ぬるぽ

サウナ：8分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：夕食を食べ終わり、「サウナ入りたいな」と思い立ち、サウナイキタイで検索をしてそう遠くない場所で先日地元ラジオでも紹介されてた「千成湯」さんへ。
駐車場に車を入れてお邪魔します。お、PayPayの支払も可能です。ﾍﾟｲﾍﾟｲ!

まずは身体を洗いましょう。ケロリン桶は由緒正しき銭湯の証w
カランは赤と青がありますが赤を押してもあまり熱くないお湯が出るので埋める必要はありません。固定式のシャワーも赤カランと同じ温度のお湯が出ます。

洗い終わったら主浴槽へ。昔ながらの深いタイプですね。しゃがみスタイルで入ります。

一通り温まったとこでサウナへ。電気ヒーターのドライサウナで90度ぐらいですね。詰めれば6人座れそうですが4人で辞めておいたほうがいい感じです。2段のひな壇になってます。

上段に座って砂時計をひっくり返しますが5分計。時計や12分計はサウナ内にないので5分の倍数以外は外の時計か腹時計でお願いします。

8分で茹で上がって冷水シャワーを浴びて水風呂へ。これがしゃっこいw
他に行くと1分以上浸かっちゃいますが、ここはバイブラもあって冷たく感じて30秒でOK。

休憩用の椅子などはないので洗い場の隅っこで休憩。それを4セット。
休憩してるときに電気風呂に入ってる御仁を見て、「そういえばラジオで『ここの電気風呂はキク！』言うてたなぁ」と思い出しましたが、ビリビリは苦手なので見るだけですw

電気風呂と繋がっている寝湯に入り、最後に主浴槽で温まって帰るのでした。
ごっつぁんです。

サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：数年前からルネサンスの会員になってジム通い。ホームは同じ札幌市内の平岸なんだけど、たまにこちらへ。
ここは元々が温浴施設として作られたところをスポーツクラブに改装したのでお風呂は当時のままのはず。
サウナは三段のひな壇でかなりの人数が入れます。入口にサウナマットがあるので借りて入ります。
温度は90度を超えるぐらいかな。最上段に座るとジムトレで汗をかいたあとでも汗が出る出る。筋トレしたあとなので早々に出て水風呂へ。水風呂を出たら露天風呂に出て涼みます。あぁ、風が気持ちいい。街中なのでそれなりに囲まれちゃってるけど札幌駅方面のビルが見えます。
筋トレして汗を流すついでにサウナに入れてよし！

サウナ 10分×1、5分×2
水風呂 2分×3
休憩3分×2

網走のマラソン大会に参加するために前乗り。初めて宿泊のホテルにサウナがあり。
体を清めてサウナイン！
ちょっとぬるめ。84℃くらい。まずは10分。
そんなに冷たすぎない水風呂でクールダウンして休憩後、次セット。今度は90度超えるくらい。
MAX6人は入れそうなサウナですが、出入りすると温度が下がります。80℃から90℃くらいで安定せず。
まぁ、ビジネスホテルに大浴場&サウナがあるだけでも十分です。

サウナ：7分 × 1、8分×1、10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：めっちゃ久しぶりの美春湯へ。結構長い間通ってたけど、ある時に全身タトゥーのアンちゃん二人組がアホみたいに主浴槽を水で埋めるので、怒鳴り合いの喧嘩してから行かなくなってました(；´∀｀)
久しぶりに行ってみると番台スタイルだったのがロビー受付タイプになってました。個人的には番台スタイルの方が風呂上がりにタオル一丁でコーヒー牛乳なんかが飲めてよかったんですけどね。

浴場内は何も変化はなく、バイブラ薬湯にブラックシリカ入り主浴槽、そして水風呂。身体を清めて湯通ししてからいそいそとサウナへ。以前はなかったサウナマットが入り口にあります。
MAXでベンチ4人に丸椅子1人の5人ぐらいで満員でしょうか。ベンチ3人だとソーシャルディスタンスがある程度保てます。ブラックシリカが吊り下げられたサウナ室内の温度は84度。ここのサウナは湿度が適正なのか苦しくなくて熱すぎないのに汗がバンバン出ます。
そういうところが好きだったのに、腹にゴシック様式の読めないタトゥーを入れたあんちゃんのおかげで来なかったのは失敗だった。また通おうw

基本、和柄の彫り物を入れた方々もお客でいらっしゃいますが、お風呂では紳士的なのでそれはいいんですけど、店の入り口に「入れ墨お断り」って書いてるんだけどなぁ(；´∀｀)

ととのい椅子などは無いので、カランの前で洗い場用の椅子に座って休憩しましょう。

*1回目
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

*2回目
サウナ：10分 × 3（最後はロウリュ！）
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのニコーリフレ。朝の10時前から5時間で入って朝イチ10時のロウリュを楽しもうかと思ったら、10分前に浴場に入ったらベテランサウナーが行列を作っていてビギナーサウナーの自分は((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙw

体を清めて湯通しした頃にはロウリュが終わり、のんびりとサウナへ。やっぱりここのサウナは空気が柔らかい。アツアツ苦手マンでも10分入れる。汗を流して水風呂に入ると温度計を見てみると12℃。キクー！w
3セット終えて休憩室でクッキングパパを読みつつメガハイボールを2杯ほどガブガブ。

一休み後、更にサウナで蒸され、ちょうど14時のロウリュに間に合いそうだったので10分ほど前から先に並んだパイセンの後ろで2番目をゲット。数年ぶりのニコーリフレのロウリュを楽しみ、「１，２，サウナー！」の掛け声とともに蒸し上がり。

いい感じでととのい、着替えて最近できたススキノの「一人飲み専用居酒屋」に吸い込まれるのでしたw

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：ストロング！めっちゃ熱いです。頭の中でパワーホール（長州力の入場曲）が鳴り響いてました(；´∀｀)
こじんまりとしたサウナ室ですがかなりキます。6分辺りで肩と耳が焦げるんじゃないかという熱さ(；´Д｀)
我慢できずサウナ室眼の前の水風呂の水を浴び、水風呂ヘイン！うーむ、気持ちいい。
ととのい椅子は浴室内に2脚。のんびり休めました。

日帰り出張の帰りに金曜の19時半ぐらいに寄りましたが、結構空いてました。タイミングによってはサウナ室は混みましたが、ストロングスタイルなので5分ちょっとで次々出てくるので大丈夫w

向こう方面に行くときはまたゆっくり寄りたいですね。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：近所なのでトボトボと歩いて訪問。
ここのストーブは個人的にはピリピリ来る割に汗の出が悪い気がする。
まぁそれでも徒歩で行ける銭湯価格のスー銭なので助かる。
冬の今時期はととのい椅子でオーバークール注意w

東京でのライブ参戦がコロナのために中止になり、航空券のキャンセル料がまるっと戻ってきたので洞爺湖温泉へ。その中でも安くてサウナがあるサンパレスに決定。
去年の6月にも行ったけどサウナはフツーだった覚えしかなかった。でも、今回行ってみるとセルフロウリュができるようになってた。（以前もできたかどうかははっきりしないけど）
コロナでインバウンドが来ないせいか空いてたけどサウナが自分だけになることはなく、なかなかロウリュできず。しかし、数回目のセットでチャンス到来。ジュワーとかけるとモワーっとw
なかなか良し。露天風呂に椅子があるので氷点下の風で気持ちよく涼んで何度も入れます。

コロナのせいで飛行機に乗ってあちこち遊びに行くのがためらわれるので、近場の道内旅行で。オートロウリュのサウナがある洞爺湖万世閣が安かったので訪問。

ここのサウナは座ると正面に洞爺湖が見渡せる大きいガラス張り。その向こうはすぐ水風呂でその先には木々が植えられているので眺望はイマイチ。それでも昼間は光が入って気持ちいいですね。

三段か四段のひな壇の座席は変形の扇型。一部めっちゃ座りにくい配置でどうかと思うけどもw

噂のオートロウリュはそんなに水量があるわけではなく元々の室温も高くないのでほんのり来る程度ですけどそれもよし。ガラスの向こうの水風呂は数分ごとに頭上から滝が落ちてきます。気持ちよさそうだけどタイミングが合わなくて使えなかったw