サウナビギナー5年目

2023.06.13

279回目の訪問

翌日が朝3時半前に起きないといけないので、とりあえずサ活のみ。

内湯3分→サウナ10分→水風呂1分→外気浴8分→サウナ10分→水風呂1分→外気浴8分→サウナ10分→水風呂1分→外気浴8分→内湯3分

早寝し熟睡して、早起きしないと!

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
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