ヘルシーランド福島

昨日チェックイン
この施設は2024年に建て替えにより無くなると🈂️室の中で地元のおじさんが話ていました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：先月6日ぶりにサウナに行ってまいりました。趣味のランニングやサウナで免疫力アップを狙ってコロナ対策していたつもりですが、先月コロナ陽性となってしまい、こうした趣味からしばらく離れておりました。改めてサウナに通いながら、免疫力アップ（するかどうか分かりませんが）していければと思います。今月中旬には東京出張であの「スパ＆カプセル　ニューウイング」に行く予定なので今からすっごく楽しみです。

水風呂が冷たすぎず、自分的に最高の温度でした。金曜夜のサウナに感謝😭

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：明日から17日まで設備点検でしばらく休館となるため、何が何でも今日は行きたいと思いながら無事入室。同じ思いのお客さんいるかと思いましたが、思いの外多くありませんでした。1セット休憩終了後2セット目のサウナの途中で、汗は出ているのに1セット目より熱くないことに気づき、3セット開始前にお風呂入浴後サウナに入ったところ、1セット目に近く汗が出てきました。休憩で結構体が冷えたのかなぁ？それとも、一昨日のコロナワクチン接種後の（副作用の）熱にうなされた『病み上がり』によるもの？
休館中どこ行こうか悩みますが、ホーム以外のサウナを利用するチャンスなので、いろいろ検索しながら新しいところを開拓してみます。

記録用記載。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ようやく分かりました。最近セッション開始時に「体洗う」「入浴（風呂）」「水風呂」「サウナ」の順番でした。入浴直後のサウナは体が火照って10分も入っていられないため、クールダウンのため水風呂に浸かっていましたが、これが逆効果だったようでした。物の本を読んでみると入浴→サウナと書いてあったのでいざ実践してみると、入浴直後のサウナは体にこたえますが、水風呂から上がって休憩に入ったときの感覚が今まで以上に気持ちいいことがよく分かりました。サウナの利用方法は十人十色ですが、さらに自分のサウナが楽しめそうな予感がしたセッションとなりました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：「逆に雰囲気良くない？」
今週も訪問しました。最初に入室された方が一回りするタイミングを見計らって14時入室。狙い的中でした。サウナ室に入室したらいつもと違うムーディーな雰囲気。室内をよく見ると２灯あるライトの片方が壊れ修理中とのこと。でもこの薄暗さが本場フィンランド風なのではと思ったのはオレだけなのか？もしかしたら来週あたりはヴィヒタがそっと吊るされてたりしないか？と思いながら周りを見渡してもいつもの地元常連客はいつもどおりの蒸され顔。地元客でごった返すこの雰囲気こそが「地場福島風」。結局それでもいいかな、いつもどおりサウナに入れるし。

サウナ:10分×3セット
水風呂:1分×3セット
休憩:10分×3セット

入浴施設ながら大浴場と場所も料金も別
サウナの施設にはサウナとシャワー(6個)とギリ2人の浴槽と大きな水風呂があるので特に問題なし。
サ室は6名MAXぐらいの大きさ5分の砂時計が2個対角に設置されているのみ
サウナマットはないので、サウナマットを持参したほうが間違いない。
温度は90℃ぐらいな体感でした。

サウナマットを持っていかなかったので、なかなかびちょびちょで気分は良くない。少しでもと自分が座っていた所と足元はは出る時に軽くタオルで拭いて少しでも後の方に不快にならないようにしたけど、もともとびちょびちょのトコは流石に自分のタオルで拭くのはちょっとキツいのでやらなかったけど。。。

かいた汗を下にわざわざ垂らして水溜りを作る人とかタオルで拭いた汗をサ室内で絞って水溜りを作る人がいたので施設の問題というよりはモラルの問題だと思います。
初めての所で楽しみだったのに少しモヤモヤが残りました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × ４
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今週も行ってきました、ヘルシーランド福島。今回は帰りの「自然整い」を期待して自転車で現場まで。今週は先週と違って待たずに15時ごろに室内にすんなり入れました。この時間帯はそれほど混んでいなかったので、しっかり4セットできました。だんだんと寒くなってきたので、開けている窓から入ってくる風もいつもより冷たく感じ、外側に整いスポットがないこのサウナでも椅子に深く腰掛けていると、あたかも外で休憩しているような感覚でした。ちなみに、帰りの「自然整い」はならず。
また来週行きたいと思います。

また来てしまった。水風呂が気持ちいい。上がった後の爽快感がなんとも言えず、スースーするやつを塗った後みたい。8人の定員で、少し待ちましたが、500円ワンコインで入れるのが嬉しいですね。また来ます。ありがとうございました😊