スポーツアカデミー ブランチ 札幌月寒

本日2024.10.16. ダブルヘッダー

筋トレ
&
3段目　一本勝負👊

水風呂にながーく入れる19度台。
休憩がないとキツイ私は
整い椅子がないのでセット数稼げないけど、
良き良き。
ベストサウナハット民が多い。

2024.10.04.
☔️(T . T)
体調もメンタルも歪みやすい

自分の舌をよくみると
また分厚く白い舌苔がでてる
これはね
漢方はもちろん長い歴史(=臨床例の数が膨大なので、統計学を持ち出す以前に結論がある)中医学の臨床基本で、明確に水毒症の気配なわけ
それは前からのテーマ
天気わるい湿度たかいと更に体内に籠る
ともかく水をカラダからださないと

アサは地元/平岸におわれ
そして月寒へ

アサウナでもないヒルウナ😜

筋トレ

サウナ
3段目　12分、8分

未計測→56.70kg

昨晩も夜中にガッツリ2食目したなあ😂

その割には😂

これから江別市と、そして南幌町へと

江別も南幌も完全テリトリーと化してきた

江別市はイイけど

厳冬期の南幌は吹雪の具合がどうだろうね

その前に大谷地、クラブ北海道本部に少し寄って

追記

昼は抜く予定が

結局、南幌町で🍜食っちまった(T ^ T)

なら弁当🍱🍙もってきとくべきだよなあ
食う内容のコンセプトとかがね
そっちがなぁ

ジム活復活したくて
気になっていたこちらに入会。
風呂　綺麗。
サウナも中々の温度設定で広さも充分。

久々に筋トレしてからのサウナ。1セットで
撃沈。

ジムのサウナなので　期待してなかったのに
凄く良かったー。
嬉しい！！

魔都サッポロ😜sunrise😘

本日はミリオーネ男サウナ工事のためOpenが遅れて15時〜
そこでシゴオワサウナは定山渓をおりて市街地へ😝

ホットヨガ
小嶋若菜先生
12:30〜13:00
ほぐしヨガ

筋トレ

サウナ
3段目　10分、5分

58.20kg→57.50kg

チェックイン