ぐり@サウナ🌰

本八幡レインボー🌈宿泊後、楽天地スパの会員カードの更新期限が迫ってるぅと、更新がてらインしました。

アウクグースは12時13時の回に参加。
地獄のロウリュばかり浴びていた自分には天国のロウリュ😇に感じたマイルドなロウリュ…しっかりと汗が出て気持ちよかった。
そして小岩友の湯の練習がてら58℃の薬草スチームサウナ2セット共に余力残しの10分完走！68℃の友の湯スチーム行けるんじゃないかな🤔10℃しか違わないし。

本八幡レインボーで朝ウナもしていたし軽めに計4セット、炭酸泉と黒湯天然温泉♨️でフィニッシュ！
錦糸町は自宅や会社から近いので、また来ますね😊

HUBロッテシティホテル錦糸町店

ひとくちフィシュ＆チップス、ローストビーフ

安定の美味しさ😋

なんで今まで行ってなかったシリーズは本八幡レインボー🌈更に今日はアウフグースが鮭山さん！熱いね🔥
17時50分頃宿泊上段TV無し限定2800円🤑でイン。

#サウナ
サウナは高温サウナと瞑想サウナの2つ。
瞑想サウナは薄暗い室内にヴィヒタの香りが漂う…じっくりと温まる感じがよい。
高温はなんと！130℃表示。ガツンと来る熱さ…だが程よい湿度もあり息苦しくはない。
#水風呂
地下天然水＆掛け流しで水質がまろやか。何分でもつかれそう…そして水風呂からの30℃くらいのバイブラ付き温水「不感の湯」でととのう…気持ちよい。
#休憩スペース
ととのい椅子多数＆北欧にある寝転べるデッキチェアーが2台。特に寝転べるチェアーは外気が入って来て見上げると🌈が見えた…最高。
#アウフグース
18時30分回の鮭山さん＆みーさんアウフグースへ参加。
2段目に陣取り「北斗の拳」の音楽に合わせたみーさんのアロマ水ぶっかけドSパワフルロウリュ百烈拳⁉︎＆地獄の鮭山ダンクロウリュ喰らって完走ならず撤退🥵
めちゃ熱いけど楽しく気持ちよいアウフでした✨

瞑想2セット、鮭山アウフグース含む高温は3セット、あまみたっぷりでフィニッシュ！
脱衣所でホイッスルさんと偶然。
お互い「なんでこんな所にいるの？」と🤣
はい、私は初レインボーでした。

明日の朝ウナを楽しみにしつつ、来週の火曜日も本八幡レインボーに行って鮭山さんのアウフグース完走しようと心に誓うのでした✌️

唐揚げカレー＆アイスコーヒーフロート

唐揚げがでかっ！アイスコーヒーフロート🍨の甘味が染みるぅ☺️

今日は仕事休み＆フリーって事でCIOへ。
2週間も間が開いちゃうとCIOを身体が求めちゃいますね。
朝8時10分頃10時間コースでイン。
4時間1800円に＋700円で＋6時間にカプセルルームも使えるので、時間がある時はこっちにしちゃいます。

さて、土曜日で混雑も予想されたが、この時間は浴室サ室ともに空いてます。
出入りが少なく熱々100℃で3セット3ロウリュウ、サ室の12分計が新しくなったりインフィニティチェアが3択椅子2つに変わってたりと変化はありましたが、全く問題はなし。
その後は休憩室でマンガ読みながらダラダラ過ごし、外出して巣鴨散策＆キッチンABCでランチして。

戻って3セット3ロウリュウして、大塚知り合いと何人か会って18時前に退館しました。
あれ？そういえばカプセルルーム使わなかったな（笑）休憩室の人を駄目にするソファーが居心地よいんだよね。
10時間CIO巣鴨散策中抜けコース（完）
次回は宿泊かな⁉︎

キッチンABC 南大塚店

オリエンタル黒カレー＆カニクリームコロッケ

黒い食べ物は美味い説。カニクリームも美味しい。このボリュームで900円。

今日から連休！サウナセンターへ地獄のロウリュ浴びに来ました🤣
朝8時10分頃イン。

中段8分、上段7分とウォーミングアップして9時のアウフグースへ…この時間は空いていて9人の参加。
中段に陣取りほうじ茶のロウリュを浴びる。香りがよい…熱さもちょうど良い…気持ちよく12分完走後は熱湯で汗を流してペンギンルームでぶっ飛ぶ。

13時のアウフグースは16人満員🈵
3段目の地獄のロウリュ完走→水風呂→ペンギンルーム🐧でぐわングワンに。
更に食堂で角ハイ＆ハムエッグで優勝した🏆14時退館。

控えめに行って最高の連休スタートとなった。明日は大塚かな🤔

ハムエッグ＆角ハイ

卵プルプルでうまし！

昨日SKCの爆風に相当焼かれたので今日はノーサウナかな！？とも思ったが、どうせ風呂には入るんだし、朝湯大好きなんで松本湯♨️開店と同時にイン。

さて、結論みたいになりますが、サウナは混んでまして💨待ちが数人いる状態。
基本は下段しか空いてなく、出る人がいたら中段や上段に椅子取りゲームのごとく動き出す。
しかし皆さん静かでマナーも良くストレスはない。
4セット3ロウリュウで〆電気風呂や岩風呂であったまったら、気持よくて混みもどうでも良くなります🤣

9時台になるとサウナも空いてきたんでタイミングかな。落ち着きたいんなら平日夕方ごろか別施設も選択肢としてありかな！？と感じつつ帰路に着くのでした。

PS 毎度毎度、朝からサウナに行ってごめんなさい。

久しぶりに静寂＆桶＆爆風ロウリュを受けたくなり先行入館にてイン。
受付で100個限定のラッコキーホルダー🦦を売っていたので購入。
通販では品切れだったので嬉しい誤算。

さて、サ室へ…そうそうコレよコレ。
入った瞬間からわかるアツアツ感、下に引いてあるマットさえ熱い🔥
ちょうど静寂のロウリュの時間。
熱さに慣らすため下段10分、中段8分と慣らした所で、9時40分桶＆爆風の時間。
上段で迎え撃つが劇アツ🥵皮膚に乳首にピリ付きヤバイレベル。
8分耐えて、キンキン水風呂からの、外気浴で一瞬でととのう✨😇
みな静かでマナーよいし、幸福感ハンパない…
9時55分はさっきより熱い桶ロウリュ＆爆風だと聞いてびびって中段へ。
これが正解！中段でもいじめられて焼かれて燃え尽きました🥵🥵😇
SKCの爆風は今まで行った施設の中で1番焼けるロウリュウでした。
午前中計5セット完了。

休憩室ではTwitterフォロワーのゴ◯ゴさんと偶然＆初めまして。リクライニングでゆっくり休憩して体力回復❤️‍🩹
その後18時30分のロウリュウまで4セットこなし満足＆ヘロヘロになって帰るのであった。

100年醤油ラーメン

100年醤油が濃厚でコクがあり。 ただ量が少なめで追撃チャーハン。

朝「行って来ます！」からの昼「ただいま！」そうCIO連泊です🤣
昨日は宿泊1500円、今日土曜日は2500円。でも充分安いです！
朝出発後は池袋や巣鴨を散策してと…約6時間後にはCIOに帰ってきちゃいました。

朝もサウナ入ったけど、新たなる気持ちで3セット。
客入りぼちぼち、紳士も多い。
オートロウリュウはあっても無くても常にあつあつジューシー🔥💧な自分好みな設定。
たぶん毎日CIOのサウナに入っても飽きが来ないだろうな。
一休みしてからは「いきなりステーキ」でテイクアウトしたヒレステーキ重やアイス🍨食べたりして、自分への甘やかし期間終了⁉️
いや、明日の朝ウナと朝食🥞までは甘やかさせて貰いますよ笑

麺創庵 砂田

ワンタン麺

スープは鶏ガラ、ワンタンはトゥルットゥル。スープまで飲み干すほど美味しかった。

松本湯♨️で汗を流し通常なら帰宅する所がCIOオーナーの粋な計らいで宿泊が2500円＆じゃらんクーポンで1000円引いて1500円！という激安との事でついポチッと予約。

20時過ぎにインして飲酒してしまったので1セットだけ王座席に☆H☆さんと2人並んでセッション🤣休憩室に行くと、大塚ジャンキーズメンバーが集結しててサウナトーク＆宴会開始🥳初めましての方とご挨拶もでき満足してカプセルルームへ。

朝ウナは6時から人も少なく静かで落ち着く…3セット2ロウリュウ、インフィティでぐわングワンして〆
ちよだ鮨で20%オフで仕入れた朝食🥞食べて「少しの間行ってきます」

先週に引き続き今週も金曜仕事終わり松本湯にインです。
さて17時40分ごろ浴室は…サウナ入場待ちはなしも、わりと盛況でカランの空きも少なめ。
しかしながら、サウナは待ちはないし中段や上段も選べる＆客層も紳士ばかりでスムーズに4セット4ロウリュウ。

松本湯のサウナに入って、座、電、薬、泡、岩、薬でジュビナバスで〆ると最近続いている首の痛みと肩のこりがだいぶ楽になりました☺️
「金曜松本湯は外せない！」

いきなりステーキ 高田馬場店

フランクステーキ300g

柔らかいのに噛みごたえもあり、ロースとヒレの中間的な味わいで美味しいです。

本日2件目。クラウドファンデングで支援したものの中々行く機会がなかった新役。
新宿でメガネ作ったのを受け取りに行ってから15時30分位にイン。

今日は素人熱波師の方がアウクグースしてくれるイベントがあり「友達未満」さん「オオミヤ」さんの熱波を浴びました。
熱波レベルとしてはCIOの設定4、サウナセンターのロウリュウ中段、SKCの爆風ロウリュウ下段くらいの熱波で熱すぎる事なく気持ちの良い汗かけました。

新役は男子寮の浴室を思い出します。浴室もサウナもロッカールームも少しわちゃわちゃと騒がしいが、ロウリュウ受けてからのととのい顔はみな至福の笑顔で微笑ましかったな☺️
4セット2アウクグースで〆休憩室で相撲みて終了。
わちゃわちゃしてるのに落ち着ける不思議な施設でした。

昨日行った松本湯であったまり首と肩のコリはだいぶ良くなったが、まだ足りない。
美濃屋での昼飯に合わせて8時に4時間コースでイン。
今日は8時台は驚くほど空いていて、王座席にソロTimeもあったりしたが、9時ぐらいから混み始めマックス8人になることも…
しかしながら、皆さん紳士で静かな浴室には水の流れる音と桶のカコーンのみと落ち着き度がハンパない。4セット4ロウリュウして熱い水蒸気を浴びかなり首と肩がほぐれました☺️
整形外科に行くよりサウナに行ったほうが良くなる説を新説。
休憩室でTwitterフォロワーのI🦑さんH☆さん初めましてのZわさんとご一緒ありがとうございました。

さて、新宿で用事のため地獄のロウリュ？受けに行こうかな🤣

とんかつ 美濃屋

かつカレー＆マカロニサラダ

たまに食わないと禁断症状が出ます。

連続勤務の疲れか、はたまた寒すぎるからか、肩と首がバキバキに凝っている😖
そういう時は整形外科に行くより松本湯の方がよっぽど効く。

17時40分頃と夕方早めの時間だからか、寒すぎてみんな外出しないのかわからないが、サウナは空いていて5割ほどの客入り。
出入りが少ないからかアツアツ🔥音楽はJAZZじゃなくヒーリング系に変わってました。
スムーズに4セットこなし、炭酸泉、座湯、電気風呂、岩風呂、薬は今日は「エプソムソルトの湯」などで温まり肩こり大分良くなりました✨
帰り際に大将、蒸しゴリさんに「松本湯サイコー」って叫ぶヤバイ奴になってしまいました。が、控えめに言っても松本湯サイコーです😇

いきなりステーキ 高田馬場店

フランクステーキ

期間限定の外バラ赤身肉。ワイルドステーキより柔らいのに噛むごとに肉の旨みが飛び出す。美味。

仕事でミスってしまいモヤモヤが残りながらも定時退社。このまま家に帰っても悩んで眠れなそうだ…こんな時はサウナだな！とポイントカードが今回で貯まるサウナセンターへ。
地獄のロウリュ（2段目、アロマは眠りの森😴）含む計5セット…無心になってサウナ→水風呂→ペンギンのセットを繰り返した結果、仕事のモヤモヤ吹っ飛び、むしろ気持ちがハイになってます😆

サウナ凄いなぁと感じると共にシンプルかつ落ち着けるサウナセンターというチョイスが良かったのかも⁉︎
また仕事でミスったら地獄のロウリュ受けに行こう🤣

ゆっくりしたい、15分に1回になったオートロウリュウを体験したいと10時間コースで10時過ぎにイン。結論として15分置きのオートロウリュウは良いですね…サ室の湿度があがってて体感温度と汗の出方が違いました。
計9セットリラックスできました☺

混雑具合ですが土曜日なんで全体的には混んでます。ただサウナ待ちは無かったし、皆さん譲り合いと黙浴ができる紳士ばかりで快適に過ごせました✨

サウナ6分〜12分×9
水風呂1分〜2分
休憩　好きなだけ
計9セット。

とんかつ 美濃屋

ポークソテー＆ハムカツ

初めて頼んだが、美味いしボリュームあるしタレ絶妙。ハムカツ分腹パンになりました。

月曜祝日出勤の代休を取ってサウナセンターへ。13時30分頃イン。
やっぱ平日は大正解！浴室、サ室共に空いてます✨
サ室は先客1名すぐ出て貸切Time！もあり。サウナは若干カラカラ系だけど、1段目はぬるく長く入れて、2段目3段目は程よく熱くよく汗が出ますね💧冬なんで熱湯で掛け湯からのペンギン🐧ルームでの休憩がどハマりしました。3セット後休憩室で爆睡😪

アウフグースは17時と18時の回を受けました。17時は2段目！でもかなり熱い🥵18時は3段目で熱い熱い熱い痛い！🥵🥵🥵で、まさに地獄のロウリュ受けてきました。
大満足で帰るはずが、今日で満了だと思ったポイントカードが3時間分足りてないという悲劇😱
また、再訪だな🤣
サウナ
計7セット。

元祖ニュータンタンメン本舗 池袋東口店

ニュータンタンメン（中辛）

中辛だとけっこう辛い🥵 お酢かけて中和したら酸辣湯麺風になった。

今年初のCIOは仕事の疲れを癒すため、ゆっくりしたいなぁと宿泊利用で。昼に美濃屋でかつカレーを頂き少しお茶して時間つぶし…15時イン。

今日は土曜日の番人は居ないものの、先にジャ◯キーズさんが入館しているとの事で、8階に行きサウナも入らずサウナトーク。その後サウナを3セット2ロウリュウ。
1週間ぶりのサウナはロウリュウが熱く感じ身体に染みる😌
サ室は土曜日だからか若干混み合う時間もあったが、浴室は静かで、譲り合いが出来る紳士ばかりで快適でした😇

再び休憩室でゴロゴロ〜ゴロゴロして2セットからの夕飯！と思ったが美濃屋が効いていて腹が減らない💧ちよだ寿司🍣テイクアウト20%オフの夕飯。この自宅で夕飯みたいな感覚…落ち着きます。
また深夜に入ろうかな⁉︎寝ようかな⁉︎明日の朝ウナでいいかな⁉︎と考えつつカプセルルームに入るのでした。

サウナ6分〜10分
水風呂1分〜2分
休憩5分〜10分
計5セット。

ちよだ鮨 大塚店

ちよ鮨

20%オフが購入の決め手。

明けましておめでとうございます🎍🌅
1週間連続勤務を経てやっとの休日。
2022年初サウナは私にとってベスト8時から朝湯営業をしている松本湯へ。
なかなか朝湯をやってる銭湯♨️が少ない中ほんと感謝しかない。オープン10分前に行くとすでに沢山のお客さんが並んでいる。

今日の浴室はカランやお風呂は常に人で溢れていて、サウナはギリ待ちが出るか出ないか程度のいつもの日曜的な混み具合💨
マイサウナマットを持参する方が多いのかな⁉︎サウナマットが5枚以上残っていてもサ室は満室だったりで面食らったな😳
年末年始の疲れかバッキバキに凝った首や肩をほぐす様にゆっくり4セット4ロウリュウ。ととのい場所も泡風呂でととのったり、畳スペースや自販機前木のベンチも確保。電気風呂で痺れて⚡️あつ湯に浸かってたら肩こり完全に解消された⤴️❤️‍🩹

帰り際には蒸し〇〇さんに新年のご挨拶＆サウナトークをして10時頃退館。
今年も1番行く銭湯に♨️なりそうな「松本湯」今年もよろしく！

年末は職業柄ほぼ休みがなく、今日が年内最後の休日。今年最後（になるだろう）のサウナはやはりCIOで締めたい！朝8時頃4時間コースインです。
この時間のサ室は空いてます！貸し切り✨〜2人程度。サ室に入ると、浴室で2人組がサ室まで聞こえるデケェ声でおしゃべり開始😔＆つまらない仕事の話…まさに「この話今じゃなければダメですか？」の典型。整わね〜なと暗雲立ち込めたが10分位で居なくなり静かな浴室に…出入りが少ないアツアツのサウナでじっくりと蒸され、水風呂からのインフィニティで完全に整った😇

4セット後の残り時間は休憩室で😴体力回復❤️‍🩹年末ハードな仕事に向けリフレッシュ＆リラックス完了！
今年もサウナイキタイの皆様にはお世話になりました＆新規開拓の時は大変参考にしています（かなりマネします🤣）
CIO＆サウナイキタイ来年もよろしく！👋

サウナ 7.7.6.6
計4セット。