2022.02.11 登録

  • サウナ歴
  • ホーム なにわ健康ランド 湯〜トピア
  • 好きなサウナ 熊本「湯らっくす」のメディテーションサウナ、東大阪「なにわ健康ランド湯~トピア」のセルフメディテーションサウナ、サウナMIYAZAKI
  • プロフィール 流浪のサウナーです。普段は関西にいるので、通勤圏内にあるサウナを流浪していますが、出張であちこち行くので、出張先のサウナを色々開拓しています。
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かっくん

2024.03.29

1回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:本日から佐賀県へ出張中の私。クライアント巡りも順調に進んだのだが、今日の佐賀は生憎の雨、風も強くて傘もあまり役に立たずですっかり身体が濡れてしまった😢報告書はホテルで書く事にして、先に身体を温めようとサウナを探す事に。佐賀市内や武雄市にいれば行くサウナは決まっているのだが、私がこの時いたのは佐賀県北部の唐津市である。唐津焼や唐津くんちで有名な港町である。昔はなかなか行くのが大変だった所だが、最近は福岡市営地下鉄とJR唐津線が直通運転しており、何と福岡空港から乗換なしで来れる街になっている。ならばサウナも来たいできるなとサウイキで検索。そして出てきたのがこちら、「鏡山温泉茶屋 美人の湯」である。温泉メインでサウナは申し訳程度かもなと思ったが、ところがどっこいのサウナだった❗浴室に入ると天井の高い木造の屋根。白銀荘を思わせる佇まいである。身体を清めて、湯通し。この湯船の湯は鏡山温泉とある様に天然温泉である♨温まったところでサ室へ。サ室の席は3段でしっかりと大きいサウナヒーターがあり、しっかり熱い🥵大阪の銭湯料金+サウナ料金でこのクオリティ、かつ天然温泉に入れるのは驚きである😲またサウナストーブの上に備長炭が数本ぶら下がっているのだが、脱臭❓マイナスイオン❓遠赤外線❓何を狙ってのものだろうかと思いながら3セット蒸された。こうなると水風呂も期待してしまう。水風呂は露天スペースにあり、水温はさほど低くないのだが、神戸クアハウスの様に気持ち良いのだ❗そして外気浴は心地良い風が露天スペースのスダレを通して吹いてきて心地よかった。出張先のサウナ開拓はこれだから止められない😀また1つ良いサウナを見つけてしまった😁こうなってくるとサ飯は地のものがあればと思ったが、レストランに海鮮系でピンときたメニューがなかったので、いつもの様に回転寿司に😅しかし港町にいるからか、心なしかいつもより美味しく感じる😋人の味覚というのは良い加減なものである😅さぁ、さっさと報告書を仕上げて、今日はさっさと寝ることにしよう😴

くら寿司 唐津店

その場の気分で選んだお寿司たちとアオサの味噌汁

港町に来たら魚を食べたいのです🎣

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かっくん

2024.03.21

1回目の訪問

サウナ飯

葵湯

[ 愛知県 ]

サウナ:①〜③各10分、④6分
水風呂:①〜③各1分30秒(4セット目は冷水で汗を流したのみ)
休憩:5分 × 3(4セット目は炭酸泉でまったり)
合計:4セット

一言:昨日の祝日を挟んで本日からまた今度は豊田、豊川と東三河へ1泊2日で出張している私。朝早くに三河安城へ舞い戻り、またレンタカーで豊田市に移動。そこから夕方までひたすらまたクライアントを回り、報告書を早々と作成し、お待ちかねの「出張先サウナ訪問」のお時間である❗豊川市も安城市もコロナの湯は既に行ってるし、岡崎市は月曜に行ったばかり、どこに行こうかとサウイキを検索🔎すると岡崎市に月曜に行った「おかざき楽の湯」ともう1つ近くにスパ銭の「葵湯」を発見し、早速向かった。「葵湯」と言うネーミングからして外装は和テイスト。源氏の湯やスッカマ、天山の湯みたいな雰囲気である。ではではいざ入館し、男湯へ。内装は石垣の様な色、デザインで統一されていて、お城や砦にいる様な雰囲気である。身体を清めて、熱海の湯と銘打った湯船で湯通しの後、いよいよサウナへ。サ室は1つで正面両サイドにサウナヒーターが設置されているのだが、オートロウリュはないので、乾いた熱さとなり、室温の割に熱さは感じない。というよりは今日の東三河は寒すぎて、サ室にいる方が心地良いくらいだった🥶なので休憩は露天風呂に両足をつけて、寒風が吹いて寒気を感じたらすぐに湯船に浸かるようにして行った。🥶これで4セットを行ない、無事にととのった🤤レストランは21時までと閉店が早いので、サ飯はホテルまでの途中にあった回転寿司🍣で。久しぶりのお寿司だったので、あれもこれもと色々食べてしまったが、昼ご飯食べそこなったので良しとしよう😁明日もまた早いのでこれからホテルにチエックインして今夜はとっとと寝ます🥱ではでは皆様、おやすみなさい😴

かっぱ寿司 安城店

その時の気分で注文したお寿司たち

生えび、赤貝、つぶ貝、茹で蟹。

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かっくん

2024.03.18

1回目の訪問

サウナ飯

おかざき楽の湯

[ 愛知県 ]

サウナ:①〜③湿式遠赤外線サウナ8分、10分、10分、④スチーム塩サウナ10分
吟水風呂:1分30秒 × 3(4セット目は冷水シャワーのみ)
休憩:5分 × 3(4セット目は炭酸泉でまったり)
合計:4セット

一言:今日から明日まで愛知県岡崎市へ出張。朝4時起きで在来線と新幹線を乗り継ぎ三河安城へ。そこからレンタカーて岡崎に向かってひたすらクライアントを回った😵‍💫訪問終了後、レンタカー内で報告書をそそくさと仕上げ、ここからは出張恒例「出張先のサウナ訪問」のお時間である😁岡崎で泊まりは今までなかった為、サウイキで検索🔎見つけたのが「おかざき楽の湯」さんである。さすが家康公のお膝元、本陣を模した外観。しかし中に入ると対照的にモダンな感じ。そそくさと堅苦しい背広を脱ぎ浴室へ❗ここのウリはカラン、浴槽のお湯、水風呂全てがナノ水を使っている事。だから、身体を清めている時も心なしか気持ちが良い😀湯通しは贅沢にナノ水炭酸泉で。そしていよいよサウナへ。ここのサウナは2つ。1つはスタジアムサウナ形式の「湿式遠赤外線サウナ」。通常のサウナヒーターではなく、数分間隔でナノ水を少量噴射してオートロウリュを行っているのでカラカラにならない。なので室温がそんなに高くないのにしっかり汗をかけるのである🥵1セット目は8分程で出たが、身体が慣れてきた2,3セット目は10分じっくりと座っていられた。また水風呂もナノ水を使用した「吟水風呂」。水温は15℃弱だがキンと冷たくて気持ち良い😰極楽浄土である。外気浴に露天に行くと、キンと冷たい風が吹いていて水風呂後だとちと寒いくらいだった🥶インターバルに露天風呂に入ると顔は冷たいのに身体がポカポカするという絶好の環境だった😀最終4セット目はもう1つのサウナである「スチーム塩サウナ」。そう、例によって師匠こーじさんの教え「シメの塩サウナ」である。ここはスチームサウナなのだが、しっかり熱い🥵また塩は神戸サウナの様なサラサラ系、スチームを発生させている水はナノ水❗女性のサウナーさんなら泣いて喜ぶ要素満載なのである。なのでサ室を出た私の顔も心なしかつるんつるんだった❗最後に炭酸泉にゆったりと浸かって無事にととのった🤤館内レストランのラストオーダーに間に合ったので、オロポで時間をかけながら、天ぷら定食とモツの土手煮を注文❗お昼ご飯を食べられなかったので、あっという間に平らげた😋今日は朝早かったのでホテルにチエックインしてさっさと寝る事にしよう😴

天ぷら定食と土手煮

ナノ水を使っているからか天ぷらも土手煮もくど過ぎず、あっさりといただけた。

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かっくん

2024.03.16

3回目の訪問

サウナ飯

神戸クアハウス

[ 兵庫県 ]

サウナ:8分 × 4
水風呂:1分30秒 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:サンフレッチェの試合は0-0のスコアレスドローに終わった。だが相手は前年のチャンピオン、さらに今日は相手の方が強かった😢そんな中でドローで終えられたのは「良し」としよう❗なので祝引分会サウナをしに神戸三宮まで戻ってきた。祝勝会ならぬ祝引分会サウナの場所はここと決めていた。今月末で33年の歴史にピリオドを打つ「神戸クアハウス」である。やはり閉店前、週末という事もあり、整理券を配布して「待ち」が発生。10分程ロビーで待って、入館。いよいよ浴室へ❗まずは何と言ってもこのクアハウスを支えた「布引の天然水」を一飲み。サウナに入る前なのに「美味し❗」。その後、年季の入ったカランで身体を清めて、重曹風呂で湯通しの後、いよいよサ室へ。別れを惜しむサウナーでサ室は常に満員だったが、サウナー同士に働く「阿吽の呼吸」というべきか、サ室の外で待たされている人が発生せず、皆で神戸クアハウスとの別れを惜しもうとしているのだろう。サウナーの皆さんのサウナ愛を感じる😢サ室も1つ、水風呂も1つなのに本当に凄い事である🥹私も4セット、休憩は露天に行ったり、インターバルに色んな湯船に入ったり、布引の天然水を飲んだりして最後のクアハウスを堪能した。特に水風呂は本当に心地良かった😀水温は低すぎす、かといってぬるい事もない。ただただ心地良い、ただただ気持ち良いのである。なんとかして残してほしいものである😭万感の思いで4セット、無事にととのった🤤サウナ上がりは1Fのレストランで。まずはオロポとすじこんを堪能。その後メインとして牛鍋セットを注文。牛鍋は明治時代、文明開化の象徴として食されたものである。味付けは違うのかもしれないが、3月で年度が終わり、クアハウスが閉店し、4月から新たな時代に向かっていく中でタイムリーな食べ物だ。すき焼き程、味は濃すぎず、薄すぎす、丁度良い。すなわち美味しい😋故にぺろりと平らげた。お会計の際、満杯になる事は物理的にもうないのだが、スタンプカードを押してもらって、クアハウスを後にした。閉店前のサウナに行ったのは3年前の2月に熊本城温泉・城の湯、2年前の8月に倉敷の蔵の湯に続いて3回目なのだが、やはり悲しい😢時の流れなのでどうしようもないのだが、せめて頭の中とサウイキに記録を残して、こんな良いサウナ、昔あったんだよねと他のサウナに行って休憩してる時やレストランでサ飯を食べている時に思い出話が出来たら良いなと帰りの電車で思う私であった。

牛鍋セット

サ活の後に文明開化の味❓を堪能。

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かっくん

2024.03.16

12回目の訪問

サウナ飯

サウナ:①フィンランドサウナ8分、②アウフグース参加、③フィンランドサウナ8分、④アイスアロマロウリュ参加→塩サウナ6分
水風呂:①冷水シャワーのみ、②③11.7℃水風呂30秒、④23℃水風呂5分
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:朝8時起床。お気づきの方いらっしゃったかと思いますが、昨夜カプセルの中での投稿作成途中にキレイに寝落ちしたので続きを作成し、朝ご飯を食べに8Fレストランへ。昨夜の晩ごはんが遅かったので、控えめに...のつもり。食後に仕事の電話を入れて朝ウナへ。身体を清めると共に髭剃りをし、天然温泉で湯通しの後、今朝も口開けはフィンランドサウナへ。1セット目なのか身体がまだ起きていない様なので11.7は回避し、冷水シャワーで済ませた。2セット目はアウフグースに当たったので全編参加。終了後、ようやく身体が起きたので11.7へ❗3セット目はフィンランドサウナへ行く。今回は結構人がいたが、ゆっくりと座れた。また夜とは違い、暗いサ室の窓から漏れるお日様の光がまた良い☀4セット目はそのまま塩サウナで締めようと思ったが、アイスアロマロウリュが始まる様だったので参加し、終了後そのまま塩サウナへ移動して、5分ほど汗をかき、塩を身体から落として今回は23℃水風呂で5分ほどゆっくりして無事にととのった🤤さぁ、塩で身体の清めも済んだので、いざ向かうはノエビアスタジアム神戸❗相手は前年チャンピオン、気合い入れて応援するのである🔥

朝食バイキング

昨夜の晩ごはんが遅かったので、揚げ物も白身魚のフライにしてご飯は少なめにした...つもり😁

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かっくん

2024.03.15

11回目の訪問

サウナ飯

サウナ:①フィンランドサウナ8分、②メインサウナ8分、③アイスアロマロウリュ参加、④フィンランドサウナ8分、⑤塩サウナ10分
水風呂:①〜③11.7℃水風呂30秒、④水シャワー浴びたのみ、⑤23℃水風呂5分
休憩:5分 × 5
合計:5セット

一言:私はサッカーJリーグのサンフレッチェ広島のサポーター(ファン)である。明日は今シーズン初の関西での試合が神戸であり、当然私はWサ活(サウナ+サンフレッチェ応援)を予定していた。だが今日は来週ずっと出張に出る為、その準備とデスクワークを片付ける必要があったので、会社を出るのが遅くなってしまった😢今夜はサ活ができそうにないし、明日は14時キックオフなので、夜遅く帰って朝早くに出て、試合前にサ活ができないと途方にくれていた😭だがその時、頭の中に「今から神戸行って泊まっちまえば良くね❓」と急に名案が降りてきてしまった😁そうと決まれば善は急げとやって来ました神戸三宮❗三宮で泊まりでサウナとくれば、サウナ界のラスボスの一角「神戸サウナ&スパ」である❗ロッカーで背広を脱いで浴室に入る瞬間がタマらない😀まずは身体を清めて中央の天然温泉で湯通しの後、1セット目はフィンランドサウナへ。意外と人が少ない。8分ほどいたが、5分の砂時計が落ち終わる頃には1人になっていた。バケツシャワーを浴び、冷水シャワーを浴びたら、お久しぶりの11.7へ❗チエックインが遅かったので、眠かったのだが、一気に目が冷めた🥶心地良いビル風が吹く中の外気浴は格別である😀2セット目はメインサウナでこなした後、3セットはアイスアロマロウリュとタイミングがあったので参加。今夜の私には激しいアウフグースより、こういう優しい風の熱波の方が心地良い😌またその後の11.7℃水風呂もあまり長時間ではなく、30秒程で十分の様だ🤔サウナは我慢比べではないのである。4セット目は再びフィンランドサウナ、何と8分間ずっと1人、ロウリュもして贅沢なひとときだった🤠5セット目は師匠の教え、シメの塩サウナに入り、無事ととのった🤤時刻は深夜0時をまわっていたが夕食がまだだったので8Fレストランへ。さっぱりしたものが食べたかったので豚しゃぶ定食を注文。その前にオロポで喉の渇きを癒やしつつ、定食が来るのを待とうとしたが、すぐに持って来てくれた❗デザートに苺ソフトを堪能したところで猛烈な睡魔が襲ってきたので歯みがきをしてカプセルに入った😴もう今夜は早く寝て、朝ウナを楽しみにしよう😀

豚しゃぶ定食(冷)

生野菜の食べごたえとさっぱりとしたポン酢で食べる豚しゃぶ。最高である❗

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かっくん

2024.03.08

5回目の訪問

サウナ飯

サウナ:①fjmtさんアウフグース途中参加+5分、②フィンランドサウナ10分、③あっき〜なさんアウフグース全編参加、④塩サウナ12分
水風呂:1分30秒 × 3(4セット目は冷水シャワーのみ)
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:本編に行く前に裏話から。今日はアムザに行くつもりでいた。アムザは先月、1ヶ月まるまる臨時休業して改装していた為、今月に入ったら行こうと決めていたのだ。お誂え向きに仕事が早く終わり、夜7時過ぎに到着し、喜び勇んでエレベーターで7Fへ行くと衝撃の知らせが「サウナは3月17日まで休業、萬の湯とシャワーのみ利用可」😨😨😨なんじゃそら❓団子屋に来て団子はありませんが、お茶ならお出しできますと言われてる様な虚無感。画竜点睛を欠くとはこの事である。傷心を抱えて「グランドサウナ心斎橋」へ向かった。しかし、グランドサウナはその傷心を十分過ぎる程癒やしてくれた😀身体を清めて湯通しの後、まず途中からの参加になったがfjmtさんのアウフグースからスタート❗爽やかなアロマの香りと熱波で一気に身体がサ活モードになった😀露天で外気浴をしていると、fjmtさんが如雨露に氷水を入れて頭からかけてくれるのだが、それがまた気持ち良い🤩完全にアムザショックから立ち直った瞬間である🙂2セット目をこなした後、3セット目はあっき〜なさんのアウフグースとタイミングが合い、全編参加した。アップテンポな曲と3種類のアロマ、そしてタオルさばきに酔いしれた🤠最後にこーじ師匠の教え、シメの塩サウナを堪能し、無事にととのった🤤丁度良い具合にお腹がすいたのでレストランでカツ丼とエリンギのにんにくバター炒めをオロポと共に堪能した。最近私はこのエリンギのにんにくバター炒めがお気に入りである😋美味し❗お気に入りと言えば、私を「お気に入り」にしてくださっているサウナーさんに、グランドサウナ心斎橋を愛用している方が増えているのだが、ここ何回か実際に来て自分で体験するとそれが納得できる。気軽にアウフグースを楽しめるし、塩サウナもある。また時間を作って来よう😀

カツ丼とエリンギのにんにくバター炒め

サ活終わりにがっつきました❗

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かっくん

2024.03.07

46回目の訪問

サウナ飯

サウナ:①SMS8分、②高温サウナ8分、③SMS8分
水風呂:深水風呂1分30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:年度末の激務でなかなかサウナに行けずイライラしていた私。ようやく今日は早く帰れた🥹そして今日は木曜日❗とくれば言うまでもなく「なにけん慰労会」である🎵久しぶりにサ活開幕のバケツシャワーと行きたいのだが、誰かウィスキングをされている様で森のサウナ周辺は規制線が張られている😨いきなり出鼻を挫かれたが、まずは身体を清めて落ち着かせる😰延寿湯温泉で湯通しの後、まずは好物のSMSへ。絶妙な薄暗さと室温が私を出迎えてくれた。逢いたかったぜ、SMS🥹そんな気分である。8分くらいで退出して今日は3セット共、深水風呂を選んだ。休憩の露天も外の冷たい風が良い風量で隙間から吹いてくれるので心地良い😀2セット目は高温サウナ。侍ジャパンの試合を見ながら、The日本のサウナ風景のなかのんびりと汗をかき、3セット目は再びSMSへ。3セット目はロウリュもさせていただき、無事ととのった🤤晩ごはんも「なにけん」で。口の中がポン酢の味を求めていたので、迷わず鶏の水炊きを注文。オロポときゅうり1本漬けで間を凌ぎながらバクバクと平らげ、雑炊セットを追加注文して、それもあっという間に平らげた😋今週も後1日。あとひと頑張りして明日もサ活をしよう😀

鶏の水炊きと雑炊セット

今日は無性にポン酢味が食べたかったのです❗

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かっくん

2024.02.27

8回目の訪問

湯処 あべの橋

[ 大阪府 ]

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:先週は忙しくて、1度もサウナへ行けなかった上、身体の中に色々と鬱積したものが溜まりに溜まっていたので、木曜の慰労会までもたないと思い、クイックでサ活が出来る銭湯サウナに行こうと湯処あべの橋へ。立地、サ室の熱さなど、平日ど真ん中の夜にサ活したい時はここは本当に助かるのである。例によって身体を清めて湯通しの後、サ室へ。ホントここのストーブは小さいのに馬力があるのでしっかり熱い🥵サ室を出たら、水シャワーで汗を流して&サウナですっかり有名になった「黄金の水風呂」へドボン🌊極楽浄土である😀室内なので外の風を感じられないのは残念だが、まったりゆっくり休憩できる。しっかり3セット行ない、無事にととのった🤤その後、しっかり温もろうと例の謎解き付き湯船へ😁無い知恵を絞ってゆっくりと浸かりながら考え、しっかり身体が温まった😰風呂上がりにフルーツ牛乳をグイっと飲んで帰宅の途についた。すっかり鬱積したものも汗とともに流てくれたので、あと3日、週末まで頑張る事にする😤

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かっくん

2024.02.15

45回目の訪問

サウナ飯

サウナ:①なにけんランボー参加、②SMS8分、③高温サウナ8分、④森のサウナ3分→SMS5分、⑤SMS8分
水風呂:①深水風呂1分30秒、②備長炭水風呂1分30秒、③④弱冷ジャグジー各5分、⑤深水風呂1分30秒
休憩:5分 × 3(③④弱冷ジャグジー使用時は休憩なし)
合計:5セット

一言:木曜恒例「なにけん慰労会」である。今日は比較的早く仕事が終わったので夜7時過ぎには浴室にいた。そのため、19時30分のランボーに間に合ったので、ランボースタートにした。1セット目なので1段目に陣取る。一気に体感温度が上がった事もあり、汗が一気に吹き出てきた🥵だが、今日の関西地方は比較的暖かかったので、身体への負担はそれ程でもなかった。外気浴も心地良い😌2セット目はSMSへ。サ室に1人で砂時計も落ちきっていたので遠慮なくセルフロウリュ🌊からスタート。胡座をかいてゆっくりと瞑想という名目の居眠りをし、ゆっくりと過ごす。3セット目は再び高温サウナへ。今度は3段目に鎮座。オートロウリュのおかげであっという間に汗が吹き出す🥵4セット目は森のサウナに行くもパンチが足りないので途中でSMSに移動。5セット目もSMSに入り無事にととのった🤤サ活後の夕食は4Fレストランへ。これまでの経験を基に食べ過ぎない様なメニュー選びを行う。まず、鍋は今回、鶏白湯鍋を選択。待っている間にオロポと胡瓜の1本漬けを注文し、喉の渇きを潤す。そうこうしているうちに鍋が到着🍲野菜→つくね→鶏肉の順に平らげる。鶏肉から出る出汁をシメに利用するためである。そしてシメだが、ラーメンを選択。白湯スープにはラーメンがよく合う。アクセントに生卵も注文したのだが、入れなくても十分においしかったので、最後にロッキー飲みを敢行❗満足のサ飯だった🤠帰ろうと男性更衣室に戻ると何やら騒がしい。エレベーター横の窓ガラスがまるで爆風にでも遭ったのかと思った程、粉々に割れていた。どうやってこうなったんだと思う程の粉々具合だったので一時騒然となったが、幸い怪我人はおらず、店員さんがガラスの破片の回収とカラーコーンを立てて事なきを得た感じだった。怪我人がいなかったから言える事だが、人生はハプニング。次の瞬間、何が起こるか分からない。なので大事に過ごそうとふと思う私であった。

鶏白湯鍋

出汁にコクがあって美味し❗こっちの場合のシメはラーメンがオススメ。

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かっくん

2024.02.09

1回目の訪問

サウナ飯

天然温泉 満月

[ 大阪府 ]

サウナ:①8分②8分③12分
水風呂:1分30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:やっと1週間が終わった。今日は比較的早めに終われたのでちょっとだけ遠出してみようとやってきたのは阪急上新庄駅前にある満月さん、私をお気に入りに入れてくださっている、ひろさんのホームサウナである。ここは見た目スパ銭に見えるが、レストランやマッサージは一切ない。括りで言えば銭湯である。だが侮るなかれ。湯船の湯は上新庄温泉と呼ばれる天然温泉を使っている上にサウナはしっかりと大きなヒーターを使っている。また炭酸泉まであるのだ。身体を清めて、早速天然温泉で湯通し。これだけでも来た価値はあるが、そこにサウナが付いているのだから有り難い。しっかり3セット蒸された🥵合間合間に入る温泉や炭酸泉がまた気持ちいい😀大満足だった。帰りに久しぶりに見たHiCオレンジを飲み干し。満月を後にした。サ飯はどこに行こうかと南口まで移動。美味しいモツ鍋屋さんがあるのだが、1人だし、金曜だし、予約してないと多分難しいだろうと断念😢駅前にマグロ節ラーメンの文字が。あっさり系の美味しそうな感じに引き寄せられ、麺屋マルヨシさんへ。味玉入りのマグロ節中華そばを注文。優しいあっさり系の出汁がサ活上がりの身体に染み渡る。あっという間に平らげた。明日から三連休。取り敢えず明日はゆっくりしよう。

麺屋マルヨシ

マグロ節中華そば 味玉入り

あっさりしていてサ活終わりにピッタリ❗

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かっくん

2024.02.08

44回目の訪問

サウナ飯

サウナ:①森のサウナ8分、②高温サウナ8分、③SMS8分、④高温サウナ8分
水風呂:①弱冷ジャグジー5分、②深水風呂1分30秒、③備長炭水風呂1分30秒、④深水風呂1分30秒
休憩:5分 × 3(1セット目は弱冷ジャグジーで休憩込み)
合計:4セット

一言:木曜日恒例(なのか)、なにけん慰労会である。最近YouTubeやマツコさんの番組に取り上げられた事もあり、週末は混んでいる事が多いので、慰労会を木曜日に引っ越したのはどうやら正解の様である。しかしこの日も結構な賑わいだった😀奇をてらう事なくまずは身体を清めて、延寿湯温泉で湯通しの後、森のサウナへ。最近思うのだが、森のサウナに入ると上半身と下半身の温まり方の差が激しい。上半身はものの1分足らずで汗が吹き出すのだが、お腹から下があまり熱さを感じない。体内での温度差が出てしまうのだ。なので森のサウナを出た後に普通の水風呂に入ると、足先が冷たさで痛くなる🥶なので弱冷ジャグジーが最適なのだ。1セット目終了し、2セット目にSMSへ行こうとするが、大盛況だったので高温サウナへ。ここは最近、バズーカがなくてもオートロウリュを頻繁にしてくれるので常時しっかり熱い🥵なので3分毎に3段目→2段目→1段目と下っていく方式で利用している。3セット目は念願のSMSへ。砂時計が落ちきっていたので、ロウリュを行ない、メディテーションをするという名の居眠りへ😴→🤯いかんいかん、居心地良いからと寝てしまったらぐでんぐでんになってしまう😅そのくらいここは居心地が良いのである。考えを纒めたり、自分自身への言い訳や反省をするにもここは有り難い存在なのである。4セット目にもう1回高温サウナに入って、無事ととのった🤤今日の夕食を兼ねたサ飯もなにけんで。久しぶりに冬季限定メニューの鶏の水炊きを注文🍲待っている間にオロポで喉の渇きを潤す🍺今年はシメの雑炊セットはメニュー化してくれているので、自分で材料掻き集めなくて良いのが嬉しい😋また今年の鍋は土鍋を使っているので沸騰するのに時間はかかるが余熱が残り冷めにくいのもまた嬉しい❗なので鍋ができるまでジョッキフローズンで凌ぐ。週に1度の贅沢なのだ😁そうこうしているうちに鍋が完成🍲煮えた野菜とあっさりポン酢が口の中で奏でるハーモニー、もう言葉はいらない。鶏肉は後の雑炊の出汁なので最後にほうばる。あっという間に平らげたら雑炊づくりへとシフト。ここはお手のものである。また雑炊をするにはご飯は炊きたてよりも冷やご飯の方が良いのだが、さすがなにけん❗冷めたご飯を用意してくれたのでご飯に出汁が染みている。うまし❗大満足のサ飯となった。さぁ、あと1日。何とか乗りきろう😤

鶏の水炊き

去年よりも具沢山になってて嬉しい❗

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かっくん

2024.02.02

4回目の訪問

サウナ飯

サウナ:①メインサウナ10分、②メインサウナ8分、③塩サウナ12分、④メインサウナ8分
水風呂:1分30秒 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:ようやく1週間が終わった。私のみならず上司も後輩も口を揃えて、「今週は長かった😮‍💨」と言うくらいの激務の1週間。なんとか乗り切った😰今夜は絶対サウナと決めていたが、どこに行こうかまだ決めていなかった。その時いたところから一番近いサウナへとサウイキの現在地からのサウナ検索をかけた。アムザが出たが今月は改装による臨時休業中😢次に近かったのがここグランドサウナ心斎橋である。何気にここは隠れ家的な場所にあって、好きなサウナである🤗早速、7Fの浴室へ。何やら店員さんがわらわらといたのだが、どうやら19:30、20:30、21:30の3回のアウフグースは200円の特別版らしく、その事前販売をしているとの事。今日は静かにサ活したかったのと、前口上が長いものだと今日の体調から考えて間違いなく途中退出してしまう可能性が高かったので回避した😢まずは身体を清めて、湯通しの後、メインサウナへ。1セット目なので2段目に鎮座。以前はあまりパンチがなかったが、最近はどこのサウナもパンチがある🥵だが2段目だったので10分ゆっくりと座れた。汗を流して水風呂の後、外気浴へ。ここはアディロンダックもあるのだが、私は空いていれば向かって一番左のインフィニティチェアがお気に入りである😀空が楽な姿勢で見えるのと、風の通りが良いのだ🍃公私共に色々あって物思いにふけるには丁度良かった🙂室内のジャグジーでちょっと温まってから、2セット目。今度は3段目に鎮座。良い感じに汗が出ている。3セット目、メインサウナは前述の通り、有料アウフグースの時間になったので塩サウナへ🧂浸透圧の影響でサ室の温度は大した事がないのに発汗が凄い🥵何より静かでゆっくり座っていられる。12分計が一周したので冷水で塩を時間をかけて落とし、そのまま4セット目のメインサウナへ。アウフグース後なのでサ室の体感温度はちょっと高めで丁度良い🤠8分程入って、水風呂→外気浴で無事にととのった🤤その後は6Fに下りて夕食も兼ねたサ飯。駆けつけ一杯でオロポを注文し、その後は豚丼とエリンギの塩バター焼きを注文。良い感じにお腹が空いていたので、あっという間に平らげた😋これで無事1週間が終わったと実感できた😀来週も恐らく激務が待っているだろう😮‍💨なので土日は少しゆっくり過ごそう😴

豚丼、エリンギの塩バター焼き

後から考えると今からスタミナ付ける必要なかった🤣

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かっくん

2024.02.01

43回目の訪問

サウナ飯

サウナ:①SMS8分、②森のサウナ8分、③高温サウナ8分、④SMS5分→森のサウナ5分
水風呂:①深水風呂1分30秒、②弱冷ジャグジー3分、③備長炭水風呂1分30秒(4セット目はバケツシャワーだけ浴びる。)
休憩:1分30秒 × 3(4セット目はそのまま湯船に浸かる)
合計:4セット

一言:最近は木曜日にお引越しした感のある「なにけん慰労会」である。しかし、この日はそれをメチャクチャ後悔した😭明日の金曜日は井上勝正さんの特別アウフグースイベントがあるとの事😢明日も来れば良いだけなのだが、明日は仕事の関係でそのアウフグースの時間に来れない😭まぁ私の人生、こんなもんである🤣気を取り直してサ活、と行きたいのだが、今日は残念な事が多すぎた。一番多かったのがサ室で段になっているところを普通ならそこを椅子の様にして腰掛けたり、胡座をかいて座ると思うのだが、なぜがそこに横にスペースを取って体育座りをする人を数人何回か見かけた。スペースを取って他の人が座れないし、自身も座っていたら疲れるだろうし、何も良い事がない。1人はスペースを取っている事に気づいて体勢を変えてくれたが、なんだろうかなと思った。それが過ぎ去った後、今度は中年の団体さんが少し酔っていらしたのか、憂さ晴らしで来られたのか風呂で大声で話を始めた😢避難も兼ねてSMSへ逃げ込む様に入ると、その団体のうちの3人がSMSへ入って来て、同じボリュームで話を始めた。浴室は広いのでまだマシだが、サ室の狭い空間で同じボリュームだと流石にキツイ😢こういう人たちは注意しても集団でいる事で気が大きくなっている上に歳の功マウントを取ってきて逆ギレするのは目に見えているので森のサウナへ避難😰なんとかととのう。その後、SMSから出てきた3人組に遭遇するとそのうちの1人は弱冷ジャグジーへかけず小僧を敢行。残り2人は水をかぶって入っていたが、何も感じていない様子。これで完全にサ活をしたい気分が失せた。SMSでの会話の中で、今度は神戸サウナに行こうと言っていたが、神戸サウナは私語厳禁の注意が徹底されているので、果たしてこんな事していて受け入れてもらえるのかと思ったのと、あの11.7℃水風呂へのかけず小僧はくれぐれも止めていただきたいと切に願う私であった。そういう気分だったのでサ飯は外に出て、いつもの亀王ラーメンで。久しぶりのなにけんだったのに少し残念なサ活になった😢気を取り直して明日は別のサウナでサ活しよう❗

九州らーめん亀王 布施店

特ねぎつけ麺とパリパリ焼き餃子

ねぎが好きな私には有り難い期間限定メニューである🤗

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かっくん

2024.01.27

8回目の訪問

サウナ飯

サウナ:8分 × 2
水風呂:1分30秒 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:朝8時前にカプセルの中で起床😑昨夜はカプセルに入ってから色々考え事をしてしまい、なかなか寝付けず少し眠い🥱なので今朝は2セットのみで湯船にゆっくりと浸かった😰ヨモギの入浴剤の香りと熱めのお湯でリラックスしながら時々サウナに入って汗とともに考えを整理する。そんな朝ウナになった。サ活上がりに10Fのレストランで朝食。今日は和定食にした。朝ご飯にこういうちゃんとした定食を食べれるのは宿泊サウナならではである。チェックアウトの時間もあるのでそそくさと平らげ、部屋に戻って身支度をし、11時前にチェックアウトした。身体的にも気持ち的にもキャビナスに来た時はもう少しゆっくりと来たいなと改めて思いながら帰阪の途に就く私であった。

和定食

食後にコーヒーもいただいた☕

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かっくん

2024.01.26

7回目の訪問

サウナ飯

サウナ:①8分②8分③ロウリュサービス参加
水風呂:1分30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:この日は二日市から筑後市まで南下して最後は久留米で仕事終了。仕事終了時はすでに9時過ぎ、帰阪の新幹線は既に発車済😢なのでまずは九州新幹線で博多までは行けるので博多へ移動🚄こんな時は駅前立地のカプセルホテル、キャビナス福岡である。個室カプセルを予約できたので、個室で報告書を仕上げ、11Fの浴室へ。身体を清めて、白湯で湯通しの後、一旦ロイヤルサウナへ入ったのだがパンチが全然足りないのでメインサウナへ移動。私が求めていたのはこの熱さである。8分程入って水風呂へ。そのまま屋上へ向かったが、メチャクチャ寒い🥶これではととのう前に風邪を引いてしまうので、今夜は内気浴にした。2セット目もメインサウナで蒸され、3セット目は丁度、ロウリュサービスに当たった。久しぶりの熱波、やはり最高である😀ただロウリュサービスを含め、3セット目はかれこれ15分くらい入っていたのでぐでんぐでんである🥵その後の水風呂には氷を入れてくれた事もあって身体がシャキっとして、内気浴ができた事もあり、無事にととのった🤤サ活上がりは10Fのレストランに移動。昼ご飯が遅かったので、ライス抜きでマグロ山かけ、一口餃子、若鶏の炭火焼を注文。それに合わせるドリンクはやはり、キャビナスに来たならオロヤクである🍺食後にはデザートにアイスクリームを堪能し、満足なサ飯となった。今日は忙しかったのでかなり眠くなった🥱明日の朝ウナに備えて、このまま歯をみがいて寝る事にしよう😴

鶏の炭火焼、一口餃子、マグロ山かけ、オロヤク

ご飯抜きで組み合わせてみました❗オロヤクもうまし❗

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かっくん

2024.01.25

1回目の訪問

サウナ飯

筑紫の湯

[ 福岡県 ]

サウナ:①ドライサウナ10分、②地獄熱波サウナ12分、③ドライサウナ10分、④地獄熱波サウナ12分
水風呂:1分30秒 × 3(3セット目のみ、ぬる湯で5分)
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:今日から佐賀・福岡に出張。本日の仕事は鳥栖で終了。明日の朝いちのクライアントは太宰府なので、今晩は二日市辺りで宿泊。となれば今日のサ活はここしかない❗と、ミントさん御用達の筑紫の湯へ。サ活上がりのサ飯もここで食べるつもりだったので、入浴とお食事のセットを購入。いざ浴室へ向かう。まずは身体を清めて、ブラックシリカの湯で湯通し。その後まずはドライサウナから。サウナヒーターが良い働きをしている。ガツンと熱さが来る🥵10分程でサ室をで出て、水風呂へ。水温はそれ程低くなさそうなのに寒波のせいか身体にキンとくる🥶なので外気浴ではなく内気浴で休憩😰2セット目はパトランプが回る地獄熱波サウナへ。ここは10分毎に熱風を出すとの事でその熱風を出している間、外のパトランプが回っているとの事、意を決して中へ。あれ❓そんなに熱くない😲むしろドライサウナより入りやすい❓サ室の温度計は100℃を超えているが、さっきのドライサウナより全然入りやすかった😀気がついたら12分計が一周回っていたくらい、居心地が良かった🙂3セット目にもう一度ドライサウナへ入るも、やっぱりこっちの方が熱さがしっかりくる🥵そして最後の4セット目にもう一度、地獄熱波サウナ入るとやはりこっちの方が楽である🤠4セットを実施後、ブラックシリカ湯で、温まって無事にととのった🤤浴室を後にして、着替えた後はレストラン「どんちゃん亭」へ行き、熱々ホルモン茶そば&原田のたまごを注文。待っている間にオロポを作る事にした。ここは自販機でポカリスエットとオロナミンCを買って、レストランのカウンターに持っていけば30円で氷の入ったジョッキを用意してくれるのだ❗なのでこの制度を利用し、料理が出来るまで、喉の乾きしのいだ。そうしているうちに料理が出来上がり、実食🍴焼けた茶そばって何てこんなに美味しいのか😀あっという間に平らげた。また原田産の卵による卵かけご飯は絶品だった。しっかりとした黄身の硬さとトロリとした黄身の美味しさ、また卵かけご飯専用醤油が実に良い働きをしている。大満足で施設を後にした。いつも行かれてるミントさんが羨ましい🤤何度も通いたくなる施設であった❗さぁ明日また頑張ろう❗でもその前に今朝、午前3時半起床だったので、ホテルで早く寝る事にしよう😴

熱々ホルモン茶そば&原田のたまご

焼いた茶そばの香ばしさと濃厚な卵が絶品❗

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かっくん

2024.01.19

1回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:2024年の私の金曜サウナのテーマは、「『なにけん慰労会』は週の真ん中に回して、金曜は行った事がないサウナに面倒臭がらずに足を踏み入れよう❗」である😁その第1段として、年明け1発目に十三のサウナシャンに行ったのだが、2発目はどこにしようかとサウイキを検索🫡そして導き出したのが阪神サウナである。とにかく福島へ行く事はこれまで人生でも数えられる位しかない。故に阪神サウナも初めてである。ホテル阪神の7Fにあるので、ホテルのロビーを通り、エレベーターで7Fへ。受付で何とバスローブを渡されるのだが、これだけでもラグジュアリー感と非日常感があって良い🤩ロッカーを開けるとバスタオル1枚とタオルが3枚もある。これだけ貸してもらえると助かる。いざ浴室へ。浴室はメインの湯船、半露天風呂、ジャグジー、水風呂、サウナ、カランと至ってシンプル😨ビックリする位、シンプルである。だか、それがまた「余計なものはない、黙ってととのえ❗」と言わんばかりの雰囲気を醸し出している。なので私も黙って3セットを行ない、黙ってととのった🤤サ活を終えて、折角なのでバスローブを身に纏い、リクライニングチェアでスプライトをグイっと一杯。至極の時だった😀バスローブってあんなに着心地が良いものなのかと驚いた🤯今度、部屋着に買おうかな🤔阪神サウナをで出て、夕食を兼ねたサ飯は近くのスシローで。何気に回転寿司はひさしぶりだったのだが、ついつい最後のデザートまでしっかり平らげた🍴駅近くなので帰りもスムーズ、さぁ明日は休みだし、しこたま寝てやる事にする😴

スシロー 福島ラグザ阪神店

色々食べた後のストロベリーパフェ

食後のデザートまでガッツリいただいた😁

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かっくん

2024.01.11

42回目の訪問

サウナ飯

サウナ:①森のサウナ8分、②SMS10分、③高温サウナ10分、④SMS8分
水風呂:①弱冷ジャグジー5分、②深水風呂1分30秒、③備長炭水風呂1分30秒、④弱冷ジャグジー3分
休憩:5分 × 3(1セット目は休憩なし)
合計:4セット

一言:昨年末、三夜連続「年忘れにっぽんのサウナ」の第3夜でサ活を予定してたが、年末の混雑で敢え無く断念し、年明けの本日、仕切り直しで訪問。意図した訳ではないが、最近は金曜夜ではなく、木曜夜に来る事が多くなった🙂兎にも角にもまずは身体を清めて檜風呂で湯通しの後、いつもの通りに1セット目は森のサウナへ。まずはじっくりこれで身体を温めて、身体をサ活仕様にし、休憩がてら弱冷ジャグジーに浸かって、2セット目はSMSである。程良い音量のヒーリングミュージックと共にのんびりと汗をかいた。その調子で3セット目は高温サウナ、4セット目は再びSMSに入り、無事にととのった🤤今夜の夕食もなにけんでサ飯にした。丁度、期間限定の鍋メニューがあったので、今年から新登場の鶏白湯小鍋とオロポを注文。また昨年はご飯と生卵を注文してセルフでシメメニューを作っていたが、今年は色々とシメメニューを用意してくれていた❗しかも雑炊セット以外もあるではないか。場合によっては麺や餅の方がよかったりするので、まずは鶏白湯の鍋を食してどのシメが一番合うか見定める事にした🍴この白湯スープ、コクがあってメチャクチャ美味しい😀あっという間に鍋の具材を食べ、いよいよシメをどうするか、雑炊セットと麺の2択まで絞り込み決断を迫られたが、ここで「両方食えばいいんじゃね❓両方大した量ないだろうし😈」と悪魔の囁きを聞いてしまい、雑炊セットと麺、両方注文する事に。しかし、運ばれてきた現物を見て愕然とした🤯想定よりも量が多い😓しかし、引き返せない😑覚悟を決めて食べきった🤩お察しの通り、腹パンになった😅明日も仕事なので7Fで休憩している時間がなく、仕方がないので着替えて胃腸薬を飲んで帰宅。ひと眠りして今に至る訳である。しかし、なにけんのレストランメニューはサービス精神旺盛なので、量が多い。その事を肝に銘じておこうと心に誓う私であった😁

鶏白湯小鍋とオロポ

シメに麺と雑炊セット両方頼んだのでお腹いっぱいで苦じい😵‍💫

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かっくん

2024.01.05

1回目の訪問

サウナ飯

サウナシャン

[ 大阪府 ]

サウナ:①ドライサウナ10分、②③④アロマサウナ各10分
水風呂:1分30秒 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:本当は昨日の仕事初めの帰りにサウナ初めをする予定だったが、仕事初めとは思えない程、初日からフルスロットルで業務が立て込んだ上、今日の朝に健康診断があった事から、昨日のサウナ初めは断念😖1日遅れで今年のサウナ初めとなった。ではどこに行こうか🤔やはり1度も行っていないサウナが良い、その中で前から謎に包まれていて行っていなかった老舗サウナがある。十三(じゅうそう)にあるサウナシャンである。昭和のキャバレーかと思わせる外観😲ワクワク感が高まる😁受付を済ませて浴室に入るとここも昭和レトロな内装。サラリーマンの諸先輩方がここで明日への英気を養って行かれたのだろう🫡その諸先輩方に敬意を払いつつ、身体を清めて湯通しの後、まずはメインのドライサウナへ。室温は熱過ぎず、低過ぎず、サウナーが好む温度を心得ているかの様な温度設定で快適だった😀汗を流して🌊の後、休憩の時、足湯の桶と足湯に混ぜる3種類の薬液が置いてあった。確かに外気浴や休憩の時、水風呂から出てきているので足先が冷えるのだ🥶何という心遣い😀3種類あるので1セットずつ変えて利用した。2セット目はアロマサウナ。サ室前にアイスボックスが置いてあり、そこにはアロマ水を丸く凍らせたアイスボールが入っており、これを1,2個取ってサ室に入り、サウナストーブの上にある網に載せる。すると遠赤外線でアイスボールが溶けてセルフアイスロウリュができるという仕組み。このアイスボールのアロマ水はハッカが混ぜてある上、サ室内にこれとは別にハッカ水を蒸発させているので物凄く香りが良い上にスースーとする。なのにサウナストーブを熱しているからしっかり熱くて汗もでる🥵今までにない感覚。何だこれ、メチャクチャ楽しいし、気持ちいい🤠昭和レトロなサウナで今までにない新しいサウナに出会っている😀すっかり私はこのアロマサウナが気に入ってしまい、3セット目もおかわりの4セット目もアロマサウナに入った😀そして休憩の時には足湯をした。いやぁ、こてこての昭和サウナを味わうどころか初体験満載のサ活だった😀なのでサウナ上がりのオロポも店員さんが手作りで混ぜて作ってくれるのでまた格別美味しかった😋閉店時間が迫り、シャンを出ると外のネオンが消えていた。この哀愁を誘う感じもまた良い。帰りに定番の亀王ラーメンを食し、家路についた🏚温故知新とはこの事。昔からあるサウナには新たな発見があるかもしれない。本当に良い2024年のサウナ初めとなった🤠

九州らーめん亀王 十三駅前店

醤油ラーメン

麺の太さを変えて替え玉するのが、私のルーティンである😁

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