やすだ選手

2021.11.16

62回目の訪問

歩いてサウナ

定番化している有酸素運動後に温冷浴、サウナ2セット。ノンアルビールで〆。明日も仕事なので、これで丁度よい。この頃サ室内は静かで落ち着けるよ🎵

歩いた距離 3km

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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