masauna

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：久々のホーム。年明けから15度以下の水風呂に入りすぎて17.3度もぬるいと感じてしまい整いが浅め。外気浴すごい良かったのにな…

フィンランドサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：行きたいなと一瞬でも思ったら終わり。仕事のスピードは加速度的に上がり、19時半にはイン。２日しか空いてないのに…平日はタイミングを見計らえば、フィンランドサウナを独占できてセルフロウリュがし放題。素晴らしい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
プール泳ぎ：10分 × 2
合計：3セット

一言：休憩にプール泳ぎを足すと整いはどうなるのか実験。結論は程よい疲れで整いのその先まで行くけど、その後何もやる気は起きないので予定がない日にするべき。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初詣感覚でホームに。フィンランド中段ででセルフロウリュ2杯→ロッキー中段でロウリュ→フィンランド最上段でセルフロウリュ3杯。完璧なセットプラン。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：リニューアル後、初訪問。10時から開いてたのは24時間のここだったので来てみたが、オートロウリュとキンキンの水風呂はとても良い。寝てから２セット目。休憩がてら温水プールで泳ぐのもかなり良かった。

森のサウナ：10分 × 3
ロウリュ1回
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：栄より空いてて、森のサウナはほぼ独占状態。ととのいイスも多いし、栄よりこっちの方が好きだ。好きだ！スカイスパ、大東洋、神戸サウナに食い込む四天王候補だ…

高温サウナ：10分 × 2
森のサウナ:10分 × 2
水風呂：1分 × 3
アイスサウナ：1分 × 1
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：地元なのに知らなかった聖地。ととのいスペースがあかないくらい混んでたけど、アイスサウナ後に高温サウナで寝転んでたらととのい。ヴィヒタロウリュでお清めまでしてもらい、今年もサ活楽しめそう。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

一言：カラカラ100度超えのオールドスタイルサウナに、12〜13度の水風呂。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：年末だからか激混みで、フィンランドもほとんど満員。それでみなさんどんどんセルフロウリュするから、いつになく激アツに仕上がっていてととのい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：土日はビフィタロウリュなのか…素晴らしい。仕事と仕事の間が開くと、完全なご褒美タイムだな。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：テレビのロケに集中を乱されたものの、最後はロッキーサウナでしっかり整い。ロケはいいけど、その対応でマットそのままにしたりフィンランドのアロマ切れたままだったりで、ロケ受け入れるなら普段より気を遣ってほしいところ。

フィンランドサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：10日ぶりだからか、二回目で整ってしまう…セルフロウリュ最高。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：最初はロウリュ時間だったのでロッキー、その後はセルフロウリュのフィンランドで楽しむ。肩コリ解消。

サウナ：助走8分 × 1、ロウリュあり10分×3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：助走つけて、ロウリュあり最上段３回。カンペキに楽しめた。