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対象：男女

ゼクシス千葉

スポーツジム - 千葉県千葉市 会員のみ

イキタイ

24

投稿

2023.03.13

52回目の訪問

チェックイン

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2023.03.12

59回目の訪問

チェックイン

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2023.03.12

7回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

混雑度:普通

筋トレ(胸・肩)→有酸素(45分)→サウナ

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0

0

2023.03.11

58回目の訪問

チェックイン

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2023.03.09

74回目の訪問

歩いてサウナ

チェックイン

歩いた距離 1km

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2023.03.09

46回目の訪問

夜勤明け仮眠後からのゼクシス1セット

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0

15

2023.03.08

73回目の訪問

水曜サ活歩いてサウナ

チェックイン

歩いた距離 1km

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笑い蒸し男

2023.03.08

418回目の訪問

水曜サ活歩いてサウナ

15分保存の法則に、ととのう。

今日も夜勤前にこそっと🔥

プールサウナは入れ替わり立ち代わり
人が入ってくるね🔥

初っ端のストーブ稼働は6分18秒
アイドリングが9分10秒
だいたい15分周期！
次はストーブ稼働が7分10秒
アイドリングが8分7秒
ストーブ稼働が長いとアイドリングが短くなる？
15円周期は保存されてる様だな？マジで？

本日もありがとうございました🔥

歩いた距離 0.4km

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共用

90℃
17℃

0

19

2023.03.08

51回目の訪問

チェックイン

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笑い蒸し男

2023.03.07

417回目の訪問

歩いてサウナ

夜勤前にちょっとだけ、ととのう。

なんかお腹痛い…ピーピーデス🔥
夜勤前に少しだけ🔥
プールに登る元気も無いわwww
スパサウナ🔥混んでるね…
汗臭っ！wwwなんとかして下さい💀

本日もありがとうございました🔥

歩いた距離 0.6km

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男

90℃
17℃

0

13

2023.03.07

6回目の訪問

サウナ：10分 × 2、8分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

有酸素(40分)→サウナ。
サウナの日ということで、ふらるに行きたかったけど運動も諦めきれず結局ゼクシス千葉へ。月5,000円でサウナ入り放題は改めて格安。

毎回思うが、壊れてるジムスペースのマシンとロッカーはいつ直るのかな。

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0

7

2023.03.07

14回目の訪問

とりあえず37の日ということで

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0

13

2023.03.07

50回目の訪問

チェックイン

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2023.03.07

12回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

代休だったので、ホームで5セット。
火曜の午前は空いている？

歩いた距離 3km

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男

80℃

0

22

2023.03.06

45回目の訪問

汗を流しにゼク千葉1セット、民度の低さはいつも通り

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0

16

2023.03.06

9回目の訪問

3/6 12時半頃チェックイン

ジム終わりに軽く12分1セット。
いつもより熱く感じた。

人があまり居なかった事もあり、
いつもより快適でした。

ただドアが完全に閉まらなくなってる。
直る気配なし、、、。

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男

85℃
17℃

0

18

2023.03.05

5回目の訪問

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

筋トレ(腹・脚)→有酸素→サウナ→ストレッチ→マッサージチェア

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0

11

2023.03.04

57回目の訪問

久しぶりの有酸素トレーニング後にイン。トレーニング後はやっぱりいいですね！

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

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0

6

2023.03.04

4回目の訪問

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

筋トレ(胸・背中・肩・腹)→有酸素(45分)→サウナ

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0

12

2023.03.04

11回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7〜8分 × 5
合計：5セット

久々のホームで5セット

歩いた距離 3km

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男

80℃

0

23

登録者：たまごどうふ

更新履歴

2019.11.02 12:01 たまごどうふ
2019.11.02 21:10 yukari37z
2020.06.06 23:42 えいじん(かまかま)
2020.08.05 12:38 えいじん(かまかま)
2020.12.21 07:06 えいじん(かまかま)
2021.01.05 23:16 チロ
2021.02.19 00:11 笑い蒸し男
2021.02.26 09:52 えいじん(かまかま)
2021.03.20 13:19 笑い蒸し男
2021.06.15 16:54 笑い蒸し男
2022.09.08 21:01 ハルカタンスキー
2022.12.13 01:50 笑い蒸し男
2023.02.08 20:57 笑い蒸し男
2023.02.08 20:58 笑い蒸し男
2023.03.08 13:53 笑い蒸し男
2023.03.08 13:57 笑い蒸し男
2023.03.08 14:01 笑い蒸し男
2024.01.24 14:42 笑い蒸し男
2024.02.01 16:59 笑い蒸し男
2024.07.04 15:11 笑い蒸し男

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