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masauna

2020.01.13

2回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
プール泳ぎ：10分 × 2
合計：3セット

一言：休憩にプール泳ぎを足すと整いはどうなるのか実験。結論は程よい疲れで整いのその先まで行くけど、その後何もやる気は起きないので予定がない日にするべき。

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