ココカラ辻堂

ジムの後のサ活

短時間勝負

地震後のサ活

ジムでトレーニング中に地震で少しビビる
2セットサクッと

水風呂1:30近く入ったらぶちぎまった

ジムで40分走った後にサ活

さウォッチ忘れたがコレも良き

22時越えは混み合うが外気浴できたのでよし

今週も頑張ろう

ジムトレーニング後のサ活
2セット短時間でバッチリ
土日は夕方くらいまでは空いてて良いですよ

二日酔いの朝活
3セットかましたら若干熱中症になりかけ
注意しましょう

ジムの後に2セット

22時超えると混みまくり
少し早めが良いね

ジムで筋トレ後にサ活

時間なくて2セット最上段
短時間でバッチリ
意外と人がいた

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりのココカラ！やっぱり運動はよいですね。

本日はジムでしっかり運動した後にサ活
やはり運動した後の方がサウナが気持ち良い気がする

3セットしっかり、最後の一回は久しぶりに気持ちよく整えた

しばらく来れてなかったので疲れを癒しに

山小屋久しぶりに入ったら人少なくてこっちのが良いかも

22時過ぎは人多め

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット