芦乃湯会館

本日のサ活は、西宮北口駅最寄りの芦之湯会館。

高い建物に沿った日陰や、街路樹の並木を歩くこと11分

汗だくになることなくたどり着く。

そこそこの混み具合でしたが、サウナ～水～休憩…を満喫

身体もさっぱり、気分もリフレッシュ！　大満足のサ活でした。

日曜午後のお休みサ活。あまりの日差しの強さで、途中日陰を歩いたり、スーパーに立ち寄り涼みながら、ぐだぐだ状態で芦之湯へ。

今日は自身が「熱玉」状態。汗をしっかり流したら、サウナ1回目でつまづかないよう、水風呂で全身を冷やし切る。サウナから出てきた人たちの水風呂へのダイブ＝天然バイブラで冷感UP。

サウナも毎回発汗に適したベストポジションに座れたし、もう1分、もう1分頑張ろうという気になるようなテレビの番組内容も良かった。毎回のセットが充実していたので、久しぶりに「このセットで〆」という気分になれた。

テレビ画面に「時刻」が常時表示されており、アナログ派は12分計、デジタル派はテレビ画面、気分でチョイスできる。あったらいいのにと忘れていた部分、ありがたいなぁ。

皆の声
耳を傾け
応えつつ
癒し続ける
芦之湯会館

3連休の初日、お休みサ活は西宮北口の芦之湯で。滞在中は終始混雑なく、本日はドライサウナの座る位置をあちこち試すことができました。

【本日の蒸され詠み】

湯とサウナ
あたらしき日の
備えして
澄みゆく心
静かなる宵

自宅まで、あえて座らず、たどり着く、サ活書きつつ、居眠りいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいしていたようだ。

地元民でありながら銭湯という事で完全にスルーしていた芦乃湯会館

サウナも水風呂も思ってた以上にしっかり熱くて冷たいのは良し
ただ水風呂は人の出入りが多くあまり長居するような感じでも無さそうなので時短で2セット

忙しないサ活で普段の整いとは違う感覚であったが施設を出た時の余韻も悪くなく、たまにはこういう銭湯サウナも有りだなと感じた☺️

本日は、西宮の芦之湯会館でリフレッシュ。

毎回、銭湯での過ごし方をつらつらと書くのも少しマンネリ化してきたので、今回は『こにくらじいさん』的発想でサ活を綴ってみることにする。

「サウナイキタイ」はもちろん、Googleマップの施設口コミを見ていると「良かった」「不満」「二度と行かない」といったコメントが訪問前の参考になる。

結局、自分にとって「イキタイ」に残り続けていく施設とは、どのような場所なのだろうか。

それは
「店側(気持ちよく使ってもらおうと努力)　＞(だいなり)　客側(利用させてもらっている)」の構図が自然と成り立っている銭湯だ。

ご主人やおかみさん、スタッフさんが常に気を配っているからこそ、よい循環が生まれている。

・【清潔】ごみやタオル回収、水質確認、備品整理などまめに巡回
・【和み】スタッフと客の短い会話のやりとりや、常連さんへのやんわりとした注意
・【快適】スタッフの姿を見て、常連さんも率先して備品を片付けている

あれこれと注意書きを貼りだすのではなく、常連さんの独自のルールやわがままを許さない、規律と温かみが共存した雰囲気づくりができている銭湯。ここにいると、自然と落ち着いた気持ちになれる。

スタッフの皆様、本日もありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

平日夜は空いててよかった♨️

健康寿命を意識した月例の振り返りサ活。

『週2のサ活で整える健康管理』


本日は阪急西宮北口駅近くの「芦乃湯会館」へ。

・気温が高かったので、まずはしっかり水風呂で身体のほてりを解消。

・ローズ＆サンダルウッドの香り漂う薬湯で気分を落ち着かせる。

・ドライサウナは10分×5、水風呂～内気浴で至福のルーティン。

今月は週２回のペースを無事にキープ。直近３か月の血液検査も、順調に改善傾向を維持、体重も無理なく減少安定し、健康寿命も延びる結果に。

『DIE WITH ZERO』の思考と、『勝海舟の名言』を胸に、心身ともに元気に働けることに感謝！本日も最高に満たされたサ活となりました。

サウナ：10分　12分　10分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3

あげ忘れてました😅

本日の「お休みサ活」は、西宮の芦乃湯会館。５月は番台向かって左側に入れ替わり。「今日はサウナ混んでいるので、密に注意して」とのこと。

ドライサウナは出入りが多く、かなりの混雑。まずは「ラベンダー＆カミツレ」薄紫の湯にゆっくり使って全身をほぐす。

温冷浴で途中で入った水風呂も１分間ゆっくり入れる丁度良い温度だ。準備万端！

ドライサウナの入り口は、待ちこそ出ないものの、上段は常に満席状態。主に下段、たまに上段を確保しつつ、時間を気にせずサイクルを回す。

自分の思うままのサ活ができなくとも、そこはさらりとかわし、臨機応変に過ごして楽しむ。

そんなサ活も、時によきかな。