛餃子

ジューシーで美味さにぶっ飛ぶニャー。

ウニャニャ。

午前中柔術練習をした後にコナミスポーツクラブ市川のジャグジーで筋肉をほぐしたニャー。

そのあとゆーっくり30分泳いだニャー。

サウナ室では耳栓をして目を瞑り水風呂の後は空を眺めての外気浴で最高だったニャー。

3セットでコンディションング完了だニャー！

船橋グランドサウナに行ってきたニャー。

95℃でも汗が噴き出すサウナは中軽量級でも刺さる突き蹴りを繰り出す格闘家のようだったニャー。

女神の16℃まろやか地下水水風呂で完全にKOだったニャー。

サ飯の賄いカレーも辛味と酸味のバランスが絶妙で二度目のKOだったニャー。

ありがとニャー。

賄いカレー

辛味と酸味のバランスが絶妙