ジェクサー・フィットネス&スパ 浦和

サウナ：手前上段12分、奥上段12分
水風呂：90秒、45秒
休憩：10分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：奥上段12分×2
水風呂：90秒、45秒
休憩：7分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：奥上段12分×2
水風呂：7分
休憩：90秒、45秒
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：手前上段12分、奥上段10分
水風呂：90秒、45秒
休憩：5分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：奥上段12分×3
水風呂：90秒×2、45秒
休憩：7分×2
合計：3セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

カレーハウス CoCo壱番屋 ＪＲ浦和駅西口店

手仕込ささみカツ(2本)カレー+野菜

サウナの後に食べたら滝汗でしたw

サウナ：奥上段10分×2
水風呂：90秒、45秒
休憩：5分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎
男女共に3/20(木、祝)の11:10、13:10、14:10、18:10(記憶を基に書いているため時間が間違っている可能性もあるので、気になる方は施設に直接確認願います！)からほうじ茶ロウリュイベントあり、だそうです。