匠の湯 八戸多賀台店

今日の外気温は、23℃。ポカポカ陽気☀️
朝サウナから始めよう。

仕事前サウナに選んだのが、🇫🇮サウナ。
9時過ぎにin。土曜日なのに空いてる。

今日は、初心に戻って、サウナを味わおうと思う😊
🇫🇮サウナは、74℃。サウナハット装着し、またもや、前と違うおばちゃんにガン見された😄サウナを堪能するには、ハットも大事🙆‍♀️どんどん発汗し、滴る汗が最高に気持ちいい。

水風呂は、14.5℃。いつもながらにキリッと引き締まる。冷やされた血液が、全身を一巡して気道に戻ってくること1分。気道がスースーしてきた😆よし、出よう。

休憩は、なるべく横になった状態が、末梢まで血液が流れやすくなり、深部の熱が末梢に分配されることで、副交感神経が優位になる😊匠にはリクライニングチェアーではなく、普通の椅子。それでも足伸ばして楽な姿勢をとる☺️頭がボワーンとしてきた。整った〜。

締めの塩サウナ🧖‍♀️今日は、基本に戻ってサウナを味わう。今までは、入った直後に塩を塗っていたが、❌。汗ばんでから、塩を膝の上に置き塗ると、肌に馴染んで効果良し👍あとは、ガリガリ塗るのも❌。ポンポンと軽く叩くようにするといい🤩塩が溶けるまで5分。浸透圧の作用で、汗がたくさん引き出せ、新しく皮脂膜もできてコーティング🙆‍♀️ツルツルになったー👍なるほどなー生理学的にも納得🙆‍♀️

今日は、🇫🇮🇫🇮🇫🇮塩サウナで満足。
サウナforビギナーズ2021を書店で購入🤩これを読むとよりサウナとはなんぞやが全部丸わかり出来ます❗️早速読んだら、サウナライフが楽しみになりましたー。

🇫🇮サウナ：8分×3
塩サウナ：6分×1
水風呂：1分×4
休憩：5分×4
合計：4セット

今年おそらく初？位の勢いで県南へととのえ親方しに行きました。
前から気になっていたフィンランド式サウナ。HPがなかなかレトロな作りで詳しいことが全く分からないのでとりあえず行ってみるべと。

フィンランド式サウナ：6分 × 3
塩サウナ 8分 × 2
水風呂：15秒 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

他の方のレポにはフィンランド式は1時間に1度ロウリュあると聞いていたが、わたしの滞在時間中にはなし。70℃の割にしっかり熱いのでそれはそれでGood。

どちらかというと塩サウナという名の実質ミストサウナの方が、テレビもなく静かで居心地良かったなあ…。天井から降ってくる強めの霧雨が気持ち良い。サウナ内に塩サウナのお作法が書かれていたけど、お塩(カウンターで20円)買い忘れたので、素のまま入ってました😇

大きめサイズの水風呂は、先日のよもぎ温泉に匹敵するくらいキンキンで、足がもげるかと思った。1分入るの無理ゲーでした。

女子はサウナー多かったけど、地元の顔見知り同士な方々に囲まれて、ちょっと落ち着かなかったです。
洗い場内にあったととの椅子でまどろむことは出来た。もう少し時間帯ずらしてゆっくりしたかったかな🙄
良くも悪くも地元に愛されている施設だと思いました☺

という訳で、未だロウリュに巡り会えず。ぴえん。

ホームサウナ探しは続く。

今日は八戸中心地から少し離れた匠の湯へ。施設は比較的新しく、住宅会社が建築に関わったようで外装、浴場を含めた内装は木材を豊富に使用しており暖かみのある施設です。

肝心のサウナは低温サウナ、温度計は66℃位でした、サウナーにとっては「寒い！」
と思うかもしれません、それでも15分位じっくり入ってるとそれなりに汗はでます。たまにはこんなサウナもアリかも。
水風呂は冷たいです、ニューウイングのミニプールに匹敵するくらいです、だからこそサウナの温度が悔やまれる。

スチームサウナはスチームではなく天井にスプリンクラーのようなものが複数取り付けてありそれが霧雨を降らせています、室内温度も70℃は越えていると思われメインサウナより熱いです。こちらは受付で20円で塩を買ってセルフで塩サウナができます。塩は天然塩ではなく精製した食塩っぽかったですがとても汗がでました。

休憩スペースがないので腰にバスタオルまいて脱衣場の椅子で休憩、なんとかととのった😅

サウナ 15分
水風呂 1分
休憩 5分 を2セットして

塩サウナ 12分
水風呂 1分
休憩 5分で終了～。