スパ&フィットネス ルネサンス・アリオ札幌

金曜日の有給ジムサウナ

今月は3連休が2回もありますが、今日は有給取れたんで4連休です。
なんと贅沢な！
9月に入ってからズーッと忙しかったから休まなければやってられないんです。

体も頭も疲れたんでメンテするためにはジムサウナでしょう！
ということでJR苗穂駅から10分歩いて到着。

スタジオレッスン2本に参加してからイソイソと浴室へ…やった空いてる！

だが、熱々だったジェット風呂がさらに温度が下がって41度になってる。
ションボリしたけど、ゆっくり下茹でして突撃となりのサウナ室💥

あれ？いつもよりかなり熱い😳
後から入ってきた常連マダムが温度計を見て、92度もあるよ！って。
そりゃ熱いわ😆
汗が出にくいしお肌がピリピリする。
いつものキレイな玉汗もできなくて、またしてもションボリ😟

水風呂は安定の冷たさでキモチイー！
隣で浸かってたマダムが、ハ～って言ってた。
気持ち良くて、思わず声出ちゃいますよね😆

外気浴では風が涼しく秋を感じる。
ヨガの先生がレッスン中「季節の変わり目は風邪ひきやすくなるので免疫力を高めましょう」って言ってたっけ。
体がほぐれて、すごくリラックスできたし、免疫力が高まった気がする。
ヨガってサウナみたいな……

片岡鶴太郎ととのい

鶴ちゃんって、ひょうきん族の時とは別人になっちゃいましたね。
まさかヨガの人になるとは。

たーまごのおやじゃピーヨコちゃんじゃ🐥ピッピッピーヨコちゃんじゃアヒルじゃガァガ🐥

土曜日の休日ジムサウナ

今週は残業続きで平日サウナもできないし疲労困憊。
楽しみにしていた土曜日がやってきました。

JR苗穂駅から10分歩いて14時に入館。

久しぶりのサウナなんで今日は貪欲なんです。
ギラついてます。
みなぎってます。

スタジオレッスンは1本だけにして、すぐに浴室に向かうぜ！

熱々のジェット風呂は、温度が下がって42度になってたぜ！
ガッカリだぜ！
そのせいで混んでて入れないから、ジャグジーで10分下茹でしてやったぜ！
そしたらちょっとのぼせたから、水風呂で冷やしてやったぜ！

行くぜ！突撃となりのサウナ室😎

少し混んでたけど、ストーブ横の3段目に座ってやったぜ！
噂のゴーヤ腕になるまで、じっくり蒸されたぜ！

水風呂の前は、いつもは掛け湯なんだけど、今日は水シャワーを頭からぶっかけてやったぜ！
水風呂は冷えててキモチイーぜ！

外気浴は、唯一日陰になってるイスに座ってやったぜ！
最高にキモチイーぜ…

ワイルドだろうととのい

3セットしてじゅうぶん満足したのに、追加でもう1セットしてやったぜ！

でも、4セット目はちっともととのわなかったんだぜ！
ワイルドだろ～！

休日ジムサウナ

昨日は残業のため週末サウナができずモヤモヤ。
今日はたくさん運動してからのサウナでスッキリしたい！

そんなわけで、JR苗穂駅から歩いて10分、13時半に入館。

残業続きで疲れてるからか？ジムが久しぶりだったからか？スタジオレッスン3本やるつもりだったけど、ヘトヘトになって2本でやめる。

スッキリしないまま浴室に向かう。

何か調子出ないから熱々ジェット風呂はやめて、ぬるめジャグジーでゆっくり下茹でしてから突撃となりのサウナ室🤩

いつもは3段目に座るんだけど、今日は2段目にしておく。
それでも、二の腕のキレイな玉汗はちゃんと出た。
ちょっと元気出る😃

水風呂は今日も冷えててキモチイー。
さらに元気出る😃

外気浴に向かうと、なんとイスが2つ増えてる！
めっちゃ元気出る😄

普通の白いプラスチックのイスだけど、壁の方を向いてて、石に足を乗っけて座れる。
なかなか良い感じ。

静かに座っているとバイクの走る音が聞こえてくる。

バイクの音を聞きながら
キモチイーってなって
ぶっとぶ

BKBととのい

3セットして、すっかり元気になりました🤣
いや～サウナって本当に良いもんですね！
さいなら、さいなら、さいなら！

有休使って平日ジムサウナ

JR苗穂駅から10分歩いて12時ころ到着。

空いてるかな？と思ったけど、甘かった。
ジムは平日とか関係ないみたいで、スタジオも休憩室もわりと混んでいました。

スタジオレッスン2本に参加。
楽しかったし、良い汗かいた😆
常連マダムに足とか腰大丈夫？と聞かれて、大丈夫です～とか言ったけど、すみません😔見栄はりました。
足痛いんです。

でも、サウナ入れば治るはず。
タオルとサウナハットを持ってと…。
ん？ハットがない。
忘れた？なくした？

という事で、本日はタオル一本で突撃となりのサウナ室💃

1セット目
タオルを首からぶら下げるいつものスタイル。
オムネは守られるが、頭が無防備。
頭が熱くてあんまり長くいられないけど、汗出るまでは耐えられる。

2セット目
普段入らないミストサウナに入ってみる。
あら？思ったより熱い。
誰もいなくて、一人でじっくり蒸されてキモチイー。
塩持ちこんでOKって書いてる！
次、持ってこようかな♪

3セット目
タオルを頭にかぶってみる。
頭が守られて、オムネは腕組みで防御。
ちょっと偉そうに見えちゃうけど、ま、いっか。

水風呂も冷たいし、外気浴もキモチイーし、ハットなくてもうろたえる必要はなかったのです😆

野生の証明ととのい

母さん、僕の帽子どこいったんでしょうね…。
フツーに家にありました。

ローソン苗穂駅北口店

おにぎり2個いり

ジム前に。 お昼はこれくらいでOK