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サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ホテルサウナを一般利用できるようにしたって感じですね。
空いていて良いのだけど、あまり期待しないで行った方が楽しめるかも。
（私は1度行けばもういいや。。）

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

久しぶりにきました。
今日はサウナの日で、オートロウリュ頻度も多く、湿度高くていい汗かけました！

岩サウナ：10分 × 2
ケロサウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 4（トルネード→やすらぎ）
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は久しぶりのかるまるへ。
いつきても混んでますねぇ、、。
今日はケロサウナがかなりあったかく、岩サウナも湿度高めで良いコンディションでした。

肉うどん

平打ちでコシのあるうどん！おいしかった！

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

初ラクーア。
よく調べないで行ったら、サウナが4つもあり驚き！
1番大きいテレビのあるサ室が1番、湿度が高く気持ちよかった！
フィンランドサウナは、ロウリュができない時間帯で、温度も湿度も微妙で…。
ところで、天然温泉は香りも成分的にも私には合いませんでした…。

初めてタイ古式マッサージをしてもらいました。これは気持ち良い！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

外気浴が冷える季節になってきました。。
今日は、有明泉天空の湯へ。
ここのとこ、タイムズスパ レスタとかるまると、良いさうなばかりでこちらは久しぶり。
やや狭いですが、湿度が高くて良いですね。

シーフードスープカレー

スープカレーということで、ルーにご飯をつけて食べましたが、スープカレーなのかな、、？

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は振替で休みなので、レスタへ。
この前の日曜日に比べて結構空いてていい感じ！
マッサージも予約できたので、サウナ→マッサージ→ロウリュイベントを楽しむなど。
あー気持ち良い！

太陽のトマト麺 NEXT サンシャインシティ

太陽のチーズラーメン

学生の頃よく食べてた．久しぶりに美味しい．

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初イアス。
浴室やサウナ室はそこまで大きくないけど、施設全体としてはかなり大きい気がする。
サウナ後にマッサージをしてもらい、遅めの昼食中。
いいね、ここ。

ソースカツ丼セット

ボリュームがすごい！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

久しぶりにレスタへ。
５回のうち３回はオートロウリュ、１回はアウフグースに合わせられ、かなり発汗しました！
久しぶりに来ましたがなんか良くなったような気がします。
今週は仕事が爆発的に忙しかったので、良いリフレッシュになりました！

塩そば専門店 桑ばら

塩玉そば

かなりしょっぱい塩ラーメン！けど麺は硬くて、とても美味しかった！

岩サウナ：8分 × 2
ケロサウナ：8分 × 2
薪サウナ：15分 × 1
トルネード水風呂：0.5分 × 4
やすらぎ水風呂：2分 × 4
アクリル水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日は、ルパンの娘の映画を観て、かるまるへ。
なんと5セットも！。
リラクゼーション予約が全然取れなかったからです。。
けど、薪サウナに初めて入れました！
あまり温度高くないからか長く入っていられます！

気持ちよかった〜！

元祖めんたい煮こみつけ麺

めんたい煮こみつけ麺＋味玉

とてもとても並んでました、、味は濃いのかな〜と思っていたらちょうど良い！もう少し辛くても良いかも。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

今日は満天へ！
空いてるかなーと思いきや結構混んでる。
しかもうっさい。。
21時の熱波イベント、香り最高！

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

どうし道沿いのここ。
穴場ですね。
サウナはまあ普通だけど、温泉が気持ち良い！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

結局通っちゃってます笑
今日のサウナは、
岩サウナを3回（うち2回はオートロウリュ、ミントの香り／1回はスタッフロウリュ（アウフグース付き！）
ケロサウナを1回。
水風呂は、サンダートルネード→やすらぎを4回。
今日もマッサージ付きで気持ちよく整ってきました〜！

サウナ：8分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

朝ウナ。
今日は昨日と逆側です。
電源を入れたばかりだからか、温度やや低め。丁度良い。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は軽井沢へ来ました。
ここのサウナはボナなんですね。そして、ホテルサウナにしては広い！
結構カラッとタイプです。
下段でじっくり入ってると、汗が出る出る。
水風呂はあまり冷たくないので、水シャワーをしっかり浴びてから、2-3分くらい入ってると良いと思います。
外気浴は、露天スペースで出来ます。
階段を登った上の露天風呂はエプロンにヒノキが貼ってあり、そこに1人だけ座れます！

洋食ビュッフェ

品数もまあまああり、美味しい！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はアロマイル土曜日ということで、3セットのうち1回は、アロマ入りロウリュ。
白樺の香り。よき。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

19時からのアウフグースに滑り込めたので、20時のアウフグースまで4セット。
20時は加藤さんの回で今日も楽しめた！
香りも良い！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

草加ラッコ入ってきました。
熱源がハイブリッドということで、左右に座って違いが楽しめました。
サ飯はトマト酸辣湯麺を。

岩サウナ：8分 × 2
ケロサウナ：8分 × 1
サンダートルネード水風呂：0.5分 × 2
やすらぎ水風呂：1分 × 2
昇天水風呂：1分 × 2
アクリルアヴァント水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

午後休みをとって、行ってきました。
すっかりハマってしまいました。
ほんと良いです、かるまる。
ボディケアで背中と腰をほぐしてもらい、快調！！

昼メシは、楊の汁なし坦々麺と焼き餃子です。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は満天へ。
土曜日の割には少し空いていたような…

岩サウナ：8 分 × 1
ケロサウナ：8分 × 3
蒸サウナ：5分 × 1
水風呂（サンダートルネード）：0.5分 × 5
水風呂（やすらぎ）：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

ついに行ってきました。
池袋、かるまる。
東口にあるのだろうと思ってたら、西口にありました。
サウナも水風呂もしっかり気持ち良い。
今日はリラクゼーションも受けてみました。丁寧な施術。
また来たいな、と思ってしまい、高いのに会員入会。
月1くらいで贅沢サウナしよう。。

そういえば、薪サウナは待ち人数が多く断念しました。
それから、1人用の蒸サウナは激アツでした…

サ飯はカツカレーを頂きました。
あとビアリーも。