スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 経堂

行ったのは昨日だけど備忘の為書くじょ。

さすがに火曜の昼間のスパ施設なんてガラガラ。

そんでもって余裕もってサクッと2セッション。

最近、スタジオレッスンも復活したしいい感じ。

ありがとうございました！

最近、良いペースでルネルネで運動。

やっぱり運動後のサウナは最高。

軽めの3セッションで気分も上々。

その後のビールも旨いってもんだ！

ありがとうございました！

ルネサンスの中では珍しい、オートロウリュ付きサウナ

90℃とは思えないくらい熱いがいい感じ

備え付きのシャワーも別のルネサンスと比べれば、勢いがある(もう少し強ければ最高)

外気浴は、外の風が隙間から漏れてくら感じで悪くない

先週に引き続きレッスン後、サウナへ。

天気も良いことだし、運動後のサウナはまた格別たい！

今日はその後で、蕎麦とうな重の豪華セットなんていただき
これまた最高に満足たい！

その後はちょっとうとうとお昼寝も・・・

これぞサイコーな週末！

ありがとうございました！

とてーも久しぶりにスタジオレッスンを受け、
ヘロヘロの中、サウナへIN。

やっぱ、運動したあとのサウナはイイね！

でも、その後のビールがサイコーにイイね！

ということで、やはりダイエットには繋がらず
。

ありがとうございました！

珍しく2日連続ジム😇
サボって多分今日はタップリと

ゴルフレンジ45分
フリートレーニング90分
マシーントレーニング15分
ヴァリオ30分

からのサウナイン✨
オートロウリュ8分→サウナ8分→オートロウリュ8分
水シャワー2分×3
外気浴5分×3

今日はタイミング良くオートロウリュ2回でした。

それにしても多分今日から、サ室内に有線が💔
無音でよかったよー

サボりすぎました😇
今日はスカイスパ行きを我慢してジムへ

ゴルフレンジ45分
フリートレーニング90分
マシーントレーニング20分

からのサウナイン💡

サウナ8分×2→サウナ12分（オートロウリュ）
水シャワー2分×3
外気浴5分×3

今日のオートロウリュからの外気浴はかなり良かったなー

水風呂があればなおよし😇

久しぶりにルネルネへ。

程なくマンボウも終わるということで、
ジムエリアにも人が結構戻ってきたね。

そんな頑張っている人達を横目に
スパエリアに直行。

3セッション中、2度のオートロウリュ浴びて
なかなかに満足して終了。

たまには運動しないとね。。

ありがとうございました！