スポーツクラブNAS永山

夏だな～、水風呂が21℃に…(涙)

でも、営業してくれて、ありがとうございます。

スカイスパさんからの帰り道、軽く筋トレして、汗だけ流して帰ろう。と思っていたのに、結局サ室に入ってた…。

見慣れた顔、慣れた浴室にサ室。
これはこれで、やっぱりいいな。

それにしても、スカイスパさんの直後なだけに、サ室って施設によってこんなにも熱の感じ方が違うものなんだな～と…。

だから、いろんな所のサ室に入りたくなるんだろうな。

時短営業が明け、一ヶ月半ぶりの、仕事帰り筋トレからのサ活。

仕事での疲労～筋トレでの疲労～サ活。

メチャクチャととのう。。。

水風呂から数秒でカランでの休憩に移るのも、理由の一つかな？

今日もカラン、休憩スペースを使い分けての３セット。
少しずつ日常が戻ってきた…。

筋トレ後の３セット。

運動後のサ活。すごく気持ちがいい…。
運動による負荷(ストレス)が、いい前菜？

サ活ができるから、筋トレも頑張れる。

新規開拓も楽しいし、環境バッチリなサウナもいいんだけど、ジムサウナも高確率でととのえる…。

使い慣れた環境で、変に気を使ったり緊張してないからなんだろうな。
さらに休憩スペースのレイアウト変更で、よりととのいやすくなった。

今日は筋トレ後のサ活。
休憩スペース、浴室での休憩を使い分け３セット。
気持ち良かった～。

6月になり、営業再開後の初利用。
1ヶ月以上も利用できなかった、ホームジムサウナ。

筋トレ後、期待と不安を抱きつつ入室…。
温度、湿度とも、以前と変わらず心地いい…。
狭い水風呂、カランでの休憩。
本当に気持ち良かった。

私の日常になくてはならない空間が戻ってきました。

休業中の間、施設の方々も試行錯誤をしてくれていたようで、ジム内、ロッカー室など、レイアウトが変わっていて、以前よりも使いやすくなっていました。

特にロッカー内休憩スペースが、サウナーを意識した？ようなレイアウトに。
日焼けマシン周辺のデッドスペースに一部のシートが移動。扇風機もそれに合わせて移動されており、風も心地いい。
ロッカーからも視界の影となっており、落ち着いたととのい空間としてバッチリでした。
本当に感謝。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：浴室5分 × 1 ロッカー5分 × 3
合計：3セット

冬の間は浴室内での休憩でもそれほど不満は感じませんでしたが、外気浴の気持ちよくなるこれからの季節、外気浴が恋しくなりますね。。。

今日は試しに３セット目(サ室→水風呂まで)終了後、髪も乾かさずダッシュで帰宅準備、着替えて帰路へ。
そして遊歩道のベンチで休憩…。

さすがに時間が経ちすぎたか、服を着ているせいか、ととのいには届かず。
でもこれはこれで気持ち良かった🎶

今度は着替えるだけで済むように、帰宅準備を万全に整え、服装も軽装にして再チャレンジしてみます‼️