匠の湯 八戸多賀台店

今日の外気温は、23℃。ポカポカ陽気☀️
朝サウナから始めよう。

仕事前サウナに選んだのが、🇫🇮サウナ。
9時過ぎにin。土曜日なのに空いてる。

今日は、初心に戻って、サウナを味わおうと思う😊
🇫🇮サウナは、74℃。サウナハット装着し、またもや、前と違うおばちゃんにガン見された😄サウナを堪能するには、ハットも大事🙆‍♀️どんどん発汗し、滴る汗が最高に気持ちいい。

水風呂は、14.5℃。いつもながらにキリッと引き締まる。冷やされた血液が、全身を一巡して気道に戻ってくること1分。気道がスースーしてきた😆よし、出よう。

休憩は、なるべく横になった状態が、末梢まで血液が流れやすくなり、深部の熱が末梢に分配されることで、副交感神経が優位になる😊匠にはリクライニングチェアーではなく、普通の椅子。それでも足伸ばして楽な姿勢をとる☺️頭がボワーンとしてきた。整った〜。

締めの塩サウナ🧖‍♀️今日は、基本に戻ってサウナを味わう。今までは、入った直後に塩を塗っていたが、❌。汗ばんでから、塩を膝の上に置き塗ると、肌に馴染んで効果良し👍あとは、ガリガリ塗るのも❌。ポンポンと軽く叩くようにするといい🤩塩が溶けるまで5分。浸透圧の作用で、汗がたくさん引き出せ、新しく皮脂膜もできてコーティング🙆‍♀️ツルツルになったー👍なるほどなー生理学的にも納得🙆‍♀️

今日は、🇫🇮🇫🇮🇫🇮塩サウナで満足。
サウナforビギナーズ2021を書店で購入🤩これを読むとよりサウナとはなんぞやが全部丸わかり出来ます❗️早速読んだら、サウナライフが楽しみになりましたー。

🇫🇮サウナ：8分×3
塩サウナ：6分×1
水風呂：1分×4
休憩：5分×4
合計：4セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：森のかおりの系列？だそうで、全体的にシステムは同じでした。
森のかおりがオール木材の古めかしさをアピールしているのに対して、こちらは綺麗な現代銭湯と行った感じ。

こちらのほうが若い人には受けるような感じでした。

サ室は80℃。壁へのアロマ水散布にはタイミング悪く巡り会えず。。でも、マイルドなのにしっかり汗が出ます。

水風呂は、、あれ？冷たい。森のかおりとはちがって13.4℃としっかり冷やしてくれる温度でした。

整いスポットはよくある整い椅子。個人的には森のかおりの畳の方が好きかな。しかし、匠の湯には外気浴があります。露天風呂の縁に座るスタイル。ちなみに、理由はわかりませんが、本日は露天風呂にお湯が溜まっていませんでした。

そして今回は、塩ミストサウナも利用。受付で忘れず塩を購入しました。
サ室内の温度は60〜70℃位とのことですが、体感はフィンランドサウナよりも塩ミストサウナの方が熱いです。
身体に塩を乗せて、溶けてきたら身体に馴染ませます。塩は一袋にたっぷり入ってるので、1セットでは余ります。
余った塩、どうしようかな。。笑

サ飯はちょっとお高い寿司をテイクアウトしました。この写真で8200円。贅沢しすぎか。。