ゴールドジム仙台サンプラザ

全身トレとサウナ

大盛り上がりのスタジオから聞こえてくる「フゥッフゥ〜ッッ！」って声にパワーをもらって発奮した

渾身のマイルド90℃下段ロングから水風呂ロング

お疲れさまでした

胸トレ、肩トレ、サウナ
水風呂に入り厳しい冬の足音を感じた

全身トレとサウナ

ご褒美102℃エクセレント熱感とだいぶいい感じになってきた水風呂をロングで頂戴して〆

2セットお疲れさまでした

背中トレ、サウナ
軽めの筋トレからのサウナの熱は重めだった
水風呂10分で昇天

背中トレ、腕トレ(二)、サウナ
イーグルスの紅白戦観戦後、筋トレサウナゆったりお風呂
静かすぎる浴室を満喫

歓喜の平日トレーニングイン

いつもと違うアプローチで思うように回数がこなせずしょぼんとしたがアツアツサウナでリカバリー
季節をなんとなく感じる水風呂でもリカバリー

渾身のワンセットお疲れさまでした

胸トレ、脚トレ、サウナ
まあまあのボリュームのトレーニングからハイパー熱いサウナが最高だった
水風呂、気持ち冷たくなってきたか
湯に浸かり長引く尻痛を癒した

出先からそのままイン
歓喜の平日全身トレとサウナ

下段ロングからリカバリー水風呂ロングで仕上がった
お疲れさまでした

背中トレ、サウナ
イーグルスの練習をぼんやりと観た後イン
日曜昼間の静かすぎる浴室を満喫

背中トレ、腕トレ(二)、サウナ
右尻痛が長引き、障らぬようトレーニング
サウナ室で、好きな中華屋のラストオーダーに間に合うことに気付きお腹がリンリンした

胸トレ、サウナ
汗友とみっちり筋トレからロング水風呂でリカバリーし昇天した

腕トレ、サウナ
マイルドめのサからロング水風呂、お湯を堪能

胸トレ、サウナ
筋トレそこそこにサ水湯水タンニング水で仕上がった

胸トレ、サウナ
連休の遊び疲れもあり胸トレをセレクト
湯に浸かりサに入り無事昇天した

胸トレ、脚トレ、サウナ
強度高めのトレーニングから強度高めの温度のサウナで有給を満喫

胸トレ、サウナ
サウナ水風呂タンニング水シャワーで昇天

背中トレ、サウナ
苦手な背中トレで気持ちコツをつかめたし、サウナは105°だった

全身トレとサウナ

歓喜の平日トレーニングでやりたいところを十分にやれた
マイルド92℃下段ロングからのリカバリー水風呂ロングでフィニッシュです

お疲れさまでした

脚トレ、サウナ
楽天の試合をチラ見しながら脚トレをなんとかこなし、素晴らしい熱感に4分で仕上がった
ロング水風呂昇天