対象:男女

ココカラ辻堂

スポーツジム - 神奈川県 藤沢市 会員のみ

イキタイ
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せぶん

2024.09.18

35回目の訪問

水曜サ活

ランニングマシーン 5km
→ サウナ1セット

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13

terateraboy

2024.09.11

44回目の訪問

水曜サ活

身体の疲れだけを癒すサウナオンリーの日

人多かったけど水風呂長めで整う日
93点は初の大台

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13

terateraboy

2024.09.10

43回目の訪問

ジム後に2セット
今日はすごく混んでて洗い場も外局も満杯

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16

terateraboy

2024.09.08

42回目の訪問

ゆったりな日曜日、やる事なくサウナ

3セット
ゆっくりなサ活は整いやすい

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11

terateraboy

2024.09.07

41回目の訪問

ジム後に1セット

朝は洗い場が混むね

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12

terateraboy

2024.09.04

40回目の訪問

水曜サ活

ジムでトレーニング後のサウナ

なんか水風呂長めにするとすごくキマる
連チャンで90叩き出す

1:30超えるといいのかも

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
12

せぶん

2024.09.03

34回目の訪問

プールウォーキング 60分
→ サウナ 1セット

外気浴に最高な気温だった〜秋楽しみ

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14

Yohei

2024.09.02

83回目の訪問

サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
10

せぶん

2024.09.02

33回目の訪問

坂道ウォーキング 3km
→ サウナ 1セット

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14

terateraboy

2024.09.02

39回目の訪問

疲れが溜まってる月曜日のサ活

なんか爆整った今日
長めの水風呂が良かったのかもしれない
飛んだ

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14

terateraboy

2024.09.01

38回目の訪問

ジム後に1セット

朝は人少なく快適

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15

せぶん

2024.08.30

32回目の訪問

坂道ウォーキング 3km
→ サウナ 1セット

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13

terateraboy

2024.08.30

37回目の訪問

有給休暇体を動かしてサ活

夕方だと人も少なくて快適〜今週は疲れたからなおよし

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃
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Yohei

2024.08.27

82回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

焼肉 駒形屋

みすじ

うまい

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃
0

terateraboy

2024.08.27

36回目の訪問

ジムで筋トレ、ランニング後にサ活

30分で2セット、22時過ぎは少し混み気味
風が気持ちよく外気浴は満足

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18℃
7

せぶん

2024.08.23

31回目の訪問

リハビリ兼ねてプールウォーキング 30分
→ サウナ 1セット

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9

さざえもん

2024.08.21

20回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 1
水風呂:1分 × 1
休憩:10分 × 1
合計:1セット

一言:山小屋サウナ鬼エモ

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃
10

terateraboy

2024.08.20

35回目の訪問

ジム後のサ活

短時間2セット
外気浴が気持ち良くなってきました

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃
13

terateraboy

2024.08.19

34回目の訪問

月曜日からキツイトレーニングの1日だったため癒しを求めサ活

20時台は人も少なくよろし

今週も頑張りましょう

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃
21

terateraboy

2024.08.18

33回目の訪問

ジム後のサ活

今日は心拍意識して150まで粘ったらバッチバチに決まった

先週の疲れを取り今週も頑張りましょ

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18℃
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