かっくん

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：今日はちょっと集中して公私ともにやりたい事があったので、午前中に営業回りをして、午後半休を取り、そのまま直帰扱いにしてチェックインと共にアパホテルへ駆け込み、部屋に缶詰めして、まずは仕事をこなす✏️アパホテルはwifi環境がととのってるし、ミネラルウォーター1本やインスタントコーヒー1杯分サービスで部屋にあるので、仕事が捗る捗る😀泊まり掛けになるかと思ったが、日付変更線も跨ぐ事なく夜10時過ぎには片付いた🤠実はここに泊まったのには理由がある❗️地下に大浴場があるのだが、そこにサウナがついているのだ‼️仕事も終わったし、心おきなくサ活に向かった❗️まずは身体を清める。アパホテルはアメニティも充実しているので、洗い上りもさっぱりする😀内湯で湯通しの後、サウナへ。サ室は2段で定員は6人。サ室の温度は80℃強となかなかのサウナ環境である🤠外が寒かった事もあり、5セットとも蒸され時間を12分にし、しっかり汗をかいた💦水風呂も狭いがちゃんとある🌊ちゃんと冷たくて気持ちが良い😌また露天スペースにはととのい椅子もあり、しっかりととのえる🤩またここの大浴場には露天スペースにお風呂と壷湯まであり、セットとセットの間に入りながらしっかり5セットでととのった🤤大浴場を出た時には深夜0時を回っていた🕧️なのでサ飯はホテル向かいのセブンイレブンで仕入れて部屋で済ませた😋最近のコンビニ飯も味が格段に良いので、こういう時に助かるのである😁良い感じに眠くなったのでそのまま歯を磨いて寝る事にしよう🥱全国のサウナーの皆様、おやすみなさい😴

セブン-イレブン 大阪伏見町３丁目店

広島風お好み焼き、冷たいまま食べる だし巻き玉子、たことブロッコリーバジルサラダ

夜遅かったので、部屋でコンビニ飯

サウナ：①④から風呂 各8分、②③⑤メインサウナ 各8分
水風呂：森のサウナ内の水風呂 1分30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：朝7時半起床🥱目覚ましを使わずに起きたので頭がスッキリしている😀ゆっくりカプセルを出て、宿泊者に付いてくる朝ごはんを食べにレストランへ❗️バイキングかと思っていたら、何とメチャクチャちゃんとした定食😲しかもご飯と味噌汁は1回だけおかわりが出来るなんざ、さすが福岡サウナの大御所、太っ腹である🤠また生卵も付いていたのでお久し振りのロッキー飲みも敢行❗️良い1日の始まりである🤠お腹も満たされたので早速、朝ウナへ❗️朝なので、身体を清めると共に髭を剃り、湯通しの後にまたまたか「から風呂」が空いている❗️なので1セット目からIN‼️のっけからしっかり蒸された🥵「から風呂」が気に入ってしまったので、誰か入っていたらメインサウナに行き、空いてたら「から風呂」に行く形で計5セットを行い、しっかり朝からととのった🤤恐らく年内の出張はこれが最後（にして欲しい😅）だと思うので、忘年会サウナにどこへ行こうかと帰りの新幹線で計画を練る私であった😀

無料朝食

宿泊すると無料で付いて来ます。このボリュームでご飯と味噌汁が1回だけおかわり可能❗️なんて贅沢‼️

サウナ：①④から風呂 各8分、②アウフグース参加、③⑤メインサウナ 各8分
水風呂：森のサウナにある水風呂 各1分30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言： 3日間の九州出張が終了❗️博多まで戻って来た‼️さぁキャビナイト...と行きたいところだが、出張が決まった段階で満室😵どうしたものかと思っていたら、福岡サウナの大御所に1部屋だけ空きがあった～😀という訳で今回の九州出張打ち上げサウナはここ、ウェルビー福岡でございます❗️実はウェルビーは名古屋の今池以外、行った事がなく、大御所を前に少し緊張しながらの初入店である😅まずは受付を済ませて、サウナにでも行って、夕食をと思っていたら何とレストランは22時半までとの説明が😲ガ～ン❗️サ活してからを想定していたので、博多までの移動前に軽くケンタを食べてしまった😵仕方なく先に夕食へ。とは言ってもお腹はそんなに空いてないのでベーコンエッグ定食をご飯少なめで注文。出鼻をくじかれてしまった😢しかし、無事に腹は満たされたので、早速サウナへ❗️ウェルビーだったらアレがあるかな❓️と期待しているとやっぱり有りました‼️１人用のサ室「から風呂」。茶室のような小さなドアから入り、中は畳敷きで囲炉裏の様なサウナストーブとセルフロウリュ用の水が入った桶と柄杓がある。まさに「侘び茶」ならぬ「侘びサ」が出来る部屋である🤠絶対今夜は1セットはここで蒸されてやると誓いつつ、身体を清めて、40℃の水風呂で湯通しし、サ活開始❗️な～んと1セット目から「から風呂」が空いているではないか‼️迷わずインした😀室温は何と100℃、そうこなくっちゃである🔥早速ロウリュを行う🥄かけた水の爆ぜる音の後は静寂、「侘びサ」の世界である😑8分程蒸されて、水風呂へ。早速汗を流そうと水をかぶる🌊メチャクチャ冷たい、というか痛い🥶水温計を見る🧐何と5℃😲やはり大御所の水風呂はグルシンだったか～と思っていたら、森のサウナの中に水温18℃の水風呂があるのでそこに浸かった😰その間くらいの水温の水風呂があったら良いのだか、それはワガママというものである😅2セット目は丁度、メインサウナでアウフグースが始まるとの事で参加❗️やはりウェルビークラスになると熱波師さんの風は本当に優しく、心地が良い🤩その後、3セット目と5セット目はメインサウナ、4セット目は「から風呂」で蒸され、無事にととのった🤤勝手が分かっていればもう少し楽しめただろうが、それは次回への教訓にして、明日の朝ウナを楽しみに今夜は寝る事にする🥱全国のサウナーの皆さん、おやすみなさい😴

ベーコンエッグ定食

昼ご飯が遅かったのに加え、レストランが夜10時半オーダーストップなのでサ活の前に軽めに😅

高温サウナ：10分 × 4
水風呂：1分30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今日から金曜日まで九州へ出張中の私。今日は佐賀県の鳥栖市から福岡県の大牟田市のクライアントを回り、明日は熊本での仕事なので、今夜の泊まりは熊本県北部の玉名市である。早めに玉名に着けたので、しごおわサウナと洒落込もうとやって来たのは「玉名温泉 つかさの湯」さんである。ここ玉名市は温泉地でもあるのだが、流石に出張で温泉旅館は経費が下りないし、サ活もしたい❗️そんな希望を1度に解決してくれた素晴らしい施設である🤠今日の九州地方は寒かったので、早くサウナに入りたい気持ちを抑え、まずは身体を清めて、玉名温泉で湯通し😰温泉地のサウナに行くと湯通しが温泉で出来るのが嬉しい😆サウナは2つ、スチームサウナとサウナヒーター2台設置の高温サウナである🔥今日は迷うこと無く、高温サウナへ。サ室の中は座席が3段のスタジアムサウナ、勿論最上段へ鎮座した😀身体が冷えていたので高温サウナでも心地良い～🤠10分程蒸されて、水風呂へ❗️水温は18℃程だが、しっかり巡回させているのと外気温が低いので、これも丁度良い冷たさである🤠であるからして外気浴は心地良い～🤩さぁサ活モードになってきた❗️この勢いで今夜も5セット...と行きたかったが、地方のサウナあるある、閉店時間が夜10時と早いのである😢なので4セットで断念し、サ飯も近くのガストさんへ😅だが、ガストにはドリンクバーというサウナーには強い味方がいるのである🤠しっかり喉の渇きを癒し、これまたサウナと相性抜群のチキンをがっつき、お腹が無事に満たされた😀明日もまた早いので、ホテルにチェックインして寝る事にする🥱皆さん、おやすみなさ～い😴

ガスト 玉名店

鶏のスパイス焼、海老とケールとアボカドのサラダ、自家製豆腐、ドリンクバー、スープバー

サウナ上がりのドリンクバー、スープバーはありがたい❗️

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：今日、というよりは今、本当なら私は東京でW🈂️活の旅をしている筈だった...😮‍💨日曜日の天皇杯準決勝、我がサンフレッチェはヴィッセル神戸に0-2で敗れ、二冠の夢は儚く散った😭いつもなら負けても残念会サウナと称してサ活をするのだが、もはやそんな気力も無くなる程、点差以上の惨敗劇にサ活をする気力も沸かなかったのだ😮‍💨そして今日まで来てしまった😢決勝戦は明日行われるので、元々は有休を取って東京にいる予定だったが、キャンセルして普通に仕事をこなした。大阪にいる予定ではなかったので、金曜恒例の慰労会サウナはどこでやるか全く考えていなかった😓こういう時はスペシャルなサウナが良いと、ユーチューバーたちの活躍で今や大人気穴場サウナとなっているホーム、neverendingへ久しぶりに行こうかとアプリで空きを確認。当日だが、今夜の予約の空きがあったので、迷わず予約‼️久しぶりのネバエンにようやく仕事にハリが出た😀そして今日の仕事を無事にこなし、久方ぶりのneverendingに到着😀いつもの様に風呂敷に包まれたもふもふタオル3点セットを受け取り、2Fへ。戦闘服（背広）を脱ぎ捨て、極上の静寂空間（浴室）へ❗️先客は浴室に2人、サ室に2人の4人いらしたのだが、とても4人もいるとは想像出来ない位の静寂。これがネバエンの真骨頂であり、ここを利用するサウナーのリテラシーの高さである🤠まずはネバエンが誇る最高のアメニティで身体を清め、ここには湯船がないのでしっかりシャワーで温まってからオクタゴンのサ室へ🙂先客は御2人。丁度入口横の10分砂時計の砂が落ちきっていたので、その御2人に許可を貰ってロウリュを敢行❗️今日のアロマは私の好きな柑橘系のスッキリした香りである🤠10分しっかりと蒸されたら、水風呂❗️冷たいが柔らかい何とも言えない軟水の心地良さである🥶そして休憩。寒い季節を迎え、湯たぽんの存在感がまた増してきている🤩その後、4セットを行うが、うまい具合に他のサウナーさんと阿吽の呼吸でサウナ、水風呂、休憩のタイミングをずらし、互いに迷惑がかからない様にサ活を行った🤩最終5セット目に行く前にハーブティとお茶うけの羊羮を堪能😋夏場は干し梅に譲っていたサービスのお茶うけが羊羮に戻っていたのが嬉しかった😆久しぶりのネバエン、崇高な静寂を与えてくれた中でしっかりとととのった🤤その後、サ飯を食べ、デザートにサンフレカラーのフラッペを飲んで敗退ショックから立ち直った😀良い感じに眠くなったので帰ります🥱サウナーの皆様、おやすみなさい😴

なか卯 天王寺駅北口店

親子丼、豚汁、温泉卵、季節の漬物

出汁の効いた親子丼が無性に食べたかったのです😋

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：私はサウナーであると共にサッカーJリーグ・サンフレッチェ広島のサポーター（ファン）である⚽️今月1日のJリーグYBCルヴァンカップの優勝から2週間、我がサンフレッチェは別の大会のタイトル獲得のチャンスを迎えた❗️天皇杯、プロアマ問わずサッカー日本一を決めるトーナメントである❗️今日はその準決勝、相手は昨年の天皇杯優勝チームにして、昨年のJリーグチャンピオンであるヴィッセル神戸、今年のJリーグでは2回対戦して、2度とも0-1で負けている相手である🔥優勝するためにはこの大いなる宿敵に勝たねばならない😤という訳で今日は必勝祈願にW🈂️活（🈂️ウナ+🈂️ンフレッチェサポーター活動）を決行した🔥🔥まずは必勝祈願サウナである❗️選んだのは試合会場のパナソニックスタジアム吹田から大阪モノレールで3駅先の豊川駅近くにある「彩都天然温泉 すみれの湯」さんである❗️まずは身体を清めて、天然温泉で湯通しの後、サウナへ❗️スチームサウナもあるのだが、どちらかというと熱めの足湯みたいな感じだったので、メインサウナのみ利用。このサウナ室温が100℃近くあり、しっかり汗をかける💦また、オートロウリュも1時間に1回ペースであるのだが、かなりの水を噴射するので、体感温度はかなり熱い🥵なので1セットにつき10分入っていた🥵水風呂も水温16℃弱としっかり冷たくて気持ちが良い～😀外気浴も今日は天気が良い上に少しひんやりとした風が吹いていて心地が良かった～🤩なので5セットともサ室にいる時間を10分にして、しっかり鬱積した負のオーラを汗と共に流し出して、しっかりととのった～🤤昼食を兼ねたサ飯もここのレストランで天ざる蕎麦とミニ海鮮漬け丼をチョイス❗️ビックサイズのジンジャーエールも飲み干して、さぁ準備はととのった😤今度こそ、今度の今度こそ、宿敵ヴィッセルを倒させて、再びサンフレッチェを国立競技場の決勝戦の舞台に立たせるのである😤🔥

ざるそば天ぷら ミニ海鮮漬け丼

決戦を前にしての景気付けである🔥

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：三河出張2日目終了❗️この日の最後のクライアントが安城だったので、しごおわサウナはコロナの湯 安城店さんへ❗️今日は一段と寒かった🥶ので、100℃超えのサ室、水温44℃の熱湯（あつゆ）を有するここでのサ活はうってつけだった🥵また、館内全体で「ととのう第一主義」を掲げており、ととのう事の妨げになると判断したものは排除するという対応をしている😀夜のサ室は室温100℃超だけでなく、メディテーションタイムと称して、TVの放映を止め、ヒーリング映像と音声を流し、私語厳禁を徹底されていた❗️またオートロウリュも30分に1回ペースで行われ、水風呂も水温14℃以下をキープと、サウナーには嬉しい限りである🤠なので、来店しているサウナーさんのサウナリテラシーは本当に高く、おかげでしっかりとしたサ活ができ、5セットでしっかりととのった🤤サ飯はコロナの湯の食事処で鮟鱇の豆乳鍋をチョイス❗️味噌味仕立てで鮟鱇の出汁の旨味がしっかり出ていて最高だった😋さぁ明日は最終日❗️ホテルに戻ってしっかり寝て備えます🥱それでは全国のサウナーの皆様、おやすみなさい😴

鮟鱇の豆乳鍋、ごはん、塩ダレきゅうり、オロポ

今日は寒かったので鍋をチョイス❗️季節はもう冬である🥶

サウナ：ロウリュサウナ8分 × 5
水風呂：1分30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：今日から金曜日まで愛知県三河に出張中の私。今日の最後は岡崎市内だったので、出張恒例、しごおわサウナは岡崎市内で、おかざき楽の湯さんへ2回目の訪問。ここのサウナは5段の座席のスタジアムサウナで30分に1回、オートロウリュもあるので、室温が90℃弱なのにしっかり汗をかける💦また水風呂の水もナノ水を使っているせいか、肌当たりが良くて気持ちが良い🤩季節は一気に進んだのか、露天の外気浴に若干の冷たさを感じる様になった🥶いよいよサウナの季節到来という感じである😀ここにはもう1つスチームサウナもあるのだが、パンチが足りなかったので、今夜はロウリュサウナのみで5セット。しっかりととのった🤤サ飯も楽の湯さんで、豚キムチ定食を注文❗️疲れがたまりやすくなっていたので、こういうスタミナ食は身体に染みる😤今朝は早かったので、今夜はホテルにさっさとチェックインして早く寝ることにします🥱皆さん、おやすみなさい😴

豚キムチ定食（味噌汁→冷やし蕎麦変更）

スタミナつけたい時のド定番❗️ここはお蕎麦が美味しいので味噌汁を冷やし蕎麦に変更した😋

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：もう1つの🈂️活であるサンフレッチェサポーター活動はサンフレッチェが3-1で柏レイソルを下し、3年ぶり2度目のルヴァンカップ優勝を果たした👏ひとしきり国立競技場で歓喜に沸いた後、祝勝会サウナである‼️白羽の矢を立てたのは、都営大江戸線・国立競技場駅から1本で行ける練馬にある久松湯さんである。サ道では紹介はなかったが、同じテレビ東京系のドラマ「昼のセント酒」で「ネオ銭湯」として紹介された銭湯である。外観は何かの美術館かと思ってしまう位、スタイリッシュである。ここは銭湯なのでサウナ料金を払う必要があり、サ室への通行手形は首からぶら下げる平仮名が書かれた小さな木札。ちなみに私は「む」だった🤣身体を清めて、湯通しの後、早速サウナへ。座席は2段。サウナヒーターでサ室を温める方式。銭湯サウナらしくサ室内の温度は98℃と結構熱めの設定🥵水風呂も17℃弱となかなかの冷たさ🥶ととのい椅子はなく、露天スペースの湯船のへりに座る感じ。じっくりと勝利、優勝を噛み締めながら、5セットで無事にととのった🤤サ飯は新幹線の中で駅弁で。ちょっと豪華に2段のお重弁当をチョイス。この写真を取ったところでスマホの電池残量は1%😓危なかった～😅今回のW🈂️活の旅はこれにて終了❗️大満足の旅だった😀次はいつ行こうかな🤔案外、すぐだったりして😁

駅弁屋 品川

海のお重

祝勝会なので少し豪華にしてみました😀

サウナ：①③各8分 、②ロウリュサービスに参加
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ついに今日は決戦の日である🔥昨日はなかなか寝付けなかったが、朝は7時20分に目覚ましを使わずにばっちり目が覚めた🥱まずはサンフレッチェ必勝を祈願しての朝ウナをしに6Fの大浴場へ向かう‼️身体を清めて、髭を剃り、さっぱりさせた❗️湯通しの後、まずは1セット。寝ている間に身体に溜まった邪気を払う❗️2セット目はロウリュサービスの熱波師さんの風で悪い運気を払ってもらい、そしてダメ押しにもう1セット行って、しっかりととのった🤤そして朝食サ飯にはサウナセンターさんのもう1つの名物、ハムエッグ定食をチョイス🍳決戦を前にしっかりとしたチカラ飯となった‼️さぁ、ここからは決戦である❗️無事に国立競技場に到着し、我が同士のサンフレサポサウナーのtaiさんとお会いして勝利を祈願し、今朝の飛行機で国立競技場へ向かっているすみっくさんと広島から応援されるのりへいさんともサウイキ上でエールを送りあい、さぁ準備はととのった‼️今日は何がなんでも勝たせるのである🔥

ハムエッグ定食

サウナセンターさんのもう1つの名物。こういうチカラ飯みたいな朝食は好きである😀

サウナ：①②⑤各8分、③7分（アウフグース前の換気の為、やむ無く途中退室）、④アウフグース参加
水風呂：①②④⑤ 各1分30秒、③1分
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：豊島園庭の湯さんを出て、都営大江戸線で山手線の新宿側とは逆側の上野、鶯谷方面に移動しやってきたのは今宵の宿、サウナセンター鶯谷本店さん。東京初のサウナとの事でここにしてみました😀またサ道第4話でナカチャン、偶然さん、蒸し男くんが臨時休業だった北欧の代わりにサ活に来ていたサウナです🤠まずはサウナだと、そそくさと館内着に着替え、6階の浴場へ❗️写真で見るより意外にコンパクト😲カランも7人分位しかない。休憩場所も狭いがゆえに湯船の前に４人分、脱衣場横のベランダに1人分、もう1つのベランダに2人分と分散してある。早速、身体を清めて湯通しをしっかり1分。ここは湯船の前にも12分計があり、湯通しや水風呂の時間までしっかり計れる様になっているのだ⏰そしていよいよサウナへ。前方左にTV、右側にサウナストーブがあり、座席は3段。1時間に1回ペースでロウリュサービスがある。まず1セット目。室温は90℃弱。8分程で退室。水風呂の水温は13℃となかなかの冷たさ🥶しっかり身体がしまった😀そして休憩🪑今夜の東京は激しい雨が降っていた為、室内で休憩する事に。まずはこれで、2セットこなす。3セット目の途中でロウリュサービス開始に向けた換気が始まったので、3セット目は時短。4セット目にそのロウリュサービスへ参加。サ室の天井が低い事とサウナストーブの馬力が良い事、そして熱波師さんの上手さも手伝いなかなかの風を感じる🥵そしてキンキンの水風呂🥶休憩🙂もう極楽浄土である🤩この後、もう1セット行って完璧にととのった🤤サ室を出たら、5Fのレストランでサ飯を兼ねた夕食。サウナセンター名物の1つ。生姜焼き定食とオロポを注文。サウナで発汗した後の生姜焼きの甘ショッぱさはやはり最高である😀であるが故にオロポも旨い😋またここのオロポは氷の入ったジョッキにオロナミンCとイオンウォーターのペットボトルを運んできて自分で丁度良い濃さを調節して作れるタイプなのがニクい😀あっという間に完食した❗️さぁ明日はもう1つの🈂️活、我が愛するサンフレッチェ広島のタイトルがかかった決戦である🔥朝ウナでしっかり身体を清めて、必ず勝たせるのである😤

生姜焼き定食

サウナセンターの名物の1つ。程良い甘じょっぱさがまた美味しい😋

サウナ：①②⑤⑥男湯フィンランドサウナ 各8分、③アウフグース参加、④バーデゾーンフィンランドサウナ 8分
水風呂：①⑤男湯通常水風呂 各1分30秒、②⑥男湯深水風呂 各1分30秒、③④冷水シャワーを浴びたのみ。
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：私はサウナーであると共にサッカーJリーグ・サンフレッチェ広島のサポーター（ファン）である⚽️明日、東京の国立競技場でJリーグYBCルヴァンカップの決勝戦が行われるのだが、我がサンフレッチェが決勝へ進出したのである❗️久し振りのタイトル獲得のチャンスである❗️私は準決勝終了後すぐに先日の休日出勤の代休を今日で申請し、チケット、新幹線、宿の手配を粛々と進め、そして本日、W🈂️活（🈂️ウナ+🈂️ンフレッチェサポーター活動）の旅に出た‼️12時40分、品川駅に到着🚄さぁまずはどこのサウナに行こうか思案🤔テーマは「サウナの遊園地」みたいなサウナ。そして今回選んだのは「豊島園 庭の湯」さん。サ道2021冬スペシャルの舞台にもなったサウナである。ここは通常の男湯、女湯だけでなく、水着を着て、プールや庭園散歩、屋外フィンランドサウナが利用できるバーデゾーンがある。今回はバーデゾーンにも入れる様に水着もレンタルし、いざサウナ開始である。まずは男湯でサ活。身体を清めて湯通し。ここは塩泉である。男湯にはサウナは2つ、スチームサウナのテルマーレとフィンランドサウナである。テルマーレはパンチが足りなかったので、まずはここのフィンランドサウナで2セットを敢行❗️サ室の中は3段の座席で、オートロウリュができるストーブが1台。１時間に1回位のペースでオートロウリュがある。良い感じの木の感触と薄暗さが堪らない🤣また男湯の水風呂も2種類、1つは通常の水風呂、もう1つは深さ130cmの深水風呂である🌊水温はどちらも同じなので、1セットずつ入った😰2セット目の途中、バーデゾーンのフィンランドサウナでアウフグースをやるとのアナウンスがあり、急いで水着を着てバーデゾーンへ移動❗️無事に予約を取って参加した。サウナストーブが何と5台もあるが、サ室の温度は男湯のフィンランドサウナの方が全然熱かったし、アウフグースに参加しているのはお歳を召された方が多く、パンチが足りなかった😖その後、ここのフィンランドサウナで1セット行い、男湯に戻ってもう2セット行い、計6セットで無事にととのった🤤浴室を出たら2Fレストランで遅めの昼食にサ道でもナカチャンが食べてたあんかけもやし中華そばをオロポと注文し、食後にこの投稿を打ちながら食べるあんみつを注文❗️どちらも最高に美味しかった😋さぁこれからゆっくり今宵の宿へ向かおう❗️

あんかけもやし中華そば

サ道でも原田泰造さん扮するナカチャンさんが食べてたやつ。確かにコクがあって美味しい😋

サウナ：ラドンサウナ8分 × 5（2セット目、バレルサウナに3分程入るもパンチがないので全セット、ラドンサウナで行う）
水風呂：①④屋内水風呂 各1分30秒、②③⑤露天陶器水風呂 各1分30秒
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：本日は奈良での仕事。レンタカーを借りて県北部のクライアント回りである😤明日も続くので車を借りたままで直帰できる😁とくれば、しごおわサウナと行こうじゃないか❗️と何か良いサウナはないかとサウイキを検索🧐すると、先月大阪狭山市でお邪魔した虹の湯の姉妹店が奈良にもある～‼️という訳でやって来たのは「虹の湯 西大和店」さんである。外観は大阪狭山店と同じ位、ラグジュアリー感抜群❗️エントランスは高級マンションの様な佇まいである😀受付を済ませて、戦闘服（背広）を脱ぎ捨て、浴室へ❗️ここもまたラグジュアリー感が凄い😲通常のサウナに加え、露天にはバレルサウナまである～‼️逸る気持ちを抑えてまずは身体を清めて、湯通しの後、メインサウナ（ラドンサウナ）へ。サ室内は4段のスタジアムサウナだがTVはなく、前面はガラス張りで露天スペースが見える作り。室温は90℃弱だが、定期的にオートロウリュをしている様でしっかり汗をかける💦最上段に陣取って8分程蒸される🥵水風呂は水温17℃程だがしっかり冷たい🥶外気浴ができる露天スペースはアディロンダックやらインフィニティやら色んな種類の椅子が沢山あり🪑その時の気分で座る椅子を変えれる😀この日の私はアディロンダックを選択。露天の景色と心地よい風も手伝って1セット目からととのいそうになる🤤こらえた私は2セット目へ。まずはバレルサウナに入ってみる🙂3分程入ってみたが、室温は80℃ちょっとなのに全然汗が出ない😓ロウリュもできないので完全に手詰まり😖なのでそのままラドンサウナへ移動❗️以降はずっとラドンサウナを利用した。ただバレルサウナ用の水風呂が1人用で気持ち良かったので、その後も利用した🌊全5セットで完璧にととのった🤤虹の湯グループさんはリーズナブルなスパ銭価格でラグジュアリー感を味わえるし、サウナ→水風呂→外気浴の導線やサウナの作りがとても良い🤠また来たいサウナが1つ増え、大満足の私であった😀

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：本日は和歌山で仕事❗️朝早くに電車で和歌山入りし、レンタカーで和歌山市内や周辺のクライアントを回った。最後の訪問地が橋本市だったので、水曜日だし、水曜サ活だとサウイキを検索🧐すると良さげな古民家をリノベーションしたサウナ付き銭湯があるとの情報が❗️これはもう今夜はここしかない❗️とやって来ました「古民家銭湯 高野口乃湯」さんである。佇まいからテンションが上がる⤴️暖簾をくぐるとやっぱり～と下駄札式のクツ箱❗️そうこなくっちゃである😀銭湯なのでサウナ料金があり、黄色いバンドが聖域（サ室）への通行手形として渡された❗️脱衣場のロッカーはどこか昭和の銭湯の風情を思わせる感じがこれまたタマラナイ🤩戦闘服（背広）を脱ぎ捨て、いざ浴室へ❗️なんと銭湯なのに炭酸泉まである🤩逸る気持ちを抑えて身体を清めて、湯通しの後、いざ1セット目のサウナへ❗️サウナは3畳程の広さでなんてサウナストーブは立派なHARVIA❗️30分に1回、オートロウリュまである😀サ室の温度は95℃となかなかの熱さである🥵8分程で出て、水風呂はドアを開けた露天スペースにある❗️水温は15℃となかなか冷たくて気持ちが良い😌外気浴スペースにはインフィニティチェアが5台もある❗️1セット目でととのいそうになったのを我慢して計5セット、ノスタルジックな気分に浸りながら無事にととのった🤤風呂上がりは、珍しい飲み物をとウィルキンソンのジンジャーエールを買ってみる🙂舌がピリッとする辛さが少しあって美味しかった😋さっ明日も早いので、今夜は早く寝ることにします🥱皆さん、おやすみなさい～😴

ウィルキンソンのジンジャーエール

カナダドライとは違い、ショウガがしっかり利いて辛口。だが旨い😋

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：今日は大阪南部のクライアントへ終日営業。終われば明日も終日営業なので。現地から車で直帰できる😁最後の訪問地は大阪狭山市だったのだが、ここにどうしても来たかったサウナがある❗️私のお気に入りであるサウナに私の投稿をお読みいただいて、わざわざ足をお運びくださったジョニーさんのホームサウナ、虹の湯大阪狭山店である😀まるで高級ホテルを思わせるエントランス、否が応でもテンションが上がる⤴️さっさと車の中で営業報告を上げて直帰連絡を入れた❗️これでもう何も私のサ活したい感情を邪魔するものはないのである😁脱衣場で戦闘服（背表）を脱ぎ捨て、浴室へ。何だここ❗️本当にスパ銭かと思うくらいラグジュアリー感が凄い❗️早速、身体を清める。やっぱりこういうところはリンスインシャンプーではない😁シャンプーとコンディショナーが分かれている😀しっかり身体を清めて、湯通しの後、サウナへ。中央にオートロウリュができる大きめのサウナストーブが一台。だがサ室の温度は97℃、なかなかの熱さである🥵また30分に1回位のペースでオートロウリュができる様になっていて、常にサ室は熱さを保っている🥵水風呂はサ室の真横にあって定員は3人程と小さめ。水温は16℃前後だが、水流が常にあるのでしっかり冷たい🥶そして外気浴だが、ここの浴室は2Fにあり、その高さで滝を模した庭があって景色が良い。また良い風が吹くので1セット目からととのいそうになった🤩また2Fにある露天風呂なので1Fにお湯が落ちない様に浴槽がインフィニティプールみたいになっているのも特徴的だった。ここで5セット。しっかりとととのった🤤スパ銭価格でこのクオリティは確かに素晴らしい‼️会社帰りに行こうとすると電車とバスを乗り継がないと行けないのでしょっちゅうはこれないが、また来てみたいサウナだった❗️

ブルーベリーヨーグルトフラッペ

最近これにハマっております😁

サウナ：①④⑤メインサウナ 各8分、②メインサウナ5分（ロウリュサービス前の換気が始まり、途中退席）、③ロウリュサービス参加、⑥塩サウナ 10分
水風呂：1分30秒 × 5（6セット目は冷水シャワーを浴びたのみ）
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：2日間に渡る会社のイベントは無事に終了❗️明日も普通に仕事である😖この土日の代休はもちろん貰えるが、クライアントとのアポの都合もあるので、取れて来週金曜日になりそう😢取り敢えず、イベントのお疲れ様と明日からの英気を養う為、会社イベントがある土日恒例、三夜連続サウナ慰労会の最終夜を敢行する事にした❗️今夜は何気にお久し振りであるこちら「グランドサウナ心斎橋」さんである😀まずは身体を清めて、メインの湯船のジャグジー部分で湯通しの後、早速サウナへ。サ室の温度計は79℃とちょっと低め、なので最上段へ鎮座。8分程で出て、水を被って水風呂へ🌊水温は15.2℃と丁度良い感じ🤠そしてここは外気浴が丁度良い🎵喜び勇んで2セット目、これも良い感じだと思っていると、これからロウリュをするので換気をしますとドアが開きっ放しに😖目に見えて体感温度が下がっていくぅ～😖仕方ない１度出ようと汗を流し、水風呂でクールダウンしてロウリュサービスを待った。そして3セット目、ロウリュサービスに参加。ここでもミュージックロウリュ🎵最近はどこのアウフグースもこれが主流になってきた。ミュージックロウリュ終了後、水風呂に入って外気浴をしていると、先程の熱波師さんが仰いで風を送ってくれた～🤩やばい、ととのいそうである🤤この後、メインサウナでもう2セット行ない、ラストはお久し振りにシメの塩サウナで締めて無事にととのった🤤夕食を兼ねたサ飯は、6Fレストランのラストオーダーに間に合ったのでここで。まずは喉の乾きとメインメニューを決めるまでの繋ぎにオロポと牛すじポン酢を注文❗️そして選んだメインはやみつきチキン南蛮定食、甘酢が確かに美味しい😋あっという間に平らげた😀さ、明日も仕事である😖代休が金曜日になるなら4連休❗️それまで何とか頑張るのである😤

やみつきチキン南蛮定食

甘辛だれが絶妙に美味しかった😋