ＪＪ８８４

1年ぶりの水晶浜で運動して
お昼にハンバーグと野菜サラダ
スープも3種類合計4カップも飲んで
お腹もいっぱいになったところに
立ち寄りました。久しぶり。

以前はここがホームだった頃も
ありました。朝10時に入って
夜の6時までいる事多かった。

今日は大きいサウナの方。
30分に一度のオート。
熱いけどやはり
コロナの湯と汗の流れが違う。

とても楽しかったです😄

今日は無料券で。
当たればいいのにと思って
くじを引くと、人間、外れる。

いつものようにしっかり洗って
アクアでもんで、スクワットして。
熱さにむらを感じるけど
背中を流れる汗は安定。

お昼を頂いたら昼寝する😁

関コーヒーあれば最高なのになー
明治飲んでも、これじゃ
ないんだよなー感が
たぶん、のこる💧
（飲んでないのかよー？！）
すやすや

仕事の用の靴を買う為にそのお店のある
湯の城に決めました。靴も無事手に入れ
着いたのは9時半ごろ。

いつものようにしっかり洗って
ブクブクの湯。そこから外のつぼ湯。
外は天然温泉。ぬるくて気持ちいい。

そこからオートも途中はさみ
長めの水風呂から露天へ。
少しやりすぎたのか気持ちよさを
越えて多少気持ち悪く（笑）
つぼ湯で休めておもゆでしめ。

お昼はセットの唐揚げに
麦のスカッシュ。
だいたい何食べてもおいしいのだが
唐揚げはイマイチかな。

お昼寝のあとは目覚めの
ソフトクリーム🍦

1時間ほどサウニングして
0.00を確認して帰ります。

帰りのテレビでセントピアあわらの
ニュースやってた。
水の検査って大事なんですね（汗）

あっち方面の○らさんとか大丈夫
かしら？？

そういや、湯の城も熱いのですが、
コロナの湯と汗の流れ方が違った。
コロナの湯のサウナはつーっと流れる汗
背中でよくわかる。それが今日は
違ったな。いったい何が違うのか？

9日祝日だけど確か休みだったな…
タオル欲しいし決まりだな😅

無料券使おうとしたら
「今日は風呂の日ですよ」
あわてて入館料はらって
更に無料券。

どうりで普段の3倍いるわけで笑

サウナは四セット休憩なし
最後に止まるまでアクアレビュで運動

コチジャンで辛い＆熱い。
汗が止まらないので
お口直しにラーメン。
やさしい醤油あじ。
食べすぎたかしら？？

またもや魚フライ定食。
白身魚フライとアジフライのコンボ。
小鉢も味噌汁もご飯も美味しくて
湯の城超えちゃってない？

サウナと水風呂がとてもいい。オート
なくても十分楽しめます。

人が少ないけど頑張って運営して
頂いていつまでも楽しませてください😁

DQEも全く居ません✨
とにかく静かだし快適。
それなりに流行ってくださいね。

あ！くじを引いたら無料券あたった✨
当分通いそうです😅

いつも散髪行くと湯の城に行ってしまうのですが
今日は食べたいメニューがあった為、こちらに
訪問。

丁寧に身体洗って、アクアなんちゃらで下茹で。
その後サウナスタートするも…

こんな熱かったっけ？湿度を感じるしっとり系。
6分我慢できません（笑）
その後毎回15.5度の地下水水風呂。
循環式とあるけど、さすが水の都。
キリッとした切れのある水です。

その後は最後の晩餐（大げさ）て
言われても文句言えない
美味しいごはん。
しばらく通ってしまいそう💧
とてもいい施設、人には言えません😅

お昼寝したあと、あと数セット。
気持ちよかったです😁

極楽で昼寝して夕方入ったら
スーパーモンキーパーク🐒
こりゃだめだと思い
1セットで退散して
やっぱり落ち着くホームに。

5時前やったのでいきなり
ロウリュかと考えてたら
会議で30分遅れスタート（笑）
なので5セット目の計画で
スタート。

やっぱり違うな、すぐにたま汗💧
水風呂も気持ちいいし、サイコー😄

19時のロウリュを10セット目に
しめました。約2時間半😅

明日からの連勤頑張るために
今日がありました。
ありがとうございました😄

サウナがあまり熱くなかったけど
水風呂はずっと入ってられるタイプ😅
気持ちよかったです。

それよりランチがよかった。
【シェフの気まぐれランチ】ならぬ
【料理長の気まぐれランチ】

肉野菜炒め定食ですが、量が多く
しかも美味しいときた。
これは素晴らしいですね。
木曜にまた来たいと思います
（たしか、サウナが熱い）

最近太り気味で困る
来月には人間ドックもあるし
いま太るわけにはいかない💧

朝から最近よく来る公園を中心に
運動（ウオーキング）
はたして運動になってるのか
少々疑問に思いつつ

ホームに来てしっかり洗って
炭酸泉で下茹でして

4セットめにロウリュ
脱衣所の扇風機の風で
スッキリ。

よーし、ラーメン食べに行くぞ😅
（食べに来たけど隣チュチュラーかよ💧）

サウナも水風呂もいいコンディションなのに
自分がだめ。こういう日もある…
明日も休みだし、いい日になりますように

湯の城の水風呂15.5
かなりいいと思うのですが
世間的にはどうなの？

9時頃から浅井運動公園で少し運動。
心拍数を130以下に落とさないよう
考えながら主にウオーキングですね😅
落ちた時は少し走ったりなんかして。
1時間ぴったり位の後向かうはホーム。
思ったより空いてて、しっかり
洗ったあと、炭酸泉で下茹で。
11時のロウリュを2セットに
当て込む計画。今日は西のソフトの方
だけど、しっかり汗出るんですよね。
苦しくないからずっと入ってられると
錯覚しつつも、水風呂が恋しくなり
普通に6分。さっと戻る頃には
ロウリュスタート。レモンのアロマ水。
1番人気だそうです。確かに間違いない
香り。タオルで撹拌のあと1人15回の
仰ぎをおかわり貰って終了。
3人だけでしたね（笑）昼からの家族の
用事に備えて1時間程で後にしました。
4連休は無事に終了。明日から2勤の後
また2連休です😁
今日もありがとうございました。
そろそろポイントカードつくるべき？！

3日目は大垣湯の城。
特にいつもとかわらない。
ここのお風呂で一番気持ちいいのは
おもゆ。どういういみかわかんないけど💧
メインてことかな？

10時ごろから運動開始。
と言ってもただのウオーキング😅
2時間程で900kcalほど消費したかな。

その後毎年恒例のトマトラーメン。
福井はあちこちにあるよね。
8番ラーメン。
意外とあっさりだけどにんにくきいてる💧
私の中では珍しいむね肉の唐揚げ。
その後向かったのは久しぶり
敦賀越しの湯。オート壊れてると
なんかで見たけど、しっかり動いてた。
狭いので上段は激熱。水風呂は
ゆー遊より2度くらい低いかな。
モンエナのパイプラインパンチも
久しぶり。甘くて危険😁
さて、明日はドコイコかな

連休2日目朝は昨日から泊まりの
朝ウナ。昨日よりずいぶん温度は
低かったけど、最上階は昨日の一番下
くらいで気持ちよく2セット。

高速で敦賀まで帰って運動だぁ😅
（昨日の麻婆丼で口の中火傷だらけ）

今日はしっかり
文章書くぞぉ😁

さてと、昼寝も終わったので。
今日から夏季休暇の4連休。
初日はここのストロングサウナと
決めてました。120度は大垣サウナ
くらいあるかしら？

試してみると確かに最上階はかなり熱く。
水風呂はマイルドですが、しっかり
あまみが出る。3セットめくらいに
露天に出たら、まあ静かな事（笑）
今日はおしゃべり禁止の案内もあり
テレビもおやすみ中。いい日だぁ😅

スタッフロウリュはおやすみだけど
オートはありました。少し遅れ気味に
入ったけどしっかり熱かったです。
今日は帰りませんのでじっくり堪能
したいと思います。

16時のオートロウリュに参加してみた
今日はなんと言っても週に一度の120度の日
熱波師のそれほどでもないけど、かなり
熱くて最上階は無理（笑）
ここでしかないととのい😅続く

19時のロウリュにあわせて。
もうとにかく熱い、そして静か。
水曜はやばい。ゆー遊は水曜だぁ。
次も水曜に合わせよう。
ただし、スタッフロウリュがないので
諸刃の剣。素人にはおすすめできない😁

仕事を早めにあがって
空いてるのを期待しつつも
過去最大規模のＤＱＰ💧
6セット直で戻るも全く落ち着かなかった
1

明日からの5勤に備えて夕方から
行ってきました。
浴場にほとんど居ないけどサウナを
スタートすると結構増えてきた。
しめのロウリュまで1時間とちょっと
しっかり全身洗ってからの湯船。
前より確実にぬるくなってます。
下茹でにはちょうどいいですね。
5セットをほぼ直戻りで、最後の
ロウリュのあと休憩。ほどよく
気持ちよくなりました。
帰りに満月を見て帰りました。
次の休みは夏季休暇。それまで
しっかり仕事をしよう😅
3勤務めあたりの帰りに
極楽湯によっても良いね
日曜は混んでるのかしら？？

歯医者も終って軽く満喫。
いつもの感じでしたがゆ〜遊ほどではなく
クイック3セット。
帰りにネギ玉牛丼食べてのんびり。
有意義な2連休でした。
いろんな人に感謝せなあきませんね😁

連休2日目の朝うなを楽しみました。
フカフカのソファやったのですが
いつもの寝床と違うので
ぐっすりという感じではなかった💧
早くに目覚めて朝風呂はじまるのを
のんびり待って。
9時半から歯医者無かったら
そまやま行けたなぁとか考えながら
高速で帰ってきました。
やはり早いです。体感半分。
昨日の夜もだけどなんとかずらすも
ドラクエちゃんがうるさいなぁ。
まとまるのは構わないけど
おしゃべりは控えてね😅

連休1日目。
約二時間でついたのは10:20ごろ。
急いで身体を洗ったら一旦出る。
時は10:30、知る人ぞ知るあれですね😅

その後目指すは11時のロウリュ。
今日は14名で途中退出ゼロ。素晴らしい
一体感でした。

お昼も計画どおり美味しく頂き、
ほどほどで
昼寝しますかね。

今日は帰りませんよ😄

16時のオートロウリュ体験。なかなかいいですね😄
次は20時ロウリュです✨