印西温水センター

今日も風が強いので、外気浴スペースの無い印西温水センターに。
今日は施設に入る前に30分程走った。
洗体の後、サ室に入る前に、温冷交代浴を3回して、下半身の血流アップで疲労物質を洗い流す。
その後は、サウナ３セット。

相変わらず、自由なご老人がいた。
まあまあ混んでるサ室内でストレッチ。水魚のポーズ的な、ギョッとした！身体柔らかいな！
お友達が入って来たら大声でおしゃべり。
狭めのサ室でそんなに大声で話さなくても｡｡｡
水風呂には汗を流さず入るし、水風呂内で顔を洗うわ、頭に水掛けるわで、自由だなと。
ずっとそうやってきたのだろう。
最近は、前ほどはそういうマナーについて気にならなくなったけど、それでも、やっぱりなんだかなぁという感情は燻ぶる。

風が強い日には印西温水センターに！
今日は4セット。
11時位になるとプールやジムを終えた人が増えてくるようで、いつもより混んでたな。
今日はサ室にサーモスの水筒を持ち込んでいる奴が居た！
氷の音がカラカラなってた。

休憩（ととのい）が目的なので、心拍が上がれば早く切り上げたい派なので、マナー的にアウトだと思うが、私には、そうまでしてサ室に長居したいとは思わないので、色々な人が居るなと思った。

後、冷水器は無いんだけど、入口すぐ脇の浴室内に飲料適と書いてある水道の蛇口が有るのに気付いた。
でも、飲めるけど、それ用なんだろうか？
だって、高さが50cm位のところにあり、掃除の水撒きに使うものだと思ってた物なので。

岩間らーめん

餃子定食

餡の野菜がシャクシャクして美味しい。 お土産でも買ってしまった。

寒い〜
混んでたました！

来週から加圧パーソナル再開しよう。
半年ぶり。

ホームへ。
混んでいた。

奥さんの実家の犬が弱ってるのでなかなか遠出はできない。

もっと筋トレしないと。

また来てしまった印西温水センター。
風がある予報だったので、内気浴するならここが一番。
まず、安い。市外からなので3時間520円。
次に空いてる。滞在中に満席なることはなかった。
次に静か。一回だけ、煩いオジイがいたが、耳も遠そうだし、高齢だしな。耳が遠かったとしても、お葬式や図書館でそんな声量では喋らないだろうと思うけど、そもそも静かに話そうという意識が無い様だし、
そういうものと受け入れる。
次に内気浴スペース。脱衣場にデッキチェアが8脚あって、扇風機が調度良くあたる場所が有って、そこが最高。ニューウイングより気持ちいい！
今日は4セット。給水器が無く、持ち込み可なので家から2lペットの水を持参。4セットでかく汗と調度トントン。
帰りにプリペイドカード買って帰る。回数券は無いようだ。

まあまあヨカッタ！
昨日の予報では今日は風が強いので、外気浴スペースが無いここに来ようと計画。
サウナは２段、水風呂は３人だとかなり窮屈な感じ。
4セット。
1セット目は風呂場で内気浴をした。
2セット目以降は脱衣場にデッキチェアが６脚位あり、このデッキチェアを使う。
壁に備え付けの扇風機もあり、うまく活用できそう。
サ室にはテレビ無しだけど、身体が硬いのであぐらがキツイ。座面の奥行きが私にはたりなかった。
残念なのは給水器が無いこと。イオンウォーターの900mlを持ってきたが、それでも1.1kg体重が減ってしまった。
つまり、その分脱水してる。脂肪燃焼でこんなには減らないので、いつも入る時と出る時の体重は同じ位を目安にしてる。
次に来るときは2lのペットボトルが必要だ。
発汗は500g/セット程度のようだ。

キッチンおふくろ

トンテキライス　1000円

付け合せが美味しい。

侮るなかれな本格ドライサウナ

全3セット 8分

印西コストコ帰りに ちょいサウナしたくなり
印西市クリーンセンター併設の公共施設に初訪
温水プールやトレーニングルームもある
市外者の料金をきっちりw払い入館
3時間の時間制限あり
18:30入りで21:00閉館なので特に気にしない

お風呂入口すぐ横にサウナと水風呂
2段コの字型定員8名くらいの広さ
上段に座ると結構熱い
失礼ながらこんなにしっかりしたサウナがあるとは
サウナマットはタオル地で結構びちゃ濡れだったので気になる方はマイマット持参した方がいい

水風呂も充分なスペースに冷たさ16℃くらい？
ととのいスペースは脱衣所のチェアで内気浴
案外ゆったり休めました
こちらもチェアは水では流せないので気になる方は拭き取り必要

汗流せるタワー型の全身シャワーやうたせ湯があったり楽しませてくれる

印西のサウナでいい選択肢できたな