今日は塩サウナのある銭湯に来ました！
いつもお世話になってるオールウェイズさんより熱め。9分で離脱。2セットやったらフラフラに･･･。
最後にフィンランドサウナで〆。
塩サウナよりぬるめに感じました。
#サウナ
キンキンに冷えてる(*´∀｀)
これだよ！これ！！
やっぱり15℃前後が好き。
#水風呂
休憩用のイスがあったのでそちらでととのう。
塩サウナ効く～！
#休憩スペース
久しぶりに匠の湯さんに来ましたが、以前はサウナに入ることがなかったので今回が初体験。
塩サウナはほとんど人が来なくて静かで良かったです。
フィンランドサウナの方が過ごしやすかったけども、テレビもあるし、人も多めだったので、落ち着きたい時は塩サウナかも。
サウナ後のぬる湯最高でした😭👏✨
私は今日人生で2度目の匠の湯さんにいきました。前回行った時に受付の女性の方と話す機会がありましてその際に個人的に壁などにお湯をかけてロウリュウしていいかとお願いしていました。そして本日来店した際に覚えててくださりなんと、念願のセルフ壁ロウリュウのOKを頂きました！！早速1セット目からかけてやらせて頂きました。やっぱりあれがあるのとないのとでは発汗量が全然違いました。今日は10分3セットでなんと、2キロ減を達成いたしました！
また以前にも話した通り水風呂がこの近くの地域では1番低いので締まる!!外気浴は気温約5℃前後でしたが感じないほど気持ちいいものを頂きました。願いも聞いて下さりととのわせてくれて匠の湯さん本当にありがとうございます！
遠いので中々行けませんが行った際には必ずととのいます！！
心と身体は正直です。心身が伴わないとサウナに前向きになれないものですね😌
【サウナは、自律神経、動脈と毛細血管のすべてを鍛えることが出来る全身におよぶトータルケアである】サウナのトリセツより。
久々に、心身の波長が整い、匠に訪問。
浴室は激混み状態😖身体を清め、湯通し。
🇫🇮サウナへ。
サ室は、5〜6名。サウナストーブの目の前、上段へ座る。マイルドなサウナは、身体を湿度が膜を作ってくれるような優しい感覚😊ゆっくりと深部まで温まり、一気に大粒の汗が汗腺から滲み出る。目を閉じると、まさに感覚の世界にいる自分に気づく。
水風呂は、徐々に温度が下がってきた。本日、14.5℃。この水の感触は、溶け込んでいくような、そんな水風呂😺惜しみなく水が掛け流しており、見入ってしまう。
整い椅子に座ると、細部まで血流が行き渡っている感覚に陥る😌ドックンドックンと心拍が高まり、徐々に静かになっていく。頭がボワ〜んとする。整った〜😇
4セット目は、塩サウナ。ミストと塩が一体化し、汗と共に馴染んでいく。身体が浄化され、リセットされる。踵🦶もツルツルに。
全身のトータルケア完了です🙆♀️
サウナ本🧖♀️見つけました😺
🇫🇮サウナ：6分、8分、8分
塩サウナ：6分×1
水風呂：1分×4
休憩：5分×4
合計：4セット
女
-
72℃
-
14.5℃
一つ質問していいでしょうか。
サウナーなあなたにとって水風呂とは？
ほとんどの人はサウナと外気浴に重きを置くと思います。しかしここで言いたい！言わせていただきたい。ととのいへ繋がるのもサウナ2セット目の発汗に繋がるのも水風呂なんです！正直つい何時間前の私も恥ずかしながらサウナからととのいのワンクッションでしかないと思ってました。本日入らせていただいた匠の湯は非常に水風呂の温度が低くいわゆる締まるという経験をさせて頂きました。今までは15℃くらいで今日は13℃ほど、たかが2℃だって思いますよね？されど2℃なんです！私はグルシンを体験した事はないです。しかし少しでも冷たい水風呂に入りたいと思ったあなたまずは匠の湯へ足を運んでください。今までの水風呂という認識を全て洗い流してくれます。
男
-
98℃,75℃
『意識は遥か彼方へ飛んでいく…』
その一言に尽きます😊
サウナの次にメロン🍈好きすぎて、地元産のおっぱいメロンを予約していた。本日入荷の連絡が入り、サ活前に購入🙆♀️テンション上がります⤴️メロン🍈は、ベールグランと言う品種。知る人ぞ知るメロンらしい✨食べるのが楽しみ😁
11時にin。まずまず空いている。身体を清め、湯通し。いざ、🇫🇮サウナへ。
身体に負荷がなく、じっくり入っていられるのがいい。温度は、72℃。湿度もちょうど良く、マイルド〜。どんどん汗も滴り、サウナのことだけを考える良き時間だ😺
塩サウナへ…。
温度計がないから分からないが、いつも思うのが、熱いなあ〜と。体感は、85℃はいってる。塩を身体にふんだんに塗り、汗と同化していくのを待つ😊ジワリジワリ汗と塩が混ざり合い、肌に馴染んでいく。
ツルツルに〜。
水風呂は、水温計で、15℃。水面がユラユラと揺れ、光が差し込み、水がキラキラしている。ハア〜気持ちいいなぁ。
休憩は、整い椅子に座る。身体全身が痺れる感覚。意識が遠のくような、不思議な状態だ。まさに多幸感🙃目を閉じると、整いへ誘ってくれる😆
完全に整った〜😇
帰りにサ飯は麺太朗のチゲラーメン🍜いただきました。味覚が研ぎ澄まされ、美味しい🙆♀️
🇫🇮サウナ6分×3
塩サウナ6分×1
水風呂：1分×4
休憩:5分×4
合計：4セット
女
-
72℃
-
15℃
昨日同様、本日も夕方から仕事😭
その前に脳疲労にリセットが必要不可欠😊
匠の湯は、年に2回ほど回数券をお得に販売する。通常は、430円だが、このお得な期間に購入すると、なんと280円になる🙆♀️
太郎と一緒の値段になるんです❗️
早速、購入しました〜👏🏻
10時にin。空いてて、ゆったり出来る。
脱衣所から見える地下水水風呂掛け流しを見るとテンションが上がります🤩
サ室の前のカランに座り、身体を清め、湯通し。🇫🇮サウナへ。
先客3名。温度は72℃。ストーンの前に座る。いい感じの湿度で、マイルド。
いつも思うのが、ロウリュしてないのに、ここまでの湿度がどうやって維持出来ているんだろう🤔換気口からサ室に湿気を送り込んでいるのかなぁ。大粒の汗がどんどん汗腺から出てくる。
水風呂掛け流しも、綺麗だなぁ。水温計で15.5℃。淡々黄色の水風呂に天窓から差し込む一筋の陽射しが、なんだか心を癒やして、疲れた身体を解きほぐしていく😌
休憩すると、頭がグワングワンしてきた。無心になれる瞬間。あー整った〜😇
脳疲労もとれて、リセットできました。
🇫🇮サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット
女
-
72℃
-
15.5℃
疲れた身体に、『ととのう』と言う陶酔感は、まさに至福の時間である。
仕事が18時少し前に終わり、外気浴も考えたが、運転する気力がなく、一番近い匠の湯へ訪問😊
受付で、塩を購入。塩サウナも今日の楽しみの一つ。脱衣所は、それほどでもないが、浴室はまあまあ混んでいる。
身体を清め、湯通し。🇫🇮サウナへ…。
入ると、先客1名のみ。私は上段に座る。
マイルドサウナもいいもんだ。温度は、76℃。大粒の汗が汗腺から噴き出る。そして滴る。蒸されたあとの水風呂を想像するだけで、サウ女の期待が膨らむ🙆♀️
水風呂は、なんと15℃⤴️掛け流しの勢いが半端ない。入れると声があーと出る。キリッとするし、とにかく綺麗な地下水。
浴室にある椅子に腰掛け、休憩する。するとすぐに、身体の痺れが強くなっていく。頭がぐわ〜んとしてきた。心と身体が繋がっていく。陶酔感は、この上ない感覚だ。整った〜😇
塩サウナ、ミストの感覚が何だかいい。
塩を身体に塗り、徐々に浸透感が増していく。塩と汗が混じりあって、皮膚に溶け込む。どんどんツルツルになっていく。
外気浴月間ながらも、今日は行けず😵
地元新聞で十和田サウナが紹介されていました。湖にダイブでき、北欧を感じられる貴重な場所は、もはや真髄です。
🇫🇮サウナ：6分、8分、8分
塩サウナ：5分×1
水風呂：1分×4
休憩：5分×4
合計：4セット
女
-
76℃
-
15℃
昨日の訪問です。8日ぶりのレポ😊この間にも、ホームには訪問していたが、寝不足と疲労が蓄積され、レポが書けずにいた😣お気に入りに登録しているサウナーさんのレポも少ししか読めずじまい😣ようやく気持ちも落ち着き、サウナ時間を満喫出来た。
19時に訪問。空いてる〜😊
身体を清め、湯通し。いざ🇫🇮サウナへ。
サ室は空いてる😺温度は、74℃。先客1名のみ。私はストーブ近くの上段に座る。いつもサウナに入る事が当たり前と思っていたが、どうしても入れない出来事があると、日常が逆に非日常になってしまうことに気づいた😂改めて『サウナに入れる日常が貴重なんだ』そう思う😺大粒の汗が滴る。やっぱりサウナいいなぁ🧖♀️
水風呂は、キリッとした15℃の地下水。いつもながらに、地下水掛け流し。染み渡るなぁ。この感触がなんだか懐かしく思えた。気持ちいいなぁ😊
整い椅子に座ると、一気に痺れが身体全体に押し寄せてくる。今までの疲れが嘘のように浮遊していく感覚🤩整いの2分間。
整った〜😇
帰りは、久しぶりにくるまやラーメン🍜頂きましたー。日経トレンディの道の駅サウナ特集🧖♀️面白いです👍
🇫🇮サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット
女
-
74℃
-
15℃
