ジェクサー・フィットネス&スパ 浦和

サウナ：奥上段10分×2
水風呂：2分、1分
休憩：7分、5分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：奥上段10分×2
水風呂：2分、1分
休憩：5分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：奥上段10分×2
水風呂：2分、1分
休憩：5分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：奥上段10分×2
水風呂：2分、1分
休憩：7分、5分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：奥上段10分、手前上段12分
水風呂：2分、1分
休憩：7分、5分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：奥上段10分×2
水風呂：2分、1分
休憩：7分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

美味しい🍽️🐮を頂くためのジム&サ活🏃‍♀️
うな子ちゃんにご挨拶してからの朝☀️イチ入館。
人も少なくゆったりとスクワット🏋️‍♂️と🚲。

サ室では、madam達が📺でお題になっている熱湯🔥orぬる湯どっちが身体に良いのか討議が…？
個人的には、心拍に負担が無ければその日の気分で良いのでは？と思います。

サウナ2セット。炭酸泉でfinish〜✨
　
休日の朝イチ活動にはもってこい！1日が有意義に使えますね❤️
無理しない程度にまた来ま〜す🙋‍♀️

ロイヤルホスト浦和常盤店

ステーキ🥩サラダ🥗🧅グラタンsoup

お目当ての朝食が終了時間で贅沢branchたまには良い良い🙆‍♀️