北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1

なんとなく行かないと…と思って1時間半だけど筋トレ&クロストレーナーからのルネサウナ。
継続して目指せ65キロ。
サウナコタンでサウナ入った後だから汗すごい👍

誕生日無料券ゲッツ👈
しかしここのサウナは熱い！今日はストーブ絶好調⤴️3段目の温度計で110°😳さすがにサ室出てからブラックアウトするところだった⚠️💦その後のぬる湯バイブラに30分は入って🫧アルデンテに締め上げてみました🍝
今日も良いお湯♨️良い熱🔥をありがとうございました🐅〜♪

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

久々のジム以外のサウナ！！！やっぱり外気浴あるのサいこう〜！ゲリラ熱波もあってサウナコタンで初めての熱波。
平日だったけど、熱波やる時には人数🈵になってて流石だなと！マンダリンオレンジ？っていうアロマがマジで良き香り。電気グルーヴのシャングリラってこんなに良い曲だっけ？と流れて来て思い、しっかりApple Musicでダウンロード🙆‍♂️笑
椅子もたくさんあってやっぱり良い施設〜

写真撮り忘れたけど、ダイエット中だからと鴨南蛮そばにしたけど、リピートするくらい汁も麺も旨くてサ飯にぴったり〜！また来ます。

平日ですが、非常に重圧がかかった1日だったので、大好きな大平原に行ってみました。

今日が重い1日になることは朝からわかっていたので、無事に仕事が終わったらサウナに行ってやろうと決めてました。
長く重い1日をなんとか終えることができて、日の入りがすっかり遅くなったので、まだ明るいうちに大平原に向かいました。

私は平日にサウナに行くことはほとんどなくて、非常に申し訳ない気持ちを抱えて大平原に着きましたが、駐車場にほとんど車がなくて一気にテンションが上がってしまいました。

浴場に入るとやっぱり先客はほとんどいなくて、しっかり体を洗って気持ちを落ち着かせました。そしていざサウナに入るとやっぱり貸し切り状態で、今日来て良かった〜って心底思いました。今日の大平原のサウナはとても熱くて、一瞬で汗だくになりました。最上段の3段目に座っていて、途中で2段目に移ろうかと迷うほどの熱さでしたが、せっかくなので、10分間3段目で本日の熱さを堪能しました。
ふらふらで入った大平原のしっかり冷たい水風呂が最高でした。

露天で外気浴してると、暗くなってきた空から飛行機が飛んでいるブーンというエンジン音が聞こえてきて、機体は見えませんでしたが、チカチカしているライトの光が見えました。高校生の時に読んだリチャード・バックの「イリュージョン」みたいだなと思ってました。村上龍の解説も良くて大好きな本です。久しぶりに読み返してみようかな。

大平原の、気球が浮かんでいる景色の壁絵が昔から好きで、締めのモール泉に入りながら眺めてました。なかなか来れないけど、平日のサウナも良かったな〜。すっかりリフレッシュできました。ありがとうございました〜。

有給で昼過ぎから🏋️‍♀️🧖🏻
あと3日頑張ろっ

サウナ 8分×3
水風呂 5分×3
内気浴 5分×2

山の猿 小樽駅前店

色々！

急遽誘われちゃった😃うんまかったああぁ

火曜サーモン
18時半
早く着きすぎた😆
今日はガラガラサーモン

19時のロウリュウに合わせサ室イン
尊師おはようございます
今日はストーブ調子よい感じ
ロウリュウ前に出る

ゆっくり水風呂温泉♨️
外気浴は白いアディロン🦆
まだ空は明るい青空

尊師と週末の打ち合わせの後は
今度こそロウリュウに合わせてサ室IN
湿度がいい感じ😆
しっかり蒸され
いつまでも入れそうな水温泉からの
ホワイトアディロン🦆

今日もブルーモーメント
いい季節です
地球に生まれてよかったー🤣

NTさんの館内放送を聞いてからの
ペロニキ😋本物こんにちは😃

あやかたサンデスマッチに向けて
少し早めにサ室IN
激混み😂

どこにみなさん隠れていたのって位🤣

満員23人？
NTさんの熱波カードの説明も
だいぶ仕上がってます😂

今日は未来の熱波氏の旋回DT卒業式🤣

みなさんおかわり5回多め
0回の方も🤣

焼肉食べたくなるようなってどんな？🤣

久しぶりの濃いめの3回頂き本日終了

スハラーさん、ペロさんとミーティング
あやかたさんの登場曲は何？
サ室に持ち込み可能なスピーカーは？
あやかたタオルで一山当てて購入決定ですね😂

帰り際チャンピオン発見🤣

後ろからチャンピオンって声かけたのに気がついて貰えず🤣

ペロさんチャンピオンに
しっかりご挨拶してるし😂

今日も楽しかった
みなさまありがとうございました😊

本日はウィリアムチャンスならず🤣

3日前のガトキンぶり、3年前から利用してます！
ここからサウナの歴史が始まりました😄
まだサウナを知らない時代に、ととのうことを知らない時代に
こちらに通い詰めてサウナにハマりました。
約1ヶ月ぶりの来館。
仕事終わりの20：30過ぎに行きました。
小さなサ室(10人くらい？)ながら、火力と湿度は申し分なし。
9分、2分、5分で3セット楽しみました😄
にしても今日は「2人組」が多く、終始談笑状態…。
狭いサ室だから余計に話し声が気になりますね🙁
水風呂でも、外気浴でもずっと話してるあの感じ…。
どうにかならないのかな。ソロサウナーからするとすごく気になる場面がたくさんありました😂
それに負けずにしっかりととのってきました笑

フレックスで1500にあがる予定

本日期限の宿題があったことに気づき定時まで


ワンセットかましてアディロンダックの方へ

スハラさん！ と あおさん！

近づくわたくしご覧になり

似てる人いるな〜って思ったそうです

小太りスキンヘッド👨🏻‍🦲🧑🏻‍🦲小さめ増殖してますからねぇ


あやかたさん熱波受け

熱波師DTの○○(お名前失念、すみません)さんによるタオル旋回

あやかたさんに頭水いただいて


休憩スペースで、あおさんが盛んに

チャンピオン！チャンピオン！チャンピオン！って

はじめまして、ささささん


あやかたさんは防水スピーカーが欲しいそうです


わたくしと言えば、来月の社長🍻確定しました😢

店どないしょ...

レモネード

✨🍋✨🍋✨🍋✨🍋✨🍋✨🍋✨🐴

久々チェックイン
今日はお客さんと『やんや』で焼肉パーティー🎉美味しかった〜食べ過ぎた😄

思ったより早く20時には終わったので食べ過ぎた分少しでも汗で流そうと急いで来ました！
身を清めサ室へイン！歌番組見ながら３セット
最後にトゴール温泉であったまってからの温冷交代浴てフィニッシュ😄上野の北欧と同じ温泉♨️
ホテルに帰って来て1時間経つけどまだ身体がほっかほっか亭♨️

３セット

あまり早い時間に行くと混むからと思って、温泉を拠点に走ってから入ろう。
なんか今日駐車場空いてるなぁ🅿️
いいぞ！

1時間ちょっと走って19時半頃イン

おぉ！
今日空いてる😭ありがとう！
やっと整える！

サウナから外人出てきたの見て多分そのまま水風呂入るなと思ったら、案の定
しかし、彼は水風呂のエリアで桶に水を掬い頭から被るだけで、浸かることはしない。
彼はこの中で水をかぶらないと行けないと思ったんだろう。
きっと彼なりの配慮だ。
水の循環いいし、許す！！

しかし、今日は静かで、いつものまっかり温泉が戻ってきた。。
今日多分混んでた時間があったのかサウナ室は若干嫌な匂いも、、しかし空いてて静かならそんなの問題ない！

と、久しぶりにバキバキに整い閉館ギリギリまで露天風呂に浸からせていただきました！

いいトレーニングもできて最高でした！

普段サウナハット被らないけどここでは被るようにしてる（笑）

今日もふく井ホテルさんに宿泊です。
帯広の街はお祭りが開催されていました。とても賑やかで盛り上がっておりました。
軽く散歩してからサウナです。
3セット楽しんできました。
なかなか混んでいて、水風呂はタイミングをみながら譲り合いです。

あやかたさんデスマッチロウリュ🔥
おかわり熱波10回🌟

🪜

4ヶ月ぶりに受けた、#コウニシパさんの熱波。
いやもう、最初の一振りから「帰ってきた…！」って鳥肌モノ。
風のキレ、間違いなくレベルアップしてる。
「ああ、これが“積み重ね”の力なんだな」。

やっぱり、日々の努力は嘘つかない。
熱波はもちろんのこと、練習中だったアウフグースも。
受けてて心地いいし、何よりテンションが上がる。

そこに、ブラックフォレストとハッカのアロマ。これがまた最高。
深い森の中にいるような落ち着きと、スーッと抜ける清涼感。熱くて気持ちいいのに、どこか癒される。
この組み合わせ、ズルいくらい完璧。

五感で浴びたサイコーな夜でした。

石焼ユッケジャンラーメン

石鍋で熱々🔥