サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
肩凝り、目の疲れ、自立神経の乱れが激しく
淀川越えるどころか神崎川越えるのも
億劫なほど遠くへ行くのは億劫だったので
とにかく家の近所で
目を休める為にもテレビなしで落ち着ける所を
ということで今年初の共栄さんに19:30イン
ジェットと電気風呂で肩の凝りをほぐして
毎度お馴染み歌謡曲ボナサウナ
今日はマイルド気味で湿度も程よい86℃
1、2セット目は下茹で効果もありじんわり汗
2セット目に
「ポケベルが鳴らなくて」国武万里
「カサブランカダンディ」沢田研二
が流れる
曲聴きながら
「2番目でもいい愛されたい」
「聞き分けのない女の頬を、一つ二つ張り倒して」
って、令和のコンプライアンスでは絶対作られへん歌詞やね
とか
「ポケベルが鳴らなくて」を現代語訳したら
「既読がつかなくて」なんかな？
とか考えてるとあっという間に10分で
気づいたらじんわり汗だく
3セット目は塩風呂下茹で効果で秒で即汗
水風呂はしっかり冷たく1年その季節もポテンシャル変わらず心地よい
今日も露天で休憩
ひさびさに体が後ろに持って行かれて
脳みそ揉まれる感覚で整い
気になっていた症状はしっかり解消
今日は朝までしっかり寝られそう
男
-
86℃
男
-
82℃
男
-
84℃
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
毎度のことながらボナサウナと軟水風呂求めて
共栄温泉へ
諸々済ませてサウナイン
2階行く階段に滑り止めが増設されてた
今日も安定の88度ボナサウナ
今日のBGMは米津玄師から天地真理と
相変わらず振れ幅広め
3セット目貸切の時に
デイドリームビリーバーと白いカイト
かかったんがよかったなー
水風呂はマイルドながらしっかり冷たい
体感16、7℃
ひさびさに体と一体感もあった
ここの水風呂は季節にあった微妙な温度変化が
あるような感じがする(個人の感想)
休憩は露天で
昼間テレビで高野山の住職が言うてた瞑想の仕方で
「目を閉じ切るのではなく少し開ける」
「目線は鼻の頭を経て1m先に床を見る感覚で」
と言う方法を取り入れてみたら
めっちゃ整った
そしてお得なポイントカードもゲット
男
-
88℃
-
16℃
最大BPM:120
サウナ：16～22分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10～15分 × 3
合計：3セット
今週末は遠くまで行く時間がないのでいちど行ってみたかった石橋の共栄温泉♨️さんへ。
ちょうどこの間水曜サ活の平和温泉さん(こちらも石橋)でお話しした方が、共和温泉さんは2階に水風呂があって～と言っておられて楽しみにしておりました！
なんとサウナ100円😳でバスタオル巻くタイプ(腰手拭い派な～ん🥲)サウナ、水風呂、露天風呂が2階にあって1セット目の途中からはほぼ貸切り。休憩は露天風呂のフチでちょこっと空を眺めながら(紐を引っ張ると天幕が開くと教えていただいていたので⤴️)
サウナの温度計が完全に壊れてて134℃(んなアホな 笑)一段しかないのでずぅ～と入っていられる＝BPMは上がらない、毎回最後は膝立ちor立っておりました😙水風呂は冷たく感じたけど15℃くらいなのかな？
TVはなくて昭和の歌謡曲？がかかっていて知らない曲が殆どだったけど(洋楽が好きだったので)TVよりはずっといいかも～。
たまたまかもしれないけど、人も多くなくてのんびりできました！ありがとうございました。
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
軟水気分な水曜日
共栄温泉へ
珍しくサウナは🈵
諸々済ませてボナサウナへ
毎度のことながらじっくり蒸されながらの
歌謡曲は心地良い
今日は歌いたい曲がよく流れてた
1セット目に7分で上がろうとした時に
ZARDの負けないでがかかってきたので
背中を押されて10分間最後まで走り抜けられた
黄色のTシャツではなく黄色のバスタオルで
今日の水風呂はベストコンディション
キンキンに冷えながらも柔らかく肌あたりがよい
超気持ちいい(北島®️)
休憩は毎度のことながら露天風呂で後ろに引っ張られるように整う
後ろに引っ張られて夜空を見るといい月🌕
十三夜は昨日。スーパームーンは明日やけど今日の月も綺麗で何も言えねえ(北島®️)
今日も安定の共栄温泉さんでした
男
-
88℃
男
-
87℃
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
木曜夕方の大雨で体が重くなったので
22:00前にイン
今日も軟水のお風呂気持ちいい
今日もサウナ内の選曲はいい感じ
ボナサウナでやさしくじんわりと蒸されながら聴き入る
時間も時間なのでラッキーなことに3セット目と4セット目は貸切
貸切やったらついつい歌ってしまうよねー
と言うことで
・庄野真代「飛んでイスタンブール」
・永井真理子「ミラクルガール」
・チェッカーズ「夜明けのブレス」
・シャ乱Q「いいわけ」
・中西保志「最後の雨」
・森高千里「渡良瀬橋」
が流れてたので熱唱
最近新しくできた某ミュージックロウリュより楽しい
歌いながらのサウナはカロリー消費と心拍数がえぐい
かなり要注意⚠️
そしてこの日は水風呂のセッティングがベスト
15、6度で水やわらかくてゆらぎもない
サウナのある2階は3、4セット目は露天と水風呂ともに誰も居なかったので
休憩は露天の傍らで腰掛けて
無茶苦茶気持ちいい
頭の先に重力がある感じで整う
備え付け(有料)のドライヤーがこけしみたいな形のいいやつMEリカバリーエアーってので風も強くてめちゃくちゃ使いやすい
この日は帰って速攻で寝落ち&朝まで熟睡
男
-
86℃
男
-
88℃
