スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 経堂

ジムをこなしてからサ活を

日曜夕方前も程よい程度の混み具合でした

毎時0分と30分のオートロウリュ前はちょっと混みます。

タイミングによっては満席になることもありました。

ですが近所の他のサウナと比べればストレスフリーで楽しめます。
水風呂がないのはやはり残念ですが、ミストシャワーにも慣れてきました🙆‍♂️

経堂辺りに住んでて
ストイックすぎない程度に体鍛えたい
サウナ好き

な方にはとてもオススメです🙌

餃子の王将 経堂店

餃子とビール

サウナあとに最高な奴💯

またまたサボりすぎたー😇何日振りのジムだろうか……
今日はバッキバキに

ゴルフレンジ30分
フリートレーニング90分
マシーントレーニング30分
ヴァリオ30分

この間からやってるトレーニング（名前忘れました）めちゃくちゃ腕に来てる😇
からのサウナ

サウナ7分半×3
水シャワー2分×3
外気浴×3
今日はタイミングよく3セット目にオートロウリュ✨

ジム滞在4時間、酒飲みたいのは分かるけど、もうちょい仕事の後鍛えないと💔

ジムもサウナも2月初😇
木曜日のゴルフに向けて、身体を休めておりました。
サボった分だけ頑張らないと✨

ゴルフレンジ30分
フリートレーニング90分
マシーントレーニング30分

今日は新しくアームカールとプルダウンをメニューに入れてみました。
からのサウナイン

サウナ7分半×3
水シャワー2分×3
外気浴5分×3

やはり運動後のサウナは良いですねー✨

明日も休みなんでどこのサウナに行こうかなー😝
しかしゴルフ上手くならない💔笑