セントラルウェルネスクラブ福島

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：疲れているが筋トレするおじさん
サ活は軽くします。明日はクリスマス・イブらしい。そんなの関係ねーはいオッパッピー

自然、仕事、身体がしんどいため、サウナに逃げる。根性無しで1セットのみ。ただ少し軽くなった冬至の夜。のんある晩酌レモンサワー旨し

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：慌ただしく
残業後、筋トレ、有酸素運動してサウナIN。軽く2セット。汗の出がいい。元気な証拠と考えよう。また明日!

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：東北の冬来たり
朝から横殴りの雪⛄二日酔いから遅めの始動。危うい運転は避けたい、でもトレーニングとサ活はしたい。タダ券あったな、行くか!といつものジムへ。駐車場3時間無料に合わせたセッティング。有酸素運動しっかりやり、風呂へ。適度に混んでいます。唸るストーブサウナで汗かきます。水風呂は安定の20℃。導線の良さはこの系列店でも有数。ゆったりセット重ねて、時間内で終えました。寒い日にはちょうどいい

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：サウナー多し
昨日今日とサ室はいっぱいの時間あり。駅近だからかな?皆黙浴しているから心穏やか。何も考えずに汗が流せる、有り難し。さぁ明日!

サウナ：10、8，8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：日常に戻る
仕事後、いつものサ活。普通に気持ち良かった。有酸素運動後は汗の出かたがよい。
明日も仕事だ、いいサ活のために頑張ろう

サウナ：11分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：レギュラーメンバーの安定感
サ室はいつも変わらぬ静かな空間。ジムサウナなのに銭湯並の固定客。落ち着けるよ、これでいい、これがいい!

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：迷わず行けよ、行けばわかるさ!
何だか気持ちが整理出来ず、ここの天気同様すっきりしないなか帰宅。サウナ入れば変わるかな?と思い、いつものこの場所へ。適当な運動から風呂へ。サウナはいつものメンバー。黙浴がありがたい。汗をかいたあと水風呂に入り、すっきりしました。やっぱり行ってよかった。さぁ明日だ

サウナのみ利用。何故か激混みの中、3セット。普通に気持ちいい。ノンアルコールビールが旨い

いい風呂の日、どこに行こうかと考えましたが残業で、いつものジムで筋トレ、有酸素運動後のサウナ。何々？水風呂に水道水投入、18℃だよ、ヤッホー👋😃サウナからの水風呂が超気持ちいい💧😃♨️イヤー整ったよ。やればできるじゃん。サ室にいた皆さんの満喫ぶりサイコー❗️明日もサ活だぜ

#サウナ
日本シリーズ観ながら10分×２セット
#水風呂
1分×2
#休憩スペース
ぼーっとそこらで
考えてみると、市内で一番いいサウナ施設かもしれない。マナーいいのがなにより落ち着く

定番化している有酸素運動後に温冷浴、サウナ２セット。ノンアルビールで〆。明日も仕事なので、これで丁度よい。この頃サ室内は静かで落ち着けるよ🎵

#サウナ
10分×2
#水風呂
1分×2
#休憩スペース
そこらに腰掛けて
週末疲れたが筋トレ軽くやりました。温冷浴からサウナ。記憶失うほどほどいい気持ち、明日はウイークエンド、さあサ活するかいな。どんなサ活がいいだろう？わからない🎵
教えてダーリン

今日は残業🌃🏢あ～あサウナ入る時間があまりない。軽く運動後に温冷浴と1セット。よく寝られればそれでよし。寒いからしっかり暖まろう🙋