ゴールドジム仙台サンプラザ

胸トレ、腕トレ(二)、サウナ
老舗単館サウナのようなグッドな熱
水風呂5分、ジェットバスでフィニッシュです

肩トレ、腕トレ(三)、サウナ
抜群の熱を1セットいただいてから湯ったり

脚トレ、サウナ
こんなに熱が気持ち良いサウナがあってたまるか！

胸トレ、サウナ
仙台宮城よりやや遠いこちらへ
素晴らしいサウナと出会えた
特殊な構造も熱感もすごい…
水風呂が温いのも挑戦心をかきたてられるな

久々に訪問。
上半身を中心にワークアウト。締めはトレッドミルで有酸素をこなす。
サウナは高温低湿度のストロングスタイル！しかし午前中だったので前よりは多少マイルドに感じた。
素晴らしいジムとサウナがあるここは近ければホームジム&サウナにしたい。

お盆もひと段落して半日時間が空いたのでゴールドジムへ。
いつもの筋トレをこなしてサウナへ。やはり筋トレ後のサウナはより整うなー。
私にとってのオールインクルーシブ は筋トレ×サウナだな。

ひさびさに丸一日の休み！
朝からゴールドジムに行き、ベンチプレス、チンニング、ハックスクワット、カーフレイズ等々いつものメニューをこなす。
そしてお楽しみのサウナへ。本日は別の予定も入れていたので全集中１セット。
相変わらず高音のストロングスタイル。だがそれがいい。
つづく。

仙台に用事があったのでホームジムではなく久々のゴールドジムへ。やはりマシンの種類が豊富で素晴らしいジムです。ベンチプレス、ハックスクワット、チンニングなどなどいつものトレーニングをこなす。
さてお待ちかねのサウナへ。ここは昭和ストロングスタイルのサウナです。特に上段はメッチャ暑い！でもそれがいい！
そんなこんな上で2セット下で１セットで無事に整う。
水風呂の温度が高いのがネックだけどそれ以外は素晴らしいです。

仙台ハーフマラソン出走でサンプラザに連泊したのでマラソン後ゲスト利用(2,750円）で行ってみる。あまり情報ないので、女性のお風呂にもサウナありますか？と受付で聞くとあるとのこと。よかった。

日曜日の午後なので、近所のご婦人でそこそこ混んでいるけれどサ室が、、、広っ！
入ると手前が低く、奥が高くなってる。だいたいみなさん手前を利用されてるので奥の高いとこは広々と、、、横になっちゃえます。温度どのくらいかな、90度ちょっと越えぐらいだろうか。
いいじゃんいいじゃん！

水風呂はぬるめだけどこれも結構深めでゆったりしていてよし。
それと、スポーツジムの浴室ってあんまりととのい椅子とか置いてないんだけどここはいくつか置いてあって、のんびりできる。

全然期待してなかったけど、広いサウナ、よかったー。

ここのサ室単体は結構レベル高いと思われる。
確か110℃くらいのカラカラ系と思っていたが、
100℃でしつどそこそこ。熱々なのに呼吸しやすいいい感じ。
しかし水風呂がぬるい…サウナ施設じゃないから仕方ないんだけれど。。。

普段ホームジムに行くんですが、色々ありまして本日はゴールドジムへ。
ベンチプレス、スクワット、ラッドプル、ローイング、ダンベルカール、ケーブルマシンと、いつものメニューをこなす。
終わって浴室へ。
サウナはテレビ無し、高温、低湿度のストロングスタイル。しかしながらツーフロア？になっているので好みの場所で楽しめます。
トレーニングの疲労を全て出し切るかの如く、素晴らしい発汗。
水風呂は20度前後でしょうか。
整いスペースは室内の椅子。
ジムのサウナだと侮る事なかれ、と言ったとてもいいサウナでした。

サ室は圧巻の110度。最近のとぽすもびっくり。かといってカラカラでもない。
すんげぇ汗がでる、しかし水風呂が悲しいくらいぬるく汗が止まらないぃぃぃいいいい！！！

ロードバイクで移動　筋トレ後にお風呂とサウナ　水風呂はぬるくととのわず　太朗坊で昼食　２５百円のハンバーグは絶品のうまさ

サウナ最高でした。ありがとうございました。