はる

サウナ　5-10-12分
水風呂　1.5分×3
休憩　　15分×3回

疲れてる日はなにけんに限る。
今日のフィンランドサウナはとてもよい匂いだった。至福。

サウナ＋WBC中継 12分×3回　
水風呂1.5分×3回　
休憩　15分×3回

サウナとスポーツ中継の相性の良さを知った１日。
びっくりするくらい時間を忘れる。

サウナ 7分×2
水風呂　30秒×2
休憩　7分×2

本日ショートセッション。
私は颯爽とサウナに入る。
シュッ、シュ、シュシュ！

サウナ　5-8-15分
水風呂　1.5分
休憩　5-10-10分

女湯再開。よかったー、泣。

もちろん今日のサウナも最高だったけど、個人的にはメンテナンス後の床の張り替えに感激！
他施設でもつるんと滑りかけたことのある人は案外多いはず。

そして、道がでこぼこしているっっっ。
こういうの好き。平たんな床よりさらに転けにくくなっている。

やー、なにけんさんの、愛を感じました。
そして……ロウリュウサウナ横の、水風呂。

何なんもう。

また好きになってしまった。

サウナ：8→10→15分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ひどく疲れた時はやっぱりホーム。
あんまり気にしなくてもあまみで循環してるのがわかる具合。
私もタオルを回したい。
今年こそは検定受けよ。

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
サクッとサウナ。
長いのも短いのも、楽しめるようになってきた。
そして今は家にサウナがほしい。

サウナ：15→10→15分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
2023年、ホームへご挨拶。
今年もお世話になります。と心の中で。

1セット目から
バクバクバクバク→スカーン！°%€☆♪<×！
やっぱりホームは気持ちよかったー。

サ室で聞いた歌詞ありの曲が気に入ってるのだけど、わからない。

DISH//でもなければ、とくさしけんごでもない。
聞けばよかった。

サウナ：30分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 1
合計：1セット

一言：
行ったことのないサウナ。
そうそう！こういうドキソワが楽しかったのだー。と思い直す2023年のサウナ初め。

時間が早すぎてサ室が40℃だったので
変な入り方になってしまったので、
今度またリベンジしたいけど、楽しかった。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
年末忙しくなりそうなので今年のなにけん納めに。
外気は冷たく心地よく。
あつ湯もやっていて、何ここ最高。
ってなる。
常連のおばあちゃん方が薬湯につかる姿も個人的には癒し。

10000サ活おめでとうございます。
また来年もお世話になります。

そういや、セルフロウリュのところでかかってたサウナソングなんだったんだろう。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

一言：
久々のみなと温泉。
風はちょっとでていて、外気浴が気持ちいい。
昨夜アマプラで映画「とんかつDJアゲ太郎」観たあとだから、サ飯はもちろんトンカツ。
サクサク、アゲアゲな休日だった。

サウナ：10分 × 2→20分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナには良い季節になりました。
今日は塩サウナの調子が悪くて使えませんといわれたけど、塩サウナの正解があまりわかってないので、関係ない。
それよか、帰りにしらかばスポーツのポスターの中の万平さんが私にヴィスキングを誘ってくるのに困っている。

サウナ：5→10→15分
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 2→5分
合計：3セット

一言：
薬湯の配合少し変わった？冬仕様？
勘違いも含めて、色々気になる、なにけん。

姉妹店作ってくれないかな。
もう色々通り越して働きたい、という妄想終わりでチルアウト。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：25分 × 2
合計：2セット

一言：
じっくりじわじわ。
ロングセッション。
2週間ほどサウナに入れてなかったので、これでさっぱり。
ますます家サウナがほしくなる。
マンションで共同で使えるサウナとかできないかな。

サウナ：10分→20分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
なんとなくサウナの入り方がわかってきて4年目突入。
長い付き合いになりそうだ。

サウナ：5分 × 2→12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ショートセッションで締めはアウフグース。すねのあたりまで、あまみ。
全身の巡りが良くなり、完。
久々のホームはあいかわらず良かった。

サウナ：6分→10分 × 2
水風呂：1分 × 2 → 1.5分
休憩：10分 × 2 → 20分
合計：3セット

一言：岡本太郎展へ行った後、一番近いサウナへダイブ。サウナの温度も水風呂の温度も好き。
サウナ前のシャワーをなしにして、椅子を設置してくれたら最高なのにな。
ととのいスペースがほしいよう。

サウナ：10分→12分→12分
水風呂：1分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：
行くなら11日のフィンランドサウナお披露目の日だったかと思いつつ、久しぶりの神戸サウナ。

室内は静かで適温でそれだけで満足。
ブームの影響ぽいものがあちこちに見えてたまにその反動が来るんじゃないかと、不安になるけれど、長く根付いて欲しい。
特に女子サウナ。

サウナ：6-8-10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ホームがメンテナンス休業につき、久々のテフ。静かで心地よい。水風呂がピリッと冷たい。ホテルサウナも好き。

あつ湯：2分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：
疲れすぎてサウナは断念。
温冷浴でさっと切り上げ。
ここは水が良い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：
休憩をしっかり入れてディープリラックス。