ととのいざむらい

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
天色の湯のサウナ。気温が低かったからかもしれないが、なかなか身体が温まらず。ロウリュ×最上段でいつもより長めのサウナ。
露天風呂から見える水田の鴨が可愛いかった。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：アウフグース、サウナ室のBGM、リクライニングからの夜間、今までの最高に近い整いを得た

大陸

排骨麺

スパイスが効いた排骨と、あっさり鶏ガラスープ、シンプルな麺が最高でした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：
毎時00分にオートロウリュ。最上段でも適度な刺激で心地よい。水風呂は14度でしっかり締まる。
休憩スペースが広く、新しいだけあって綺麗、清潔。キャンプ後の快適なチル時間過ごせました。感謝

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今回は軽めに3セット。水風呂は大きめなのと、外の寝石畳？(湯が無い寝湯)での外気浴が良かった。時間帯か、サウナがほぼ満席。オートロウリュを最上段で受けるのは少し気合いが必要でした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3、30分×1
合計：4セット

一言：
キャンペーン中600円とかなり割安。
睡眠不足もあって2回目の内気浴で寝落ち…気持ちよかったけどリクライニング占有は反省。
外気浴できないのが残念だったけど、雑誌に載っている割にかなり空いてて、意外と穴場か。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ランニング後の汗流し兼ねて。
外気浴の寝転びスペースがgood

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：12〜15分 × 4
合計：4セット

一言：
外気浴スペースのリクライニングチェアが◎
2時間おきに開催しているアウフグース、14:30〜の会は満席で参加できず、無念

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 3
合計：4セット

一言：
お茶のロウリュと温度低めの水風呂が◎
ベランダでの外気浴はこの時期少し寒かった

#サウナ
#水風呂
サウナ、水風呂から熱い湯に足だけ浸かる
感覚が研ぎ澄まされて、空調の音とが耳に響き、かなり整ってる感覚…
でもコレは邪道なのか