コナミスポーツクラブ大森町

仕事の合間にヨガとサウナ2セット。
年の瀬か、ヨガは珍しく混んでなくて、サウナもヒト少なかった。

ラン、ヨガからのサウナ2セット。
サウナ入ってぼーっとしてた時、なんでワタシこんな気持ちよいもの我慢してたんだろうと思った。サウナってやっぱり気持ちよい。入った瞬間ニマニマしてしまったし、水風呂入った瞬間アァッと声出てしまった。

ラン、ヨガ、筋トレからの軽くサウナ2セット。
少し賑やかなサウナ室だったな、今日は。
でもトレーニング後のサウナは良い。
そしてその後のサ飯は格別！

のちほどサウナでを聴きながらラン、筋トレ、ボディーコンバットからのサウナ！
夕方程ではないけれど、やっぱり日曜のサウナ室は賑やかだわ。
上段で効率よく軽く2セット。

ラン→筋トレ→ヨガからのサウナ。
2週間ぶりのジムのサウナはやっぱり落ち着く。
トレーニング後は汗の出も早くて気持ちよい。

のちほどサウナでを聴きながらラン→ヨガ→筋トレ。
サウナ2セット。
金曜午前中の定番。
昨日の疲れもスッキリ抜ける。

トレーニング後に軽く。
サウナ室95℃といつもより少し高めかなと思いつつも、人の出入り多くて温度下がりがち。
水風呂も、冷却装置壊れてるんじゃないの？という会話を耳にして。実際入ってみると、たしかに22℃といつもより高め。
でもね、1週間ぶりのサウナはやっぱり良い。サウナサイコー！

昨日の疲れを少し引きずって起きられない朝。今日はジム行く日だよ、ジム行ったらサウナ入れるよ、と自分を励まし起きる。
ヨガ→ラン→筋トレ→サウナでスッキリ！
のちほどサウナでがYouTubeで聴けることを知り、ランのお供にしたからよりサウナ楽し！

電熱器不具合もようやく直った模様。
ジム後にサクッとサウナ。
金曜のお昼過ぎくらいは、いつも空いてておよそ貸切。

相変わらずな電熱器不良。
しかし90℃もあるから充分。
朝は低かったらしいから、タイミングもあるのかも。
サウナ室どころかお風呂ゾーンに誰もいない昼過ぎ。ゆったり寝サウナいただきました❤

まだまだ修理してないと書いてあるけど、85℃あるからよしとしまーす。
水風呂の温度計も消えたままー

フロントに、本日女子サウナ電熱機不良の為温度が上がりません、と掲示。
ロッカールームで他の会員さんたちが70℃くらいよ、と話してる。
あららーと思いつつ、トレーニング終わってドキドキして入ったら84℃あって一安心。
水風呂の温度計もなぜか撤去されてて。
でも体感ヒエヒエの16℃くらいでした。

いつもならトレーニング後は湯船と水風呂なのに、サウナにフラフラ入ってしまった。サウナジャンキーになりつつある。
だって水風呂の快適さが増すんだもの、サウナ後の方が。
水風呂ヒエヒエ気持ちよいー

たまにはジムのサウナ。
なぜに男性用のみ？
女性の方もサウナあるよー