かっくん

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：金曜恒例と行きたいところだったが、天王寺に用事があったので、久しぶりの銭湯サウナを味わいたく「あべの橋」へ。サウナAセットでアメニティ、貸しバスタオル、貸しタオルとサウナ室入室用の引っかけを貰って、いざ男湯へ直行❗️銭湯サウナ独特のドアノブがないサウナ室の戸に番台で貰った引っかけを使って入る方式が私は何気に好きなのだ。また銭湯サウナはサウナの主かと思う様なお年寄り、私の様なサラリーマン、親子連れ、学生さん、ガッシリとした体格のガテン系のお兄さん。サウナ室がさしもの「人間交差点」のようである。そんな色んな人たちがこのサウナ室の中では皆、平等にタオル1枚裸になって、汗をかき、水風呂に酔いしれ、至福の休憩をする。この情景を見ながら色んな人の人間模様を想像しながら「ととのう」のが、銭湯サウナの醍醐味だと私は思う。久しぶりの銭湯サウナで大満足な夜だった。

サウナ：3セット（1セット目:高温サウナ8分、2セット目:低温サウナ3分+高温サウナに移動して7分、3セット目:アウフグース5分で途中ギブアップ）
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：GW中の平日である今日、要領の悪い私は同僚が有休を取って大型連休にしているのを尻目に出勤していた。残業する事なく定時で職場を脱出した私は「今日はまだ行った事がないサウナへ行こう」と心に決め、「サウナイキタイ」で検索。すると超がつく程に有名なあのサウナにまだ行っていなかった事に気づいた。「京橋はええとこだっせ、グランシャトーがおまっせ」と歌にもあるくらいの関西サウナ界の大御所であるグランシャトーである。私が下戸であるために「せんべろの聖地」である京橋のど真ん中にあるここには来る機会がなかったのである。ならば行こう❗️と一路、京橋へ。身体を清め、湯通しの後、サウナパンツをはいて高温サウナへ。聞きしに勝る熱さ、気持ちがいい。水風呂も広い❗️温度計は21℃を示しているが「本当か？」と目を疑った程、キンキンだった。露天スペースがないため、外気浴は浴室内の椅子で行うのだが、これで十分だった。2セット目は低温サウナから物足りなさを感じたため、途中で高温サウナに移動。3セット目はアウフグースを堪能し、無事ととのえた。今日は時間の都合でサウナのみだったが、次回は下の階にある「シャトー飯店」でサ飯を食べてみたい。下戸な私が「せんべろの街」に楽しみを見つけるなんて、人生は実に面白いものである。

サウナ：8分 × 4
水風呂：4セット（1,3セット目は水風呂、2,4セット目は弱冷ジャグジー）
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりの「なにけん慰労会」。1セット目になっても良いからと「なにけんランボー」に間に合う様に21時過ぎに到着。身体を清めて湯通ししようかと思っていると、高温サウナ前に行列が。何事かと思い、湯通しせずに列に並びサウナ室へ。するといつもの「なにけんバズーカ」を持った人でなく、どこかで見たような白熊の被り物をした熱波師が姿を現した。「なに～!何でここに熱波道サウナ道場が!!」と思わず心の中で叫んでしまった。よりによって1セット目、しかも湯通ししてない身体であの極上の風を浴びるなんて何てバチ当たりで勿体無い事を...。勿論、熱さに慣れていない身体では1回風を受けるのが精一杯で途中ギブアップ。今日残業した事を心底後悔した。ただ露天スペースで休憩しているとさっきの熱波師の方が優しい風をくださった。熱波師ってこういう風も起こせるのだと感動してしまった。その後は時短で3セットをこなし、今日は4セットでフィニッシュ。サウナ上がりはちりとり鍋とオロポを堪能した。何度も来ている「なにけん」で新たな発見ができ、充実したサ活だった。

サウナ：10分 × 3（3セット目はアイスロウリュ）
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 2（2セット目は休憩なしで3セット目へ）
合計：3セット

一言：キャビナス福岡で1泊したのを忘れ、カプセルの中で目を覚まして、見知らぬ天井に焦りながら起床した私は朝食の後、朝ウナへ。前の晩から楽しみだったのがアイスロウリュ。前の晩に受けた通常のロウリュとは違い、アロマ水に氷が入っており、サウナストーンの上で氷がじっくりと溶ける事で蒸気が長く発せられる仕組み。また幸運にも上段のサウナストーブの真横に陣取る事ができたため、熱さもより感じる事ができ、熱波も最高だった。人生初のカプセルホテル宿泊で、最高のサ活ができた。キャビナスを後にし博多駅へ向かっていると、何やら博多駅近にもう1つサウナ付きのカプセルホテルを見つけたので、次回の出張のときに調べて利用しようと思う。また出張時の楽しみが1つできて、ウキウキしながら帰阪したいと思います。ではでは。

サウナ：10分 × 3 + ロウリュ
水風呂：1分30秒 × 3 + ロウリュ後さらに1分30秒
休憩：5分 × 3
合計：3セット + α

一言：年度初めの激務と、在宅勤務のシフトの関係で実に2週間ぶりのサ活。しかも福岡出張で博多にいるとなれば、いつもと違うサ活がしたい!というわけで以前、蒸し郎さんに薦めていただいた「キャビナイト」を堪能すべくキャビナス福岡へ。折角なので2食付きの宿泊にした。終電を気にする必要がなくなった私のサ活リミッターは完全に外れ、10分しっかりとサ室に入り水風呂、それだけでは飽き足らず、3セット目の水風呂の後、外気浴に行こうとしたらアウフグースが始まろうとしていたため、水風呂から出たばかりの冷えた身体でそのままアウフグースに挑んだ。我ながら少し節操がなかったと反省。しかしバッチリと博多の夜空を見ながらととのう事ができた。風呂から出た後は10階のレストランでサ飯をいただく。この後は明日の朝の朝ウナを楽しみに早めにカプセルに入ろう。それでは全国のサウナを愛する皆さま、おやすみなさい。

サウナ：3セット（1セット目:SMS10分、2セット目:高温サウナ8分、3セット目:SMS10分）
水風呂：1分30秒 × 3（3セット目のみ弱冷ジャグジーに3分）
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：金曜恒例、とはいっても出張や年度末のドタバタで何気に1ヶ月ぶりの「なにけん慰労会」。「なにけん」に着いたのが夜の9時半だったことから「なにけんランボー」は受けられずというより、浴室に入った瞬間に「ランボー」を受けてサウナ室から出てきた人たちと遭遇（トホホ）。そのため今日はゆっくりと「静」のサ活をする事にした。身体を清めて湯通しの後、1セット目はSMSでセルフロウリューを行い、砂時計を見ながら10分ゆっくりと過ごし、2セット目こそ高温サウナに行ったものの、3セット目はまたSMSに行き、水風呂もキンキンに冷えた水風呂ではなく、弱冷ジャグジーにゆっくりと入った。アウフグースをガンガンに受けて、キンキンの水風呂に入る「動」のサ活も良いが、ゆっくりと物思いに耽りながらの「静」のサ活もまた格別である。やはりサウナは「ガマンくらべ」ではなく「高尚なリラクゼーション」であるとしみじみと思った。

サウナ：3セット
（1セット目:備長炭蒸し風呂6分、2セット目:アウフグースサウナ10分、3セット目:メディテーションサウナ12分）
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：宮崎から昨夜、高速バスで熊本に移動し、本日は熊本での仕事。最後の商談を終えてあとは新幹線に乗って帰阪するのみだか、在来線で1駅のところに「聖地」があるのに素通りして帰る様な事を私はできるはずがない。という訳で新年度初めての「聖地巡礼」に向かった。
セット割は1セット目が備長炭蒸し風呂、2セット目がアウフグースサウナ、3セット目がメディテーションサウナの黄金リレー。残念ながらアウフグースは受けられなかったが、全てのセットでMADMAXボタンを押す事ができ、「湯らっくすの滝」で身を清め、春の心地よい風を浴びながら、最高の「ととのい」ができた。新年度開始早々なのに出張に行く事になり、「何ちゅう新年度のスタートだ」と思ったが、宮崎で新たなサウナに出会う事ができ、最後に「聖地巡礼」までできて、最高の新年度のスタートを切る事ができた。あとは今回の商談が上手くまとまってくれたらなと帰りの新幹線の車内で切に願う私であった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：時間無制限で90℃超の本格ドライサウナ、キンキンに冷えた水風呂があり、吹き抜けの露天風呂スペースでインフィニティーチェアに座って外気浴、おまけに熱めと温めの風呂がある。そして風呂上がりには5種類の日本酒、ビール、トリスを3杯まで飲めて、ソフトドリンクは飲み放題、ツマミ(ポップコーン、お茶漬け、焼き芋、味噌汁、味付け煮卵など)が食べ放題。そんな夢みたいなサウナがあったらなぁ...ってありました‼️今日はエイプリルフールだから、軽い冗談言ったんでしょ？と思われた方もいるかもしれませんが、マジで本当に‼️
今日明日、新年度開始初日というのに、いきなり宮崎～熊本へ出張する事になった私。宮崎での初日の仕事が終わり、人生初宮崎でサウナをと思い、サウナ宮崎へ。内容は前述の通り、アウフグースやロウリュはないが、とにかくサウナーのことを考えての心遣いが嬉しい。明日熊本で仕事なので仕方がないのだが、何故併設の「宮崎第一ホテル」に宿泊しなかったのだろうと心底後悔した。ここのところ良い「サ活」ができていなかったので、久しぶりに心底「ととのう」事ができた。宮崎出張の時はもちろん、プライベートでも何回も来たいと思えるサウナだった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 2（終電が迫っていたので、3セット目は水風呂の後、ラドン温泉に浸かって上がった）
合計：3セット

一言：金曜恒例「なにけん慰労会」に行きたかったのだが、仕事が立て込んで残業を強いられ、会社から近い「太平の湯 なんば店」へ。今日は感想を始めに述べておく。ここは「サウナに入りに来る」ところではない。あくまでも「温浴施設」として捉えるべきだと感じた。まぁ、サウナに入ってきた方々の「サウナリテラシー」が低いったらありゃしない。「黙浴なんてクソ食らえ」な勢いで話をしてるわ、敷いてある「サウナマット」を勝手に取ってサウナストーブの前の床に敷いて座ってるわ、「定員12名」と書いてあるのに無視して入ってきて、床板に直に座ってるわ、挙げ句の果てに「掛けず小僧」してるわで、とてもサウナを楽しむ環境ではなかった。たまたま行ったタイミングが悪かったのかもしれないが、にしてもひどかった。最近は「なにけん」や「湯らっくす」など、「サウナを楽しむ場所」に「サウナリテラシー」の高い人たちといた事や、「サウナイキタイ」に投稿し始めて、全国の「サウナを愛する方々」と触れあう様になった事で、こういう「サウナリテラシー」が低い事をされると余計に気になるのかもしれない。慣れというものは怖いものである。

サウナ：8分 × 4（3セット目のみメディテーションサウナ、あとは高温サウナ）
水風呂：1分30秒 × 4（4セット目のみ低温ジャグジー、あとは水風呂）
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：金曜恒例、「なにけん」慰労会。なのだが、全くととのわない。高温サウナもいつもなら10分はいるのに8分が限界。2セット目の「なにけんランボー」もいつもの「わくわく感」がなく、気がついたら終わっていた。大好物のメディテーションサウナもどこか落ちつかない。そのため、どこのサウナに行っても3セットで終えるのだが、4セット目に突入。ようやくゆっくりできた。年度末になり、仕事が立て込んでいるせいか、大好きな「サ活」まで、せかせかしている。せっかく「なにけん」に来たのだから、もっとゆっくり「ととのいたい」ものである。

サウナ：3セット
（1セット目:備長炭蒸し風呂6分、2セット目:アウフグースサウナ8分、3セット目:メディテーションサウナ10分）
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨日、大分の「てんくう」を出た後、大分駅から帰阪しようとすると、「九州横断特急 熊本行き」の文字が。「大分から特急1本で熊本に行ける!」という衝撃の事実を知った私は無性に「聖地に行ってMADMAXボタンを押したい」衝動にかられ、それに乗って熊本へ移動、熊本市内で1泊して聖地「湯らっくす」で朝風呂ならぬ朝サウナと洒落こんだ。
サウナが3つあるので、1セットずつ利用。
1セット目は体の清めと湯通しの後なので、「備長炭蒸し風呂」へ。ただのミストサウナと侮るなかれ、温泉を床下に通してその蒸気によるミストなので、ミストサウナなのにしっかり熱い。
2セット目はアウフグースサウナ。サウナヒーターとサウナストーブの2プラトン攻撃で体感温度はかなりのもの。アウフグースは12時からのため受けれなかったが、かなりの汗をかいた。
そして3セット目は大大大好きなメディテーションサウナ。幸い私以外誰もおらず、ラドルを手にサウナストーンに水掛けをしてスタート。10分間ゆっくりとできた。
そしてセットの間には日本一の深さを誇る水風呂へ。そして3セットとも今回はMADMAXボタンを押す事ができた。水温は低いはずなのだか、熊本の天然水を使っているので、非常に心地よい。静岡の「しきじ」は水風呂の概念が変わると聞いたが、ここの水風呂も絶対に概念が変わると思う。
外気浴も1セット目でととのいそうになる位、心地よかった。
プチ贅沢をして熊本まで来たが、さすが「西のサウナの聖地」。来て損はなかった。
また時間を作って「聖地巡礼」したいと思う。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：昨日までの小倉出張が終わり、後泊して有休を取り、特急ソニックに乗って大分へ移動して前から気になっていた「てんくう」へ。浴室に入ってまず驚いたのが窓から見えるその景色。駅直結のビル20Fにあるので大分市内が一望できる。またフィンランドサウナ室にも窓があり、景色を見ながら入るサウナは格別だった。露天スペースはさらに上の21Fにあり、「ととのい椅子」に座って風を受け、大分の景色を眺めながらの外気浴は非常に心地よかった。またこの露天には高濃度炭酸泉があり、ととのった後に景色を見ながらゆっくり入ると本当に気持ちいい。肝心のサウナだかフィンランドサウナはロウリュはできないものの室温は90℃以上でしっかり熱い。またアロマスチームサウナもしっかり熱いだけでなく、アロマが効いてて気分良くゆっくりできる。水風呂も深さがあってしっかり冷たい。立地も良いし、雰囲気、設備、なんと言っても壮大なパノラマの下でととのえる多幸感。大分に来たら絶対にまた寄りたいサウナである。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：金曜恒例、一週間の慰労を込めて「なにけん」へ。いつもより混んでいた。今回の「なにけんランボー」は2セット目に。3段席は既に満席。寝席が空いていたので、そこにまず陣取る。しかし3段席に座っていた若者、強者たちに「なにけんバズーカ」は容赦なく熱風を浴びせ、次々と退席させていく。「仇をとってやる!」と3段席の最上段に移動。何とか耐えていたが、終了直前で私もギブ。速攻で水風呂へ。格別に気持ち良かった。もちろん外気浴も心地よかった。3セット目はオキニのメディテーションサウナへ。「サ道」のサントラがBGMで流れていて、ナカちゃんになった気分。たまたま私1人だったので、セルフローリューしながら、頭の中を空にして、砂時計を見つめてゆっくりとできた。そして今、自販機で買ったポカリスエットとオロナミンCで作ったセルフオロポを飲みながら投稿してます。あ～、幸せだぁ～。また来よう。

サウナ：10分 × 3（1セット目のみ15分）
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：金曜日はいつも「なにけん」さんに行く事が多いのだが、今週は祝日の関係で火曜日に行ったので、今日は鶴橋で電車を下りて「延羽の湯」へ。体を清める時、備え付けのアメニティがLux、Doveと非常に豪華で本当にサッパリする。湯通しした後、サウナへ。1セット目9分過ぎた位で係の人が入ってきてアウフグースが始まってしまう（完全にアウフグースのタイミングを忘れていた）。おかげで1セット目は15分の長丁場に。ぐでんぐでんの私を救ったのは半屋外にある水風呂。水温は17℃位あるのだが、半屋外にあるので、かなり冷たく感じる。おかげで1セット目なのにととのいそうになった。2,3セット目はいつものペースを取り戻し、無事にととのう。これで風呂上がりに焼肉食べて帰れたら最高なのだが、まん防の為、ガマン。露天の雰囲気とアメニティの充実度、サウナの温度、アウフグースと申し分ない。また今度、ゆっくりと来たいサウナである。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：何気に約1ヶ月ぶりの「なにけん」訪問。いつもは3セット目に「なにけんランボー（アウフグース）」が来るように時間調整するのだが、仕事の都合で遅くなり、1セット目がランボーに。体を清めて、「湯通し」したての体に「なにけんバズーカ」の洗礼は少々キツイ。たが、いつもは14℃台後半から15℃台前半くらいの水温の水風呂も13℃台だったのでしっかり冷たい。おかげで外気浴も心地よかった。この後、2セット目のメディテーションサウナ、3セット目は大サウナでしっかりととのい、最後に檜風呂に入ってフィニッシュ。やはり「なにけん」は東大阪が誇る「サウナの聖地」だと心から思った。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：2年前に熊本出張に行った際に立ち寄って、興味本位で「サ道」の真似をしてみて、生まれて初めて「ととのった」場所です。なので今月末の閉店までに最後に1回行きたいけど、コロナ媧なので、無理かなと思ってたのですが、先週金・土曜日に熊本出張が奇跡的に決まり、行ってきました。雨が降っていたり、健康風呂が使えなかったりと残念なところはありましたが、最後に万感の思いでととのいました。

平日にサウナへ行きたい時はいつもここです。ターミナル駅の天王寺駅から歩いてすぐだし、銭湯なので価格もリーズナブル、なのにサウナはしっかり熱いのでオススメです。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：しっかり熱い３種類のサウナと、阿蘇の天然水の水風呂でしっかりととのえます。またMAD MAXボタン押して頭から水を浴びれば言うことなしです。