コナミスポーツクラブ川崎

今日は プールそしてサウナでした

今日から サウナ用マスク着用しました

息苦しい感覚はありませんでした
自然だった。

今日も ジムのサウナでした

筋トレそして サウナ

身体も 心もととのった

今日 サウナ用マスク アマゾンから購入しました。

プールそしてサウナでした

今週も頑張った

明日から休みだ!

2日連続のジムのサウナです

今日はプールそしてサウナです

身体も 心もととのった

仕事帰りの筋トレ💪 そしてサウナでした

1週間の仕事頑張った

昨日に続いて今日も
今日は 筋トレ

そして サウナ

仕事帰りのプールそしてサウナでした

ととのった

LKさんから頂いた無料券を使ってGO
期限が10月末までだったのギリ行けましたよ。(明日は月末呑みが控えてるもんで)

ほんとは蒲田店にいこーかと思ってたのだが口コミみてたら水風呂なしっぽい。
ってことでここにしたってこと。

せっかくなのでプールいくとする。

7レーンあって作り広めでいいね。水もキレイ。一方通行レーンあったらしくいきなり逆泳かまして注意されたという🤭

ちょろく500m泳いでからサへ

サイズは普通くらいだが他より天井少し高くてもわっとしない。あと清掃ばっちりで清潔感あるのがいい。

白湯で下茹でしてから〜

サウナ
コの字型2段。ストーン式。テレビあり。92度。輻射良好ですね。微臭あるが気にならない程度かな。

水風呂
17.5度。詰めて3人まで。ここで16件目だが1番冷えてる。

外気浴
なし。ベンチが浴室内にあるよ。

ここはジムサとしては普通にいい方だね！

駅近で軽くかまして帰ろうかとおもったが22時で閉まりかけのとこ多いため移動してサイゼ呑み。

ほんでルネッサーーン〜す🍷

コナスポランキング

１位　岐阜
２位　心斎橋
３位　川崎
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６位　北浜
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８位　大阪ステーション
９位　西宮本店
10位　大垣
11位　茶屋町
12位　福岡城南
13位　西宮アネックス
14位　京橋
15位　新大阪
16位　神戸

久しぶりのプールそしてサウナでした

ととのった

久しぶりに ジムのサウナに行ってきました

心も身体もととのった。

今日も身体も心もととのった
今日で今週も終わりか

長いようで短く感じるなぁ

サウナ：12分 × 2、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：何年かぶりにコナミ川崎へ。
サウナの感じは良く覚えているけど、こんな熱さだったっけなーと記憶が曖昧。

温度はそんなに低くないけど10分経っても余裕だったので12分を2セット。

最後の1セットは寝湯で下茹でした後にサウナへ。これが一番効いたかも。

休憩は唯一のスペースの三人掛けのベンチで。流石に今ではととのえなかったが、ホームのサウナに通う前はここに結構通ってサ活を満喫していた気がした。

心も身体も ととのったーーーーーーー

サウナざんまいの4日間でした

金曜日から あっという間の4日間でした

今日も仕事終わりのクラブでした

後半日で頑張るぞ

後 半日で 仕事終わりだ

今日もリフレッシュができたけど

南武線で人身事故 ヤバ