長野県のサウナ施設のサ活

夕方、夜、朝と1泊2日で3サウナ。

13人で宿泊！

朝サウナ。サウナ⇔シャワー３セット

朝食バイキング

たまたま宿泊先にもサウナがありました

しかもセルフロウリュできる、、、

温度はそこまで高くないもののなかなかでした

ただ、扉の下のすきま風で全然温もるのに時間がかかった🤣

本日から二泊三日のサ旅開始🚙深夜1時にシンケンに到着✨就寝前に昭和ストロング・スチーム・シンケンサウナを2セットづつ堪能🎶

2026年102施設目♨️
UUうえだ 殿へ出陣⚔️🔥

「冷たい水と、熱い時間。その往復がクセになる。」

三連休初日
されど、混雑はそこまででもなかろう…と踏み、いざ長野の地へ帰還🏯
此度の目的はただ一つ。冷冷交替浴⚡️
信州にてこれを成せる地、思い当たるはここ一択にて候。

・ストロング寄りのサウナ🔥
・シングル水風呂🥶
・翌日の戦場（サウナ）への布陣的立地

すべてが噛み合いし、まさに“ここしかない”一手。

結果……全て、ビンゴにて候🎯✨

受付を済ませ、地下へ
（なぜかここへ来ると、真田の血が騒ぐ…武将言葉、発動⚔️）

身を清め、いざ出陣。

🔥サウナ（約90℃）
入るや否や「熱っ！」の声、もしくは無言の熱き表情😏
湿度も程よく、狙い通りのストロング寄り。

⏰15分毎のオートロウリュ
ここでしか聞けぬ音と共に、3機のうち1機へ噴霧💨
毎時00分には全機フル稼働×2発――戦場は一気に灼熱へ🔥🔥🔥

本日はカラカラ気分。しっかり汗を搾り出し、水の陣へ。

🥶水風呂①：シングル（約9℃）
かけ水の時点で優勝🏆
キンキンを超えた“刺す冷たさ”⚡️
足先の痺れ…だが、ここで退く判断も武の嗜み。

💧水風呂②：15℃
ここが極楽。もはや天水。
「真田ボタン」を押せば、頭上より滝の如き水流🚿✨
これがまた、たまらぬ。

🪑内気浴
花粉症の身としては、まさに救いの地🌿
静寂の中で、しっかり“ととのい”へ。
はて、戦国でも、花粉症というものはあったのだろうか？

このローテ、最強にて候。

気づけば、かつては恐れていたシングルを欲する身体へ…
人はこうして進化するのか😳

そもそも信州は水温低し＋外気極寒🥶
それだけで“天然冷冷”なれど

それでも言いたい。
冷冷交替浴、やはり正義⚡️✨

カラカラ寄りのサウナとの相性、抜群にて候。

そして一つ、疑問。
このアチアチのストーンにて、もしアウフグースなど行えば

……灼熱地獄、間違いなし🔥🔥🔥

締めは温浴♨️
そして、頭からシングルを被り、無事退陣。

またこの地にて、ととのいの戦、参る所存⚔️

ちなみにこのロウリュ時の音楽――🎧

最近のサウナ業界では、*五感でととのわせる演出*が主流に
なってきています。
ただ熱いだけ、水が冷たいだけじゃなく、

・音（BGMやロウリュ音）
・光（照明や演出）
・香り（アロマ）

これらを組み合わせて、“体験そのもの”を作る流れ。

その中でも音はかなり重要で、
人間は音で体感温度や没入感が変わるとも言われています。

つまり、

あの独特な音楽はただのBGMではなく、
「これから熱が来るぞ」という身体へのスイッチ⚡️

いわば、
ととのいへ導く“出陣の合図”です

三幸軒 安茂里店

焼肉定食

この量で900円！中華麺のスープがうまい！個人的に好き😊焼肉もさることながら、白米も美味い！

最高すぎ

16時IN
コルメ

10m×3

貸切状態で最高だった🧖‍♀️

確かにどちらもぬるいが、外の方の上段なら比較的温まる。オートロウリュも当たった

初めて行きました！
水風呂が掛け流しでキンキン！
サウナも広い！

忙しくて、全然サ活できてなかったけど、久しぶりに！しかもthe saunaに！♡

こないだよかった、1号棟のユクシに。
雪はもうなかったけど、空気がひんやりしてて外気浴が気持ちよかった！

そして、久しぶりに行ったら外気浴スペースが新しくなってて、ブレインスリープもあった🌟

2時間で、5ターンはできた！

らむまーぼー

やっぱり、最高に美味しいらむまーぼー。 温玉トッピングと高菜増し増し

バースデーサウナ＼(˙◁˙)／

かれー

水風呂よき