ととのいざむらい

サウナ：8分 × 2
水風呂：70秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
旭市飯岡のしおさいマラソン、完走後のリカバリー。スパ銭ってよりは温泉プラスサウナの中規模施設。
雨に降られ、冷えすぎた身体に褐色に濁った温泉は沁みすぎた（泣）サウナは軽めに。

一力

タン、イチボ、カルビ

一人前がどれも大盛りでコスパ大変良い タンが美味しかった

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今年のサウナ初め。凝り固まった肩腰がほぐれました。

讃岐饂飩まるは

年明けうどん

年始限定メニュー この店はいりこが効いた出汁が美味しい

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
朝風呂利用。
4種のサウナから、3種の水風呂、バリエーション豊かな整いスペースまで、正にサウナーの為の施設。この充実ぶりでこの利用料は他に無い。
茨城に行ったならまた必ず利用したい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初黄金湯。予約無しでも、11時の開店に合わせて行ったら運良くそのまま入れた。
スチーム効いたサウナと、しっかり冷えた水風呂、ぬるめ（不惑湯レベル）の炭酸泉、流石でした。

チキンカレー

辛さの中に、チャツネの甘みが効いてて美味しい

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：朝風呂利用。さすが休日は混んでるな〜

鼎泰豐 流山おおたかの森S・C店

ピリ辛海老ワンタン和え麺と小籠包

辛さマイルドだけど旨し

サウナ：10分× 3
水風呂：70秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昼の時間は外気浴スペースの日当たりが良すぎて日サロの気分（行った事は無い）

サウナ：10分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩： 5分× 1
合計：1セット

一言：三原山登山後のご褒美サウ
水風呂が温水プール位の温度。まあ長く入ってられるしこれも良し。
1986年の噴火のタイミングで湧水が温泉になったというエピソードに浸かる温浴施設。
入浴後の大島牛乳、オススメです。

ピリ辛うま煮丼定食

キクラゲと豚、長ネギとラー油、良い感じにマッチ。美味い。

サウナ：10分 × 2
水風呂：90秒× 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
11:00〜のミュージックサウナ、遅れて2セット目と3セット目に参加。
高温サウナもバイブラ効いた水風呂も風通しの良い整い場も、やはりここは抜群に良い。

広東麺、卵炒飯、餃子

卵炒飯、味薄めが全然薄くない（丁度良い）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
海岸ランニングしてからのサウ
サウナ室は床が傷んでいて3席分ほど使用禁止になってました

PIZZERIA 32

アボガドワサビクリームパスタとベーコンズッキーニピザ

ワサビクリーム美味し

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
女子バレーのセルビア戦観ながら

昨今のサウナブームと燃料代高騰でどこも料金高くなってる中、ここはホント良心的

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久方ぶりのサウナ。9時オープンに合わせて入店。
ここは水風呂が深さ90センチで適度に大きく冷えてもいるので良い

韓国家庭料理 冨ノ家

イカポカとドガニタン

更なる発汗とコラーゲン補給

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
朝一は露天で朝日と自身の湯気を感じながら惚けた
床が冷たいので、整い時はマットを足元に敷くが吉

朝ブッフェ

りんごジャムは紅玉が美味しい

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
奥入瀬トレッキングの疲労も相まって、2セットだけで良い整いを得ました
ついでに甥っ子にサ道伝授

ビュッフェ

痛風加速メニュー

サウナ：12分×3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
袖ヶ浦海浜公園（千葉フォルニア）ラン後にリフレッシュ。外気浴スペースが充実していて、日曜日でもそこまで混雑もしていないので、ゆっくりリラックスできました。

回転寿司やまと 袖ヶ浦駅前店

塩炙り3巻、地魚3巻、青さ汁

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：江戸川ラン後のサウ
外気浴が丁度良い季節になってきました。

麺王 矢切店

パーコー麺

シンプルで美味しい

サウナ：10分 × 3
水風呂：70秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ランステ利用。
30分に一回のオートロウリュと露天からのオーシャンビューが嬉しい。
ただ、サウナが上段でも80℃と低め。今日だけなのかな？

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
初北欧。サウナ自体は久々だったので、しっかり整いました🙏

特製北欧カレーとオロポ

甘めのルー、ホロホロのお肉、ごろっと入ったにんじんとじゃがいも、ボリューム満天。流石の看板メニュー

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分× 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
赤城山登山帰りに前橋付近で良さそうな銭湯へ。
人気店なのか、連休だからか結構な混み具合。
ロウリュイベントもあってしっかり暖まり、疲れも癒えました。

食堂酒バ ココソーレ

せせりネギまみれと塩もつ煮とレモンサワー

味しっかり目で整い後には最高

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
朝から夕方まで、岩盤浴スペースのハンジュマク挟みつつ、一日中サウナ。
休憩スペースも、サウナも、水風呂も、サ飯も、噂に違わず素晴らしい施設でした。

骨付き鶏＋追い飯

鳥のエキス（油）と米を混ぜて食べる背徳感

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々の江戸川ラン後サウナ。
いつの間にやらオートロウリュが導入されてて嬉しい。
いつ来てもここの寝ころびスペースは最高。

ひさご亭 市川大野店

餃子

名物の餃子、とにかくでかい