K-TARO

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

行きたいサウナを調べてたら
遅くなってしまったから
いつものとこで

OKE SAUNA：8分 × 2
FOREST SAUNA ：10分 × 1
からふろ ：8分 × 2

アイスサウナ：1分 × 4
休憩：5分 × 5
合計：5セット

初訪問
どのサウナも良かったが
個人的には「からふろ」がお気に入り。
静かに瞑想ができリラックスできた。
リピートは確定した。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

飲み行くか
悩んだけどやっぱサウナ
しっかりととのってから
歌舞伎町へ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初訪問
コンパクトな作りで
一人でゆっくりできる

大体、こーゆー所はシャワーだけだが
水風呂があるのが良い

セルフロウリュも出来るので
自分好みにセッティング出来るので
気持ちよくととのえた

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日は届いたばかりの
サウナバイブスのサウナハットを
使いたく訪問

初サウナハットだが
結果、買って良かった

長く入っても
サウナ中、頭は熱くならず
視界も遮ることができて
静かに入れる

休憩中も
深く被り視界を遮り
いつもよりととのえた気がする。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

打ち合わせの合間に
サクッと2セット

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

打ち合わせ後に
〆のサウナと夕飯

20時半に訪問
今日は人も少なく
ちゃんとととのえたー

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：4セット


今日はネガティブな内容なので
嫌な方は飛ばして下さい。

24時に訪問
今日はいつも以上に
客層が悪い笑

びちゃびちゃで入ってくる
ロウリュを1分おきぐらいにこれでもかぐらいやる
団体でずっと喋っているなどなど
大体、墨いれてる人か若いホスト
キャッチみたいな人

自分もタトゥー入れているが
だからこそ
マナーやルールを守らないと
入れるサウナが減ってしまう。

後半は人も引き
ゆっくりはいれたので
まぁ良かった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

温度は90度だか
いい感じの湿度で5分で汗が

外気浴も
打たせ湯の音と
ちょうど良い風で気持ち良く
ととのった

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サクッとだが
しっかり汗かけて良かった

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日は風も気持ちよく
1セット目からととのえた

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

打ち合わせ前に軽く

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

本日2回目なのでさくっと
前回混んでいたので
今日は閉店1時間前に訪問
少し待ったが最後はサウナは2人だけ

良かった
また、閉店前にこよう

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ランチ前に
土曜だからかいつもより
人はいたがゆっくり
ととのえた

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

やっぱ昼からサウナが良い

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

窓全開での休憩
真冬ほどの冷たさはなく
程よい風で気持ちよく
ととのった

馴染みの焼肉屋で
ユッケ、レバ刺しをいただき
良い誕生日だった！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

25時に訪問
スマートウォッチで
心拍数を見ながら入る
自分は大体、125ぐらいで出ると
ちょうど良いみたいだ

引き続き色々試してみよう

サウナ：7分 × 1、12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

10〜12時の清掃後が
やっぱりベスト

サウナもちゃんと100度の状態で
人も少なくのんびり入れる

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

GARMIN instinct2を買ったので
心拍数を見ながら
入る前:85→10分後:135→水風呂:85
どれがベストかまだわからないけど
可視化されるのは楽しい！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

朝3時半に訪問
飲み終わりの人だらけ
この時間はやめておこう