つるが丘温泉

いろいろあって、
とーっても久しぶりのサウナ🧖‍♀️
来てない間に、
ずいぶん利用者層が変わった気がするし、
サウナはいつもほぼ貸切だったけど、
今回は3〜4人常に利用してた。

サウナ：10〜15分×３セット
水風呂：30秒
内気浴：5分

貸切では出来ない入り方をして、
近所のサウナ事情を聞いたり、
サウナの入り方を聞いたり。

いつもより、めーっちゃくちゃ
サウナが熱くてよかった♨️

【近隣銭湯は平日夜が空いてそう】


湯通し ジェットバス 5分

1セット目
ラドンスチーム 7~8分
水風呂 30秒
内気浴(洗い場椅子) 10分

2セット目
ドライサウナ 7~8分
水風呂 1分
露天 7~8分

3セット目
ラドンスチームサウナ 5分
水風呂 30秒
内気浴(洗い場椅子) 5~6分


今日は日中軽く脱毛したのでスチームサウナメイン。
サウナもいい感じやし湯上がりつるつるになるのが良い。。。
ホーム銭湯になりつつあります♨️

ピラティス行ったあと、ヨガやめてやっぱり
サウナイキタイ🤣

ピラティスで下半身ほぐし地味に筋トレの要素がある動きして、先生にサウナ行ってきます！
と断ってヨガ🧘‍♀️スルー🤣
地味に3セットで終わろと思ったけど、サウナストーンのそばで座ってないわ🤭と思い直して座り直し🧘‍♀️
ここが1番熱いとこな🔥
水風呂も気持ちいいし、露天の外気浴への動線もいいので来るたびに、ここええなぁって思うんだけど、悲しいかな家とは逆方向だからなぁ

最後は一旦汗を💦拭き取り心拍数140⤴️まで
その後の水風呂外気浴であまみがやばかった🤣
露天風呂の深さが段差で寝転び湯が出来るので、
誰も来ない隙にちょっとだけ寝転んで気持ちかった〜🫠