ゼクシス千葉

昨日のキャンプ疲れが残っていたので、運動せずに、ＩＮ。

サ室の温度が高く感じてたのは、マットが敷かれてなくて手持ちのタオルを敷いてたから？
１００均の１人用折りたたみレジャーマット持ってくる人いてたけど、スポンジ＋ポリウレタン製で、サウナで使うとすぐ乾かなさそうと思って敬遠してた。
テント泊時の折りたたみクッションマットみたいなので作ればいいのにな～と思ってたら・・・ダイソーにあった∑(ﾟДﾟ；)
早速１１０円で購入し、ホームで使用。
水の乾きも早そうでいいっすよ。コレ。
ダイソー有能すぎる・・サウナーのために開発した？？
快適に３セット消化しました！

いいフロの日を前に、体を整えるために、In。
トレ後、最後はプールでウォーキング→そのまま男女共用の低温サウナへ。
70度チョイで汗かくのに時間はかかるけど、テレビもなくほぼ貸し切りでリラックスできるので結構好きです😊
その後スパのサウナで2セット消化。
温度計、いつ行っても82度。
絶対壊れてるやろw
温度は95度位？
マットがなく足下アチチなんで体感はもっと上ですね😅
水温も冷た目で結構気持ちよく過ごせました👍

ちょっと前から12分計が壊れてて代わりに普通の時計が入り口付近にちょこんと置かれてて見辛し
あと整い椅子のひとつが背もたれが割れてるし早く直して欲しいですね

格闘技系有酸素トレからの、Ｉｎ。
最近のルーチンは・・
スタジオレッスン→６Ｆプールエリアサウナ×１→６Ｆマッサージプール×１→５Ｆ浴室サウナ(水＆整含む）×２～３セット。
スタジオで心拍数↑体温↑発汗してるから６Ｆの７６度サウナで丁度いい塩梅。
ここ、人ほとんどいないしＴＶ＆ＢＧＭないからサウナに集中（？）できます。
水風呂がなくて（あるけどコロナ対策？でひからびてる・・）冷却できないけど、２セット目以降のプレと割り切って使用中。

浴室サウナは・・８０度表示だけど相変わらずそれ以上に感じる。。
まあ、コロナ対策でマットが置かれてない(マイタオルを持ち込み）んで、足はアチチとなってますｗ
早くアウフグース復活したらいいな～

ゼクシス入会して1ヶ月ちょっと、順調に体重が落ちています
運動後のサウナで疲れもスッキリ取れて嬉しい反面、1セット毎のサウナ時間が短くなっているのが寂しい
まあ回数は増えてるからいいか(笑)

月始めサウナ&ジム
最近身体を鍛えてからサウナでリフレッシュして体重の変動に一喜一憂する日々です

日曜ゼクシス
初めてプールエリアにGO、泳ぐの自体十数年振りなので良い運動に
そして水着で入れるドライサウナへ72℃4段、基本ガラガラで連れにタオル熱波やってもらいましたw
水風呂代わりの低温プールは中止中だったので水圧の弱いシャワー浴びて休憩、一応休憩用の椅子が幾つかありました、2セット終了、低温プールさえあれば…
物足りないのでスパエリアで軽く追加3セットして帰宅