湯ったりハウス

【晩ご飯抜きダイエット】
今週後半はなかなかの忙しさだった
ありがたい事に新築やリフォームの問い合わせが次々と入り、その対応にバタバタ
仕事がないと精神的にキツイし、仕事があると体力的にもキツイし、どっちにしてもキツイんですよね…😓
仕方ない、仕事ってそういうもの。
結局頑張るしかないよね
って事で頑張った週末はやっぱりサウナにイキタイ

どうしても今日は湯ったりに行きたかったので、昨夜は日付が変わるまで図面と見積もり作りを頑張り、そのおかげで今日は定時で終了💪

最後のお客様宅から直接湯ったりへ🚙
車を止めて、例によって車内でRUNウェアに着替えたら先ずは姫路城RUN🏃‍♂️‍➡️

埼玉マラソンまであとちょうど1ヶ月となってしまったがまだハーフすら走れてない💦
まぁ焦っても仕方ないし、完走は出来るでしょう、と呑気に走り出す
とは言え今日はお城の撮影は1枚だけにして割と真剣に走って8km
せめて次の休みはもうちょっと長い距離を走ろうかな、なんて思いながら湯ったりイン

今日は沢山のお客さん、時折満室になりながらも座れないことはなく、常に最上段で4セット、
今日も一段と冷たい水風呂でガッツリ締めて昇天😇

いつもの打たせ湯をロングタイムでフィニッシュ♨️

さてタイトルの晩ご飯抜きダイエット
レース本番まで1ヶ月という事でそろそろベスト体重まで落とさなくてはいけない
という訳で何度かやってる晩ご飯抜きダイエットです
これをやると簡単に体重が落ちるのです
ちょっと辛い部分もあるけど、時間もお金も浮くし、ストイックな気分も味わえて時にはいいよね
なんて自分を励ましながら頑張ってるけど、明後日のお休みには神戸サウナでしっかり呑み食いして数日を無駄にしてしまうんだけど😅

まぁその為に頑張ってるようなもんなのでいいよね
神戸サウナは特別だし😁
そんな神戸サウナに行けるように、明日もお仕事頑張りましょう💪

今日もありがとうございました♨️

【姫路城RUNからの偶然偶然】
楽しかった播サ新年会が終わり、また現実に戻りました。
しかーし、昨日1日お仕事に行って今日は祝日お休みだあ🙌✨建国記念様ありがとうございますだ🙏✨

なんて書いてみたものの、新年会の土日も仕事だったし今日も祝日だからというよりただの火曜定休日なだけなんですが🤣

という訳で1日しか休めない今週は本来なら垂水のアウトレットに行ってから太平のゆ♨️に行きたかったのですが、余計な事に祝日らしいので混んでるのかな〜😓
という訳で安定の地元湯ったりハウスにしましょう

そして埼玉マラソンまであと1ヶ月しかないね…と、先日一緒にレースを走る萬ちゃんと共に焦ってたので、今日はロングランをしときましょう🏃‍♂️

という訳で例によって姫路城RUN🏃‍♂️
姫路競馬場や陸上自衛隊の北側まで遠回りしながら天下一のお城🏯へ
お城の北西からの、全ての小天守が見渡せる角度が1番好きです😊

からの祝日で沢山のお客様が来てくれてる三の丸広場に入ると来週末に行われる姫路城マラソンの幟が並んでいてテンションが上がります
姫路城マラソンはこの国宝姫路城の三の丸広場がゴールだという素晴らしいレースなのです
もう10年も前の事になってしまいますが私が唯一サブフォーで走れたのがこの姫路城マラソン！
参加する全てのランナーに悔いなく頑張って欲しいですね

なんて思い出に浸りながら走ること17km🏃‍♂️‍➡️
元気ならハーフまで頑張ろうと思ってたけど、先週の謎の高熱で1週間走れなかったからか病み上がりの身体では限界でした…
レースまでもうひと頑張りしなければ！

とヘロヘロの足取りで湯ったりイン
シャワーして、まずは水風呂アイシング、と露天に出ると、水風呂横に見慣れた側頭部が！
あれ、りっきーじゃないの！
ここで偶然は初めてだね！
ってか君とリアル偶然は初めてじゃないかな？

ほぼ貸し切りのサ室や、露天風呂に並んで今後のイベントや播サ旅についてなどいろいろお喋り
キャラ的にいろいろ弄るけど、僕はりっきーが大好きなんですよね、、うん、きっと、多分、知らんけど

そんな彼と、じゃ〜またね！
と別れてからも大好きなサ室でじっくり蒸され、今日は一段と冷たい水風呂を楽しみ、最後は貸切の露天でたっぷりと打たせ湯を楽しむ
やっぱり湯ったりハウスが大好きです（こっちはホントに😊）

帰りはお約束の餃子の王将にて、最近ハマってるソースやきぞはで満足満足

いい休日になりました
今日もありがとうございました♨️
りっきーもね😘

楽しかった播サ新年会が終わり、また現実に戻りました。
しかーし、昨日1日お仕事に行って今日は祝日お休みだあ🙌✨建国記念様ありがとうございますだ🙏✨

今日は前々からスマートフォン屋さんに料金プランの見直し他相談したいことがあったので事前に予約を入れてたのよね😊✨
いつもの休日のやうにローソンで朝食買うつもりだったけど、せっかく朝から出かけるんだったら外食しよう😃❗️
お久しぶりにすき家の牛まぜのっけ朝食❗️これ好きなのよねえ🤤✨

ほんでスマートフォン屋さんへ📶💥🚙💨
昔はあんまりネット使うこともなかったし、数ギガのプランにずっと入ってたんだけど、最近は何かと使うことも多いので思い切ってこの機会に無制限のやつに変えちゃいました😆✨
これであんな動画やこんな動画がいつでもどこでも観られるなんて…どぅふふっ😍😍
あとは、先日盛大にスマートフォンを地面に落としてしまい画面のフィルムがバッキバキになっちゃったので、それも直してもらおう🙋❗️
でも僕の機種は2年前のものなのでそれ用のフィルムがもうないんだってさ…
代わりにコーティングとやらをしてもらったけど、これ単体だとあんま意味ないらしい…
結局フィルムいるんかーい🤣🫱💥
ってことでお店を出てからミドリ電化で買いました😄

さて、サウナに行こう❗️
この近くなら久々にあそこだな😁
ってことで湯ったりハウスさん、お久しぶりです🙇✨
んっ🧐

休日ですがお昼時ということでお客様も少なめで快適なサウニングが約束されています😊✨
相変わらずの湿度ムンムンの熱いサ室❗️たまりませんねえ🥵
そしてサ室出てすぐの露天にある水風呂へジャボーン🙌💦💦あれ❓めっちゃ冷たい😲💥こんな冷たかったっけなー🤔後で伊坂式水温計で測ってみると15℃以下だった❗️水質もイイし最高だぜぇー😍✨
そんなこんなで2セットして外気浴してると、なんとなんとのやまピー監督登場だあ🤩❗️
って、実は駐車場の時点で監督の自動車を発見してたので例によってランニングしてから来るんだろうなぁって思ってましたが2日ぶりに会えて嬉しい🤣
その後は各々サウニングしつつ時折サウナ話など今後の播サ活動予定についてお話することができました😊✨

僕は5セット済ませて最後お風呂を楽しんだのち、露天風呂で打たせ湯と一体になっている監督にご挨拶し、湯ったりをあとにしました🚙💨

朝からすき家食べて、スマートフォン改善して、サウナ行って、監督と偶然して、車ぶっ飛ばして淡麗極上‹生›飲んで、良い休日になりました😆✨明日からまた頑張るぞー❗️

今日もありがとうございました✨

仕事終わりに

帰ってから走ろかな思ったけど-4℃は無理やな～

脱衣所に行くとちょうど団体客が帰るとこでサ室内はめっちゃ空いてるー🥰💕

ここのサ室はくる度にいいなーと思わしてくれる

そして水風呂スルーからの外気浴へ
ととのってる時間は少ないものの、ぶっ飛んで大気圏抜ける勢い😇

これが…小宇宙(コスモ)か…

今ならダイヤモンドダスト打てそう

サウナ:6分～9分×3セット
外気浴😇
三回転🌀

【安定の湯ったり】
昨日は我が社の協力業者会
職人さんにも集まってもらって研修をした後は姫路駅前でもちろん宴会🍺

酒豪なもんで🤣
珍しく4杯も飲んでしまいちょっとフラフラ😵‍💫

なんとか家に帰ってぐっすり寝てからの今日はもちろんお仕事です。

アメリカンハウスを新築予定の若いお客様と電気図面を見ながら照明器具などの打合せ🏠

そんなお仕事を姫路支店にてしっかり働いた後は、姫路にいるならやっぱり湯ったりハウス♨️

という事で車を飛ばして湯ったりに到着したなら、例によって姫路城RUN

車内でRUNウェアに着替えたら寒空の中姫路城へ🏃‍♂️
今日はちゃんと走っておきたかったので写真撮影は1枚だけにして早めのペースで湯ったりに帰ってきて7kmちょい

なかなか時間がなくてロング走が出来ないけど、まあまあ走れてるから大丈夫かな😅
とは言え近いうちにせめてハーフを走っておかなければ💦

からの例によっての回数券にて湯ったりイン
今年になってからやたら混んでる印象の湯ったりですが、今日も沢山のお客様。
特に刺青入りの若い衆が最近とても増えてきたので、その界隈にもサウナの良さがバレてしまったのかと思うと少し複雑😓

まぁいいサウナだから仕方ないね
とわずかに空いた最上段に潜り込みじっくり蒸されます
うん、やっぱりいいサウナ♨️

からの水風呂もいつも通り素晴らしく、快適に4セットでフィニッシュ♨️

さてさて、明日の夜は我が社の若手現場監督の送別会があるのです😭
寂しい会になりそうなので飲み過ぎないようにしなければ😓

からの明後日は待ちに待った神戸サウナに行けそうです！
その為にも明日も1日お仕事頑張りましょう💪

今日もありがとうございました♨️