北海道のサウナ施設のサ活

今日も夜勤明けで沁みるサウナを！快速エアポートで新千歳空港温泉でサ活🧖

空港内は激混みですが温泉は空いてる👍空いてるけどサウナ利用の方多く、浴室誰もいないのに全員サウナ室にいるという面白い光景🤣サウナ室はカラカラで温度もマイルドなのでなかなか汗が出ない、15分くらい蒸されてやっと汗が流れ落ちるのを2セット❗️

帰りのJRまたやってしまった😵特別快速だった…慌てて南千歳で降りて次の電車まで待つ、学習能力ゼロか😩

2600円の高級サウナでした、銭湯料金500円の約5倍「界王拳！5べぇ〜だ〜‼️」ととのい

明治フルーツ

なんだかペットボトルは味気ないような…

膝の手術をしたため
しばらくサウナを休んでいました

OKが出たので早速サウナ

今日はピパの湯ゆ〜りん館
8：30頃到着したのですが
空いてます

サウナ温度86度
水風呂14.5度

サウナ15分✖️8回
水風呂1分✖️6回
外気浴10分✖️6回

露天風呂5分

1セット目でめっちゃスッキリ
ととのったやん

サウナやっぱいいなー

① 12分　水10秒　内気　
② 14分　水10秒　内気　※熱波
③ 12分　水30秒　内気

施設自体は過去に一度訪れたことはあるものの、サウナ自体はお初。

人生初の熱波を経験。

サウナーとして一段レベルが上がった気がする🔥

久々でしたが、やっぱりここは良いですね
水風呂は16℃表示ですが、体感はもう少し高く感じましたがゆっくり入れるので良いです

ザンギタルタル丼

美味い

8セット

サウナ:3~6分 × 5
水風呂：1~3分 × 5
休憩：10~35分 × 5
合計：5セット

一言：

前日に室内サッカー⚽をしてシャワー浴びて🚿

飯食って、軽く飲んで🍺洗濯物干して

THE ALFEEのYouTube見て声出して笑って🤣

中々寝付けず気が付けば４時…🌅

五十路を過ぎてオールをするとは✨

観月苑の朝ヴァを予約していたので

そのまま支度してからレッツらGO🚙💨

朝日を見ながら運転は気持ちエエ✨🌄✨

５時に到着して受付済ませて

脱衣所へ🏃ちらほらいるけど空いてる方

昨日シャワー浴びたからそのまま露天風呂へ✨

はー、最高✨♨️✨

サッカーの筋肉痛⚡を癒すため寝湯へ

ジェットバスで下半身を中心に攻めます✨

湿布も貼ったから前ほどではなさそう

(前回は１０日くらい引きずった…)

からのサウナ🔥

温度は変わらんけど(80℃)湿度がエグいのか

メチャクチャ熱く感ディル…🔥

初回3分、その後も5分、6分と入ってられず

すぐさま水風呂に飛び込む始末…(飛び込んではいません)

休憩は最初は外気欲にしたものの、風が強く

強風オールバックに(元々オールバック)

NIKE浴では案の定爆睡😪💣️💤

3セットして朝ヴァ🍴🍚✨

今日は和食の気分(脂質異常症と診断され日よったわけではない)

🍚と味噌汁が沁みる(行きの車内で魅惑のシュガーマーガリン食べたけど🍞)

しっかり噛んで一品一品味わう✨

最近晩酌したり、自分で料理したりするので

他所で食べる食事は参考になる✨

厚焼き玉子は層がなかったんだけど

あれはどうやって作ったんだ？

お代わりはフレンチトーストにドーナツ

甘いものメインで(フルーツも食べた)

村八分ではなく腹八分でやめておいた(偉い✨)

よっしゃ、後半キックオフ(サッカーではない)

いきなりサウナ室に入ると、前半戦の熱さそのまま

興奮冷めやらぬ感じ🔥

たいした居られず水風呂にドボン(飛び込んでない)

NIKE浴でしばし😪💣️💤(抗えない)

その後外で日光浴☀️💃

よく眠れるらしいから

先日の休みで寝すぎたからか、休みの前の日で興奮したのか

元気すぎるぜアフロさん…

トドメのワンセットして終了✨

髪の毛しっかり乾かして

これからどこへ行こうかしら✨

とりあえず道の駅でソフトクリーム🍦

食べて帰ろ✨(脂質異常症とは？)

ありがとう観月苑✨

朝ヴァ(和)✨

毎朝食べたい✨