tantan_6

サウナ：奥上段12分×2
水風呂：90秒、45秒
休憩：7分、3分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：奥上段10分、奥上段12分×2
水風呂：90秒×2、45秒
休憩：7分×2
合計：3セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：12分×3
水風呂：90秒×2、45秒
休憩：足湯外気浴5分×3
合計：3セット

サンガスタジアムからのサウナ◎
スタジアムの目の前にサウナがあるとは露知らず、今回初訪問となりました。
試合直後だったにも関わらず大混雑という訳でもなく、割と快適に過ごせました〜
サウナは、個人的には温めだったので1セットの時間を長くして調整。
外気浴スペースは長椅子(長くも無かったですがw)と椅子が1つずつあっただけで、リクライニングはできません。
ただ、露天風呂の淵に腰掛けられるので足湯外気浴ができます。
これはポイント高い。
今日は寒波の影響で時折り吹雪くくらい寒かったので、足湯外気浴は最高でした！
日帰り入浴にドリンク券1枚(ソフトドリンク無料)がついて¥1320で十分に安いのですが、入浴&お食事セットプランというのがあり、¥2000で日帰り入浴+ドリンク券1枚+定食1つという破格の値段です。
手ぶらで¥2000で風呂&サウナ&ご飯、しかもスタジアムの目の前という立地。
これは凄いですわ。
来年の遠征時、また来まーす。

鶏の唐揚げ定食

風呂&サウナと定食×1で¥2000は破格の安さです◎

サウナ：奥上段10分、奥上段12分
水風呂：90秒、45秒
休憩：7分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：奥上段10分、手前上段10分
水風呂：90秒、45秒
休憩：7分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：4段目8分(サイレントロウリュ込み)、4段目10分×2(ミュージックロウリュ込み)
水風呂：90秒×2、45秒
休憩：7分、15分、7分
合計：3セット

ジムが休みだったため、平日のかがに訪問。
初めて平日に来たけど、程よく空いてて快適◎
サイレントロウリュでウォーミングアップ、からの浜省→ウルフルズという流れで、ととのったぁ〜
今日もあまみバチバチでした、ありがとうございます！
回数券使いに、また来まーすw

餃子の王将 赤羽駅南口店

餃子定食ご飯大盛り、生ビール×2

かが出たのが21:00過ぎて王子・十条・東十条の主要な店が閉まってしまったので、こちらへ…

サウナ：5段目10分(オートロウリュ込み)、6段目12分(オートロウリュ込み)×2
水風呂：90秒×2、45秒
休憩：7分×2
合計：3セット

ノエビアスタジアムからのサウナ◎
神戸サウナ&スパに行くには時間があまり無かったため、こちらへ初訪問。
露天風呂&外気浴スペースから明石海峡大橋や淡路島が見えるロケーションは最the高！
が、サウナはアチアチ好きの自分には個人的に物足りず…
まあ、ロケーションと充実した外気浴スペース(椅子が20はあったと思うので、外気浴難民になる事はまあ無いと思われます)があるので良しとしましょうw
また来たいかも…？

定食屋 宮本むなし JR垂水駅前店

タマナーチャンプルー定食唐揚2個付

施設の食事処が混み混みで待っていられなかったので、駅前にある関西ローカルの定食屋へ◎

サウナ：奥上段10分、手前上段12分
水風呂：90秒、45秒
休憩：7分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：奥上段10分、奥上段12分×2
水風呂：90秒×2、45秒
休憩：7分×2
合計：3セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎
明日休みだからじっくりと3セット〜

サウナ：4段目12分(ミュージックロウリュ込み)、4段目10分(ミュージックロウリュ込み)、4段目10分
水風呂：90秒×2、45秒
休憩：10分×2、7分
合計：3セット

本日の選曲は秀逸で、XのRusty Nail→LUNA SEAのRosierで昇天。
Rusty Nailの時はサ室に入るタイミングが早すぎたようで、曲が終わるまで滞在したら12分！
瀕死の状態でサ室を後にしましたw
Rosierの時には、アチアチのサ室最上段で不覚にも胡座かきながら縦乗りしてしまいました〜
今日もあまみバチバチで、よきサ活でした◎
回数券がまだまだあるので、また来まーす。

煮干そば 流。

煮干チチブ(醤油)

何食べても美味しい◎

サウナ：奥上段10分×2
水風呂：90秒、45秒
休憩：5分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：奥上段10分×2
水風呂：90秒、45秒
休憩：5分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：奥上段10分、手前上段12分
水風呂：90秒、45秒
休憩：7分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：奥上段10分×2
水風呂：90秒、45秒
休憩：5分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：4段目10分×3(サイレントロウリュ込み)
水風呂：1.5分×2、45秒
休憩：10分×2
合計：3セット

今日のかが活、あえてミュージックロウリュを外してみたw
サイレントはサイレントでアチアチなので、これはこれでアリ◎
岩下の新生姜風呂も堪能して満足なサ活となりました〜
回数券を消費しなければならないので、勿論また来ます！

BUZZED LAMB BREWING

初心者歓迎

ビールをください。

サウナ：奥上段10分×2
水風呂：1.5分、45秒
休憩：7分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：奥上段10分、奥上段12分
水風呂：1.5分、45秒
休憩：7分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：雛壇5段目8分、セルフロウリュ10分、雛壇5段目8分、低温多湿12分
水風呂：グルシン0.5分+普通1分、普通1.5分、グルシン0.5分、普通45秒
休憩：7分×3
合計：4セット

新年1発目の和◎
今日の雛壇は5段目8分が限界でした〜
個人的には、究極アウフグースの裏で別のサ室にゆっくりと入るのが好きですw
今年もお世話になります！

生ビールジョッキ

ビールをください。

サウナ：奥上段10分、奥上段12分
水風呂：1.5分、45秒
休憩：7分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：上段12分、下段15分、上段12分
水風呂：1.5分、1分、45秒
休憩：7分、5分×2
合計：3セット

ポイント期限更新のため、ほぼ1年ぶりの来訪。
来ていない間にサウナマット制が導入されてました〜
ここのいいところは、水風呂が広めで深いこと。
サ室は、詰めれば30人くらいは入れる大箱だけど、混雑につき人の出入りも多くて体感温度は緩め。
いや、自分が普段行くサウナがヘビーなところばっかりでバグってるだけかもw
しかし、それを補って余りある天然温泉がここにはある。
ヘビーサウナーの方々は、お湯メインでサウナはおまけ程度に捉えておくといいかもしれません。
ここは食事処のご飯もめちゃウマだし、リクライニングソファーも沢山あるし、雰囲気いいし、朝から晩までダラダラ過ごせるし、スーパー銭湯的な施設としては自分の中ではNo.1なので、サウナが多少物足りなくても問題ないです。
自宅からちょっと遠いのでアレですが、また来ます。

店仕込みカツカレーライス

美味しい◎