まーしー

7/18(月)19:00~

【結論】
サプライズ出来る人が人から好かれる

【トピックス】
☆無意識だった限界突破day
☆アウフグース2回、オートロウリュ1回
☆初サウナイキタイ会員特典

【内部（状態）】
◎草むしりしたので適度な疲労
◎母に会ったので人間性アップ

【外部環境】
◎限界突破day！ナーイス！
◎ゲリラアウフ！ナーイス！
◎ヤーマンさん！ナーイス！
●インフィニティチェア座りたい。。寝ないで。。
●チバテレビは面白くない。

【打ち手】
空いてる時&番組が面白い時間に来る

【総括】
ブロワーの勢い堪らない。温度もう少し高ければ草加並み！？

心拍数:177
セット数:3セット

#サウナ問題分析　#サ析

7/17(日)10:30~

【結論】
よそはよそ、うちはうち

相対評価で判断するのではなく、
絶対評価で正攻法を探すべき。

【トピックス】
☆自転車で行きたい気分。筋トレ後のチャリで風になる。
☆午前中に行くのがええ。
☆三連休の中日なので御一行オオメ。

【内部（状態）】
◎自転車で爆走をして風になる。
◎午前×ジートピアはたまらない。

【外部環境】
◎1セット目は貸切はアツイて。
●サウナハットがけがパンパン。
●小学生がいる、だと。。

【打ち手】
来たタイミングが良くスムーズに整えました。

【総括】
サウナハットでどこから来たか分かるのなんか好き。ジートピアもサウナハット作ってくれ。頼むから。

心拍数:157
セット数:3セット

#サウナ問題分析　#サ析

7/16（土）15:45~

【結論】
森に篭りたい。

【トピックス】
☆心拍数の基準変更150→160
☆60分1本勝負

【内部（状態）】
◎渋滞のストレス、時間に追われるストレス
◎朝エニって素敵

【外部環境】
◎森林浴良い香り
◎歌謡曲ってなんか良い
●15分毎のロウリュウに合わなかった

【打ち手】
時間調整する。それだけでええ。

【総括】
昔ながらの銭湯っていい。
銭湯巡りしたい。

心拍数:169
セット数:3セット

#サウナ問題分析　#サ析

7/14(木)23:00~

【結論】
サウナに入ってるのか、
それとも私がサウナなのか

【トピックス】
☆涙の業務量からの解放
☆事前準備は大事

【内部（状態）】
◎ここ最近の業務量によりメンタルブレイク
◎久しぶりのサウナは嬉しいんだが
◎水通し、口にタオルをして事前準備実施。

【外部環境】
◎時間が遅く、人は少なめ
◎上記お陰もあり、サ室の温度高め
◎オートロウリュアチアチスギタ
◎雨がむしろ良い

●テレビは面白い方が好き

【打ち手】
事前準備する事で自分に自信が持てる。
俺ならできる。

【総括】
サウナとはなんなのか。と謎回路に迷い込みながら整っていた。怖かった。、

心拍数:174
セット数:2セット

#サウナ問題分析　#サ析

7/10(日)12:30~

【結論】
木更津に家建てたい。

【トピックス】
☆高校の友達とのキーイベント
☆サ室の温度計が138度
☆上裸外気浴

【内部（状態）】
◎昨日の筋肉痛&今日の疲労感
◎久しぶりに来る高揚感

【外部環境】
◎サウナ室激熱。138度なの？本当なの？
◎地下水トロトロ
◎お店の人良い人。良い人になろ。

【打ち手】
水通しするの忘れてた。。
サウナマットも忘れた。。

【総括】
苦しい熱さじゃ無くて気持ちいい熱さ且つ、広い水風呂大好き。上裸で外に出させてくれるお店の優しさ。

心拍数:160
セット数:3セット

#サウナ問題分析　#サ析

7/9（土）17:45~

【結論】
おばあちゃんに会いたくなった

【トピックス】
☆ビバークランド　初訪問
☆稲毛良い街認定
☆おばあちゃんの家の匂いした

【内部（状態）】
◎土曜なのに仕事あったのでメンブレ
◎筋トレ出来て身体疲労

▲薪サウナがあるので期待値爆上がり

【外部環境】
◎人が少なく集中力アップ

▲サウナマットが激熱でケツヤキ
▲蚊が居て集中力ダウン

【打ち手】
基本瞑想を実施（※2セット目以降実施済み）

【総括】
白井の湯と同じようなストーブとおばあちゃんの家の匂いで家族に会いたくなった。えも。

心拍数:150
セット数:3セット

#サウナ問題分析　#サ析

7/8（金）22:30~

【結論】
時空歪んだ

【トピックス】
☆実力値判明（心拍数150/8分）
☆整い椅子難民にならなかった（みんなお風呂大好き）
☆ロウリュウ後、貸切タイム発生、スタンディングポーズで追い込む

【内部（状態）】
◎ご飯の消化が既に完了
◎1週間の仕事の精神疲労
◎前半2セットでの実力値をロウリュウに合わせる

▲筋トレを怠った事による身体疲労不足

【外部環境】
◎温度、風力抜群
◎微に聞こえるオルゴール音

▲露天風呂での人が多く少し騒がしい

【打ち手】
隣のエニタイムに行ってから、そのままサ活を行う。（※前提空いている時間をリサーチする）

【総括】
整い阻害要因があったものの、それを上回る整い促進要因があった為、時空が歪んだ。
特にスタンディングポーズ×ロウリュウが決め手であった。

心拍数:172
セット数:3セット

#サウナ問題分析　#サ析

7/6(水)19:30~

レ活。

明日からの業務生産向上を期待して、仕事投げ出して久々の船グラ。

上段は日和って下段。サ室で目の前で他人の素っ裸バービーを見る世界線。

水風呂後にブラックホール突入。生きて帰って来れて良かった。

妖怪水かけばばあタオル貰ったので、レ活は引き継ぎ行おうと思います。

心拍数:測り忘れた。無念。
セット数:3セット

7/3(日)16:30~

限界突破じゃない日に来るのは久しぶりだけど、時間かけて蒸された。

思ったよりも混んでたので、土日に来るならもう少し早めに今後は行こう。

小栗旬の仕事の流儀を見て、明日の仕事は少し無駄にストイックにやろうかな。多分やらない。

心拍数:154
セット数:2セット

7/2(土)13:30~

1週間前の堀田湯が忘れられず、本日2件目。

初っ端からオートロウリュウの時間にぶつかる。動くと熱くなるので、出る時は思わず走ってしまう。しきじの薬草サウナと同じくらい熱かった。

気がついたら寝てたけど、ヴィヒタ水投入のため急いでサウナに入る。ヴィヒタ水を水筒に入れて持って帰りたい。

心拍数:158
セット数:3セット

7/2(土)10:30~

歴代トップクラスのあまみ大発生。

猛暑×草加が1番良い。今後は初夏に水通し初めを草加で行おうと心に誓った。

身体が熱さに馴染んで無い状態で上段は乳首取れるかと思った。整い過ぎて静寂のロウリュウにちょっと間に合いそうにないです。

身体が慣れてきたので上段に居続けるも、桶ロウリュウでびびる。ブロワーの登場で身構える。生きて出てこれて良かった。

心拍数:178(過去ギネス)
セット数:4セット

レジェン道奥深い。

アウフグース参加する為に仕事切り上げたけどギリギリラストに滑り込めた。

前回タオル振ってなかったけど、
今回はタオルの熱波も浴びれた。

帰り間際にゆうさんとお話しして、
レ活の魅力に引き込まれた。

計2セット

朝ウナと外気浴したいから、
1時間以上かけて西荻窪に初上陸した。

サウナ室が広いからマイルドな温かさ。
オートロウリュウも10分おきだから、
汗はずっと出し続けられる。

1人用の水風呂でゆったり冷やして、
日差しガンガンの中休憩。
また日焼けした気がする。

計4セット

今まで行った中でもかなり好きな施設。

サ室がオシャレで雰囲気も良いし、
温度も湿度も完璧過ぎる。

オートロウリュウの水量多めで、
施設の方のヴィヒタ水も良い香り。

水風呂も深くて、温度も丁度良く、
3分近く入ってたかも。

絶対また来る。

計4セット

アウフグースない時に来るの久々。
思ってたより空いてて嬉しい。

オートロウリュウやっぱり長過ぎる。
壊れてると思った。

風強いけど気温丁度良いから、
むしろ気持ち良過ぎた。

計3セット

貸切サウナひさびさ。

外観オシャレだし、料理美味しそうだし、
サウナ室も奥行き広かった。

いっぱいロウリュウしたけど、
息苦しさ無くて長く入れた。
好きな音楽流して、好きな人達と話しして、
入るサウナめっちゃ好き。

計3セット

フィンランドサウナの温度が＋10度になり、
人も少ないのでめちゃ熱い。

ケロサウナは貸切状態で、
80度だけど体感もっとあった。

雨弱い時で外気浴が気持ち良すぎる。
平日のコスパ最高過ぎる。

計3セット

朝エニして、自転車で来るの気持ちいい。
回数券忘れて萎えた。

朝だと人が少なくサ室がかなり熱い。
1セット目からあまみが出た。

今日はカクレクマノミの映像だった。
ウィスキングしばらく空いてるから、
次来た時にやろうかな。

計3セット

前来た時よりもパワーアップしてた。
爆風の時間長くて壊れてるのかと思った。

心拍数爆上がりしてたので、
水風呂長めで、久しぶりに2分くらい。

外気浴もいい気温で丁度いい。
曇ってたから眩しくなくて寝れそうだった。

計3セット