サウナ大橋

14:00in
今日の決意。汗ばむくらいまで湯に浸かってからサウナへ行ってみる。
とりあえず発汗がすごい。
明らかにいつもより汗の量が多い。
10分入っていられなかった。

サウナ7分
水風呂30秒くらい
休憩7分
4セット

気持ちよかった。
また月曜日がやってくる。
みなさん頑張りましょう！

麺屋 壱福

鳥ざる

調子乗って大盛。苦しかった。マジで美味い。

15:30in

駐車場は混んでる。
でも人はそんなに…
洗体してサウナへ！

露天風呂であったまってサウナへ
最高だ！

サウナ7分〜10分
水風呂30秒
休憩5分程度
4セット

気持ちいい！
最高でした！

17:50in
月曜日から今日までかなりきつかった…
定時退勤からのサウナだー！！！

人は少なめ？常連さんも最終セットくらいかな？
アツアツの湯で温まって、ゴー！
吹き出る汗を出来る限り拭き取る。
水風呂気持ちいい。
休憩。自分の中でかなり上位に入る整い。

サウナ10分
水風呂30秒
休憩5分
3セット

明日で今週も終わる。
あと一日頑張ろう！

14:10in
よし、今日もがっつり汗をかこう。

意外と混んでる。
下段でのセットもあったが、事前にアツアツの湯で温まっているので、発汗は問題ない。

休憩がとても気持ちいい。大喜湯はあまみ重視だとしたら、栄湯はトランス重視だ。

サウナ10分
水風呂20秒
休憩5分
気持ちよく3セット

今週も頑張ろう！

めん処 剛味家(たけみや)

広東麺

サウナ前の昼飯。 体があったまる。

13:45in
平日はなかなか行けなかった。
土日に行くしかない！

露天風呂でしっかり体を温めてからサウナへ。
玉汗を出しまくり、タオルで拭く。

汗を流して水風呂へ。呼吸を意識。

外へ出る手前の部屋で休憩。
今日はトランスというより、全身のあまみがすごかった。自分でも心配になるほどのマダラ模様でした。

サウナ10分
水風呂30秒
休憩5分
を3セット

明日はどこへ行こう。

14:00in
今日もアツアツの湯からのサウナへ。
我慢して我慢して…
汗を流して水風呂へ。
冷たい！
休憩でトランス状態。
いい意味でため息が止まらない。

サウナ10分
水風呂30秒くらい
休憩5分
3セット

最高のサ活。今年はガンガン行こう。

17:00in
駐車場は混んでたが、サウナは比較的空いていた。外寒い…
F式サウナのロウリュで汗だくに。
休憩はバスタオルかけても流石に短め。

サウナ8〜10分
水風呂30秒
休憩3分
3セット。

熟睡できますように…

17:15in
トレーニングもしたので常連さんは多いが、サクッと。
アツアツの湯で温まってから、7分のサウナ。
水風呂30秒
休憩5分
を3セット。

良い睡眠を…

今日はここ。
５日連続。自己記録更新。
というか毎日サウナきて、意味あるのだろうか…

熱い湯で身体を温め、ゴー。
人も少なくゆっくり入れた。
サウナ8分
水風呂30秒
休憩7分
3セット

明日から仕事だ。ぼちぼち頑張ろう。

10:50in
よし、4日連続だ。
午後から予定もあるので、午前サ活。

お客さんも少ないので、ゆったり。
サウナ10分
水風呂約30秒
休憩7分くらい
3セット

気になっていた喜丸にも行けた。
良いお昼。

おにぎり

卵黄醤油と肉そぼろ 美味かった。

12:10in
3日連続だー！

しっかり露天風呂で温まってから。
サウナへ！
高校サッカーを見ながらしっかりと汗だくに。
水風呂もサイコー。
休憩もチェアーで足湯しながらトランス。

４セット目は最後の追い込みでF式サウナへ。
若いお兄さんがガッツリロウリュしてくれているなか、みんなどんどん外へ。
おい〜。蒸気逃げちゃうだろ〜。
まぁ良いや。最高のロウリュで汗だくに。
お兄さんにお礼。
会話が弾み、いろいろなサウナを教えてくれた。話を聞くと、海外まで行ってたとのこと。

上には上がいると痛感。

サウナ10分
水風呂約30秒
休憩7分くらい
を4セット。

明日も行きたい。行けるかなぁ。

17:00in
ちょいと遠めだが、好きな銭湯なのでGO！

お客さんは2、3人。
よし！ゆっくり入ろう！
お湯あっつい！！！かゆい！！！

サウナ上段確保！
広くはないけど、このこもった感じが嫌いじゃない。
水風呂の温度も程よい。
脱衣所に送風機？みたいのがあってゆっくり休憩できた。

サウナ10分
水風呂1分
休憩7分
3セット
たまにはここも良いな。

12:30in
今年初サウナ。
年末年始でしっかり5キロ太りました。笑
人が少ないであろう時間帯を狙った！
ドライサウナ上段をキープできた！
F式はけっこうパンパンだった。

サウナ11分
水風呂約30秒
休憩5分
3セット

バスタオルがあるおかげで休憩も寒さをあまり感じずにできた。
今年も楽しくサ活投稿していきます。
サウナーの皆さん今年もよろしくお願いします。

13:35in
混む前に整ってやる！
当たり前かもしれないが、人が少ないサウナは快適だ！

サウナ前に温まるための風呂が激アツ…
さすが栄湯♨️

サウナ10分くらい
水風呂20〜30秒
休憩5分くらい
を4セット！

夜ご飯は実家で牡蠣食べます。
最高！

15:30in

人少ない！チャンス！
ただ２セット目からサ活する人激増。
常連さんの天下なんだなぁと改めて実感。
マナー悪いというよりずっとこうなんだろうな常連さん達は。汗でなく水でびしょ濡れにあえてする…

めげずに3セット。
かなり熱めのお湯で温めてから入ると時短&自分との戦い&整いがエグい。

セブンのおでん食って軽く酒飲んで寝よう！

16:00in

混んでる〜。
お風呂で体を温めて、サウナへ！
汗の出が良い！
冬場はこれで行こう！

事前にお風呂→サウナ
水風呂短時間→休憩は室内

サウナ7分
水風呂30秒休憩5分くらいを3セット

半額ステーキ焼いて食べてゆっくり寝るぞー！

15:30in
人は少なめ。

マジで疲れた…
癒されよう…
汗の出が悪い気がする。

サウナ11分
水風呂30秒
休憩5分くらい
3セット

セカンドパートナーは栄湯です。笑

16:50in

定時退勤。
明日はゆっくり寝られる。
サウナだろー！

サウナ11分
水風呂1分くらい
休憩7分！？
3セット

気持ち良すぎた！
ご飯を食べてゆっくり寝ます。

お酒はほどほどに。

20:50in
明日は何にもない休み

遅くだけど行ってみよう！

常連多いんだなぁ…

サウナ10分
水風呂1分
休憩5分
を3セット

ゆっくり寝よう…