はやし

サウナ：5,7
水風呂：20s×2
休憩：5×2
合計：2セット

一言：

サウナ：7,12,5,12
水風呂：20s × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：7,8,9
水風呂：30s × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：7,9,6
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：6,6,7,5
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：6,10,9
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：6,9,6,8
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：6,7,9
水風呂：10s×3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：6,6,3(ミスト),7
水風呂：30s × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：7,10,10
水風呂：30s× 3
休憩：3 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：6,9,8,7
水風呂：20s×4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：5,10,12
水風呂：20s × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：6,10,10,10
水風呂：30×4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：5,10,7,8
水風呂：1分 ×4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：5,6,7
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：8,11,10
水風呂：20s× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：5,9,7
水風呂：1分 × 3
休憩：5×3
合計：3セット

一言：

サウナ：5,8,7
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：快晴で整いすぎた

サウナ：6,7
水風呂：20s×2
休憩：5×2
合計：2セット

一言：

サウナ：15,5,10
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：熱波すごすぎ