はる

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：仕事帰りに近くに寄ったので、ふらりとサウナ開拓。しっかり汗かいてサラサラで秋の風が気持ちよい。

音楽は趣味があるから難しいなと思う反面、好きな音楽の時はガチっとハマれそうな気もする。

とはいえ、ばあちゃんから子どもまでくる銭湯（フロア）をあげるそんな曲は…と妄想を重ねて、本日もチルアウト。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：心斎橋に用事があり、検索したら本日レディースデー。以前体験できなかった半分を堪能。以前来た時に気になってたことが改善されてて、ありがたい。
お茶ロウリュウすきだけど、こっち側俄然好き。いいな、川サウナ、ハンモック。
あぁ、ハンモック欲しい。ハンモックあったらいい人でいられる気がする、優しくなれるわ絶対。
と、ハンモックのある人生に想いを馳せて、本日chill out。

サウナ：8分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
lampi

一言：最近のオシャレサウナで惜しいと思うところがよくあるので、期待しない、期待しない、と呪文をかけて、行ってきた渋谷SAUNAS。

や、サイコーでした。
期待しなくて、ごめんなさい。

先日のThe Saunaに引き続き、かなり感動した。
サウナ施設で全部体験してきたの初めてかもしれない。もったいなくて、全部。多幸感%&！>°☆

オシャレとサウナ好きがガッチリ握手できた、とても稀有な施設だと思った。


1.飲み物が素敵（ハーブ緑茶×レモン、ルイボスティー、白湯）
2.タオルが清潔（匂わない）
3.アメニティがアロマ過剰じゃない。
4.中が清潔で薄暗い
5.掛け湯や頭からかぶる桶に入ってる水温が適度。
6.テレビがない！
7.薄暗い
8.適度に広さがある
9.ロウリュウのラドルがたっぷりめ（小さいのもあったけど、基本は大きい）→サウナストーブの大きさに比例するのだと思うけど、小さいのは寂しい。
10.施設内の愛がヤバい


よかったところをあげれば、キリがない。

東京に行ったら、また絶対行くし。
woodsも体験したい。

カツキさん、ありがとう。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
出張と絡めて、東京サウナ。
広くて清潔で、心地よいサウナ。
水風呂はキンキンに冷えていて、外気浴もひんやりしていて、サッパリ、スッキリ。
駆け足だけど行けてよかった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3号2セット

一言：
今回のサ旅のおまけ。
帰りにサクッと立ち寄り。
いろいろ入ってみるからこそ、好みの輪郭が見えてくる。
これも入らなければわからない。
ウィスキングが拝めなかったのだけが無念。

サウナ：15-20分 × 3
（5号棟ヴィーシ）
水風呂：1分 × 3
休憩：5-8分 × 3
合計：3セット

一言：
念願のThe Sauna。薪ストーブでじっくり温まる。
時折、薪が弾ける音が楽しくて嬉しい。
この日サウナを担当をしてくださったスタッフの方も気さくで温かく、同じサウナに入った人とも、あぁサウナっていいよねってだけの会話をして、なんだか心地よいひとときでした。
最後は野尻湖と真っ白に染まった景色でチルアウト。ふわーと胸いっぱいに広がる大自然。
これに勝るものはなし。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
2024年なにけんはじめ。
薬湯もロウリュサウナも相変わらず、よき。
サウナにカラオケをくっつけて、本日チルアウト。

サウナ　12分×2
水風呂　1分×2
休憩　　10分×2

サウナ納めかな。
風呂やサウナの温度がしっかり冬仕様で良き。
常連さんが多いのできっとその辺の設定、うるさく言われてるのかな。
でもおかげさまでしっかり温まって2023締めくくれそう。
サ道2023も見て来年は長野！と心に誓い、chill out。

薬湯　　10分
サウナ　10分×2→20分
水風呂　1分×3
休憩　　10分×3

久しぶりのなにけん。というか久しぶりのサウナ。
忙しくて行けてなかったけど芯まで温まって、そしてリフレッシュ。今日は寿司でしめて、チルアウト。

サウナ　10分×2
水風呂　1分×2
休憩　10分×2

初湯らっくす。ショートセッション。セルフロウリュウできるスポットは無理なく汗が出て心地よい。MAD MAXは先客の首がもげそうな勢いだったので、勇気でず、笑。今度はもう少しゆっくりお邪魔したい。

サウナ　10分×2
水風呂　1分×2
休憩　　15分×2

久しぶりの神戸スパ。
セルフロウリュウを楽しむ仕様になっていた。
湿度がコントロールできて良き。

そこまで広くない空間なので、アロマ水だけでなく、チェイサーみたいに水もあるといいのになと妄想しながらチルアウト。

煩悩を忘れに行っても浮かぶ煩悩の数々。私はまだまだ修行が足りない。

薬湯　20分
アカスリ　30分
サウナ15→7分
水風呂1分×2
外気浴20分

アカスリとサウナで天国にいけるの、という噂を聞きつけてホームへ。

アカスリ時点でもう天国。
刺激と緩和はサウナにも似たり。
新しい扉が開きました。

檜
サウナ　8分×2
水風呂　1分×2
休憩　　15分×2

旅サウナはmoksaの檜。
ずーーーーっと行きたかったので、実現できて幸福なのと。
滞在中にいろいろ充実してたので、もう。
今度は炭をしっかり堪能したい。

サウナ　6分×2
水風呂　1分×2
休憩　　15分×2

暑いので無理しないサ活。
今回は2階スペースのみ。
サウナのスペースのレイアウト、水風呂の深さは好き。

施設としては、ジャグジーあった方がいいかも、サ飯はもっと絞っても…、最近ハマりそうな電気風呂も捨てがたい…とか、何目線だと思いなが思いをくゆらす。
これも新規開拓の楽しさ。
早く東京でもサ活したい。

サウナ：6分 × １
水風呂：1分 × １
休憩：10分 × 1
合計：１セット

一言：
トレッキング後にダイブ。
アルカリ泉のあつ湯も気持ちよかった。
今日ははじめて頭を入れて乾かすやつをやってみて、楽しかった。

熱波師検定B受講からの、

サウナ　10分
水風呂　1分
休憩　　10分

用事があったのでショートセッション。

井上さんにサウナの入り方をいろいろ教えてもらったのもあってか、ものすごく気持ちよかった。極楽とはこのこと。

水風呂上がってからおざなりにしていた水分の拭き取り。
それだけでこんなに違うのかと思ったくらい血が巡りましたー。

また関西でやる時にでもステップアップしていきたい。
なにけんで受けられてよかった。

サウナ　6-10-8分
水風呂　1.5分
休憩　8-10分×3回

久々のサウナ開拓。
今日は男女デーにつき、半分だけ堪能。
温度湿度は最高。
休憩スポットに、風があればなお嬉し。

大阪にも色々できてうれしい。

電気風呂　2回
休憩　2回

サウナでない記録。
気になってた電気風呂に入ってみた。
こんな痛いのか……。
でもクセになるのわかる。

ってことで、照明暗め、テレビなしのサウナ、生薬系の薬湯、アツ湯、水風呂、外気欲スポット、高水圧のシャワーという理想の銭湯に、電気風呂が追加されました。

サウナ10→6分
水風呂1分×2
休憩10分

今日のオートロウリュは凄熱ではじめて逃げ出したけど、今日もさっぱり。熱い日の風呂は最高。

サウナ5-10-15分
水風呂1分×3
休憩10-15分

今日は夕方の予定があり、ショートセッションの予定だったので、自転車で近場へ。
……のはずが、まさかの休館。

看板前で、漫画の顎外れた感じみたいな顔になってたと思う。

こんなこともあるよと、気を取り直し、ハンドルを東に切り替え、マイホームのなにけんさんへ。

あー、よく走った。

ここからはMyなにけんルーティーン。
プレサウナのための、薬湯。
肩までつかり極楽気分。
欲張って結局3セット。

スッキリして本日のミッションも完了したので、ま、結果よかったかな。

なにけんさんいつもありがとうございます。
張り替えた床ほんとに心地よいです。