スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒

筋トレ🏋️少々

サウナ
1段目→3段目　12分
3段目　6分

ホットヨガ
AKI先生
10:45〜11:15
ボディメイクヨガ

ホットヨガ
AKI先生
11:30〜12:00
脂肪燃焼ヨガ

サウナ
2段目　7分

56.35kg→55.25kg

ダブルヘッダー😜

そのまえにやはり準地元となる美園でパフォーマンス💦💪

夕方イン👊

筋トレ

1段目　10分
2段目　7分　× 2

かなりヘビーなホットヨガ前なので軽く😝
実は3段目いってもよかったのさ

ホットヨガ
高橋あゆみ先生
20:00〜21:00
アシュタンガ/パワーフローヨガ

57.05kg→55.95kg ▼１.１キロ

本日の合算(アサウナ〜1食目、オヤツ込み)
58.0kg→55.95kg ▼２.０５キロ

豊滝〜定山渓sunrise😘
昨日(2024.09.02.)ね😝
龍神の水を汲む😇
札幌岳の雪溶け伏流水なのさ😘
最近は名水おおい道東にも持ってく位😽
160リットル汲み上げ
定山渓温泉でキタキツネ
一定して月に2〜3度はキタキツネをみかけてるが
ヒトへ警戒心つよくてすぐ逃げるしパチリ殆どしてないね
逆にこの子のヒト懐っこい感じ珍しくね😅

さてミリオーネではなく
月寒におりた

シゴオワサウナはサラッと

1段目　10分、5分

56.70kg→56.40kg

さすがに物足りないが😂
サウナ疲れはアカンな

軽くするとメリット多い

月寒から夜は北区デビュー

北区といっても中央区越えてすぐ

しかし住民などはかなり独自の感覚で軽いカルチャーショック何度か
あくまでも大都会/魔都サッポロを逸脱は全くしてないんだけどさ

一般的に寡黙がデフォの乙女座(Virgo♍️)が、男女問わず、それがプライベートでも、ビジネス上でも、目を見張るほど饒舌な時は、一般感覚の自己主張や自己表現をしてるのではなく、逆に、そうすることによって、分析するため相手の反応をみたり、相手との距離を測定したりなどに注力している時、と認識するとイイよ
それだと、わかりにくいとされるVirgo Worldが、理解できるのさ

薄野アサウナの後は地元/平岸
金曜は重要な用件でてきてるのさ
そして昼過ぎから、中の島と同等に準地元といえる美園
そう美園で商業施設の顔を演じたわけ🥸
さてシゴオワサウナとして17:30イン👊

筋トレなし(T . T)

時間ない

サウナ

1段目　10分
2段目　6分
1段目　6分

56.25kg→55.70kg

実は昨日もなんだが😜
本日も1日1食
昼間は何もくってない
それで小売現場でとんでもない大声だしつづけてたからなあ( ^ω^ )
ウェイトおちたねぇ😂

さて南区の秘果ハスカップ😘
コレは冷凍したヤツ

ジンギスカンはbeefね、北海道放牧牛🐂アンガス種