ゆう@えんぺらあぺんぎん。

サウナ/水風呂/休憩（min）
①10/0.5-1-5/5 ケロ
②15/1-5/0 岩（リョーさんアウフ）
2セット、赤モリス

さっくり2セットかるまる♨️

シュンくんが急遽来れなくなったらしく、リョーさんアウフ🔥

目を瞑らせてからのぶっちゃけリョーよりシュンが良かった人ー？wのアンケートから

メガネがシュンくんの本体ネタw

桃鉄はやりませんw

朝から笑顔で良いw

冷冷交代浴で贅沢なスタートだ😆

朝カレー豚汁変更、オロポ、コーヒーゼリー

ケロ→蒸→岩→岩（素面のいいださんアウフ）→大休憩→薪
5セット、赤モリス

夏至祭り中のかるまるへ♨️

やっと素面のいいださんのアウフ受けられた😆

6月の1番の楽しみだった…！終わってしまって少し寂しいけど、アウフはトークが面白く、みんなニコニコな空間で楽しく、最後はしっかり熱くて良き🔥

静寂のサントルからの冷冷交代浴で文字通り昇天したり、屋上アヴァントから露天水風呂で浮いたり最高すぎる夏至祭り

空いてきた深夜に薪サウナ入って〆

豚キムチチーズ温玉乗せ定食＋メガオロポ

サウナ/水風呂/休憩（min）
①8/1/5 シルキー水風呂
②7/1.5/5
③8/1.5/5
3セット、ノーヘル

今月はチケット消費に忙しい…サウナに追われてる感覚だ😇

ってことで年明けに割引で購入したアソビューのチケットを使用してサウナリゾートオリエンタル赤坂♨️

赤坂にはよくくるがオリ赤は久しぶりにきた

コンパクトのサ室が最高。

ギャラクシーロウリュで上段はなかなかのアツさ

シルキー水風呂が今日は12℃とシングルまではいかず

しかし最高

サウナ後は金の亀の方へ、今日は水曜だからレディースデーか

生姜焼きBakaで最高のサ飯

しょうが焼きBaKa 赤坂見附店

生姜焼き定食

サウナ/水風呂/休憩（min）
①7/2.5/0
②8/2.5/3
2セット

腹→脚→脇腹→走

サウナ/水風呂/休憩（min）
①10/0.75/5 ケロ、水風呂、外気浴
②12/1/5 檜、水風呂、露天ジャグジー
③12/0.5-2/5 ケロ、水風呂、ミストバイブラ、内気浴アディロンダック
3セット、アラガモジャンキーズ

朝特で5時イン！

水風呂の後の選択肢多いのいつきても良い…最高なベッスパ所沢♨️

朝カレー

サウナ/水風呂/休憩（min）
①7/2/5
②7/2/5
③7/2/5
3セット

行ってきましたよ、第二喜多の湯♨️

まさに地元の銭湯って感じ

常連さんで溢れててなんだか楽しかった

掛け湯、掛け水カットとか気になるところはあったけど、激しくオーバーフローしてて水は適度に入れ替わってそうだから百歩譲ってまあ…！

水自体が良かった

サウナ/水風呂/休憩（min）
①8/1.5/3
1セット

腹→脚→胸→背中→走

サウナ/水風呂/休憩（min）
①7/1/0 低温
②8/1.5-1/5 高温
2セット、ノーヘル

4時台のサウナは空いてて最高だった…！
人が入る頻度が減るからか水風呂も水温若干下がってて良き！

焼き魚和定食、オロポ

サウナ/水風呂/休憩（min）
①10/1.5/0 低温
②8/1.5/3 高温
2セット、ノーヘル

やっと来た、男には帰れない夜がある

川崎ビッグ♨️

サウナ室のテレビの作り？個数とかおもしろいな

至高のオジサウナって感じで居心地が良い

あとレストランが24時間やってるってやばいすごい

サンラータン麺、唐揚げ、オロポ

サウナ/水風呂/休憩（min）
①8/1.5/3
1セット

ビッグに来たついでに近くに銭湯があったので寄り道♨️

サウナはちょうど良い湿度、水風呂もバイブラあり温度計は15℃表示だが実測は20℃

あーあー、あっちぃ…とずっと声出してる方がいて…しまいには放屁😇

耐えられずサウナ室から出てしまった

こういう日もある仕方なし、また機会があったら来よう

サウナ/水風呂/休憩（min）
①9/2/3
②9/1/0
③9/1.5/3
3セット、CTNT

サウナの日のガチャガチャでゲットした無料券を使用しにROOFTOPへ♨️

まさかの40分待ち…！

ガチャチケット今日までだからみんな考えることは一緒か笑

待ち時間に300円チケット使用してチキンカレーをいただく、結構辛い…！

約1時間待って無事にイン

引っ越して遠くなっちゃったけどルーフトップはいいな、外気浴がやっぱ最高だ

混んでたからか水風呂は18℃、19℃まで上がっちゃってたけど外気浴で何もかも許せる

チキンカレー

サウナ/水風呂/休憩（min）
①6/2.5/0
②10/2.5/3
2セット、ノーヘル

脚→腹→胸→ランニング

シーソーで2セット、下茹でしてからサウナ室へ

気持ち良いけどととのえず

夏になったらどこまで水風呂の温度上がるのかなー？

この環境で絶対にいつかととのってやる…！笑

でもジム後のサウナは気持ち良いなー

サウナ/水風呂/休憩（min）
①10/1.5/2 戸棚蒸風呂、涼
②10/0.5-1.5/2 手酌蒸気、凍-涼
③12/1/2 瞑想、冷、クーリングサウナ
④7/0.5-1/2 昭和遠赤、凍-涼
⑤15/0.5-2/2 蒸喜乱舞、凍-涼、サDukeさんアウフ
5セット、ALAGAMOジャンキーズ

サDukeさんのアウフ目的でサウナ東京へ♨️

朝7時半からアウフ受けられるの最高すぎる

早朝ってアウフやってるところ少ないから週末朝ウナの自分にとって最高すぎる

アウフに合わせて休憩短めでカラダを叩き起こし、サDukeさんのアウフを受けて冷冷交代浴からの畳寝転がり休憩で昇天

最後は特濃炭酸泉でまったり

サウナ/水風呂/休憩（min）
①7/1/0
②8/1/6
2セット、ノーヘル

shizuku品川大井町♨️

朝はそこまで混んでなくて快適

水風呂もしっかり冷えててキンキンでした

サウナ/水風呂/休憩（min）
①8/1/5
1セット、ノーヘル

豪雨のためか急な宿泊客くてごった返してた、フロントの方達大変そうだった、お疲れ様ですshizuku品川大井町♨️

浴室も混んでたので深夜に入り直そうと試みるも疲労のため撃沈（寝落ち

ハンバーグカレー

サウナ/水風呂/休憩（min）
①8/2.5/0
②9/2.5/3
2セット、ノーヘル

シーソーで♨️

独特な匂い気になるなー

サウナ/水風呂/休憩（min）
①10/1.5/5 MUSTA
②8/1/5 SOUND
③12/1/5 KELO
④16/1/5 SOUND（Minoさんアウフ）
⑤10/1.5/5 MUSTA
⑥16/1/5 SOUND（スター諸星さんアウフ）
6セット、トリプルメッシュ

第3回アウフグース祭り渋谷SAUNAS♨️

Minoさんのアウフほんと楽しいなー、過去イチ盛り上がったSOUNDなのでは？笑

スター諸星さんアウフは香りがホント好き。焼いたオークはクセになる🌿

サウナ/水風呂/休憩（min）
①7/1/2
②7/1/3
2セット、ノーヘル

宿泊湯〜ねる朝風呂♨️

昨日はサウナ後に無重力マッサ2セットしてキャビン入ったら秒で落ちた

6時前に目覚まし無しで起きて最高のタイミング

炭酸泉はやっぱこの温度帯が好きだなー

サウナ/水風呂/休憩（min）
①7/1/2 メイタくんアウフ途中から
大休憩
②8/1/5 外気浴
③8/1/5 炭酸泉
3セット、トリプルメッシュ

やっとやっと明石焼き屋さんなる湯〜ねる♨️

仕事終わりにはやっぱり遠いなー、21時アウフにギリ間に合わないぐらいかな（駅の逆出口から出て迷ったのもある

アウフはわちゃわちゃでたまにはこういうのも楽しいなーってなったw

明石焼きで火傷した😇🔥

明石焼き