sagami@

私も夫日々の疲れにイライラしてたので今日明日交代でサウナに行く約束をしました。今日は私のターン！ドロー！
ついでに池袋でお買い物しながら行ってきましたよ、巣鴨湯。お初です。

入館時私の前にいたひとりのおじさんに習い手続きをし（発券の時もたもたしてしまいましたが）無事にサ活。

ここのサウナはあれですね。まずストーブがめっちゃ近い。そして過去最強のあちち。サウナーを殺しにきている。最初は3分しか入れませんでした。

水風呂、いい、サウナがあちちなので命の水です。ちめてー。長く入っていれない。（２回目）

内気浴室、さいあんどこーです。1セット目からバチバチに整い今現在退室から2時間でも甘みがでつづけています。

明日と明後日ほうじ茶ロウリュ（山年園とタイアップ）があるとのことなので気分を味わうために山年園のほうじ茶を買って来ました。

明日は夫がツーリングサ活なので子供と何するか考えよう。そうしよう。

行ってきましたよ。朝霞駅のあづま湯。

久しぶりのサ活投稿。
新しい出向先も一年が経ち、まだまだ先輩方に指導されながらなんとか仕事をこなす日々。貯まる肩こり、寝ても寝た気がせず、日々仕事・家事・育児。ちょっと疲れた。たまたま飲み会後に時間が出来たので気になっていたけど行けなかったあづま湯に行こう。そう思い立ったが吉日。お初です。

シャンプーと石鹸が置いてないとイキタイで知っていたので今日は試供品を持参。いざ！
…と思ったら受付で購入できるみたい。いいね！

体を清め、薬湯風呂で体を温め。さあ、行こう。


あっちゃー⤴︎⤴︎⤴︎シュキイイイイ‼️この開幕お前を焼きとうもろこしにしてやろうかとサウナストーブの洗礼。3セットしたけど７分も入れなかったょ。
アツーーーー‼️水風呂バイブラっバイブラ冷たいいいいいいいい⤵︎⤵︎⤵︎１分いたら死んじゃうううううん‼️‼️
開幕1セットから整っちゃったー。私これからどうなっちゃうの⁉️休憩スキー。

最後は露天風呂？で体を温め直し瓶コーラを堪能中。いいな瓶コーラ。しゅき。

みごとに思考を溶かされましたとさ。めでたしめでたし。

初訪問。
営業時間とともにチェックイン。
いつもの様に体を清めてサ活しました。

サウナ約6〜8分
水風呂約1分前後
休憩5〜8分

4セットしてきました。
外装共に内装はレトロモダンで好みです。
サ室も3分過ぎると汗がダラダラになります。水風呂もバイブラが効いてます。外気浴スペースは蚊取り線香が焚いてありとても親切だと思いました。自宅から県跨ぎになるので中々通えませんがまた行きたいです。

※時間帯によってだと思いますがマナーに凄く厳しい方がいました。言っていることは多分間違っていないですが、言い方があまり良くないので（大声で指摘して騒ぐ。）びっくり系が得意ではない方は注意が必要と思います。

久しぶりに夫とサ活。お初のお風呂の国。
朝5時起きの筈が寝過ごしで朝6時半起床。7時前に家を出て子供達を預けて9時に到着。
この時間帯は女湯は少ないです。
体を清めて日替わり風呂に入り体のエンジンをかけていざサウナへ！

1セット目
高温サウナの上段に居たけど熱すぎて耳と肩腕が真っ赤っかに。5分弱で出ました。
次にうたせ水で全身クールダウンした後に水風呂2分弱。
露天風呂にある外気浴スペースで休憩10分
この時点でもう満足でしたが。いや、満足しちゃだめだ。あとサンセットはサ活するんや！という脳内会議をしてサウナに戻りました。
2セット目
次はアロマサウナに入って（温度が85°と少しぬるめ）じっくり12分。いい汗かいたらうたせ水と水風呂。そして休憩。しかし1セット目の快感が忘れられず以降は1セット目の流れを2回繰り返す。
計4セットで大満足。ここは熱波がすごいとのことなのでいつか熱波を受けてみたいです。
食事で休憩してこれから小籠包食べに高島屋に行ってきまっす！

久しぶりのサ活。
昨日はほんとについてなく踏んだり蹴ったりだった。珍しく心が折れたので夫に許可をもらい朝ウナ（アサ活？）に。
施設には何回かいってるけど朝ウナは初。受付時間20分前についたけどすでにスタンバってる方が居ました。
いつものサ活3セットをキメてにっこり。この時期の外気浴は最高です。うたた寝してました。

突然今日予定が空きになったので秋葉原でぶらぶらしてサ活しに1010へ、お初です。
昼過ぎに受付してRAKU SPAコースにしていざサウナへ！

サウナ6分
水風呂1分強
休憩大体10分
以上を3セット

2セットから3セット終わりの休憩中、コロナ禍で制限なしのゴールデンウィークだからか浴室で喋る喋る。今までの鬱憤ばらしでめちゃくちゃ喋る。今まで黙浴がスタンダードだったから凄かった。

ちゃっちゃと食堂に避難して遅めの昼ごはんうまー。ここはオロポではなくアクリがあるのでアクリを注文。アクリうまー。ご飯済んだらリラクゼーションルームでゆっくりして帰ります。

今日の昼前、夫とサ活してきました。私は初、夫は2回目訪問です。

展望サウナ6分
水風呂2分
休憩10分
以上を3セット

サウナの向かいに休憩椅子が2脚あり私のテンションあげあげ。（もちろん外気浴寝椅子とベンチもあります。）

サ活後の食事処はメッツァビレッジと宮沢湖が一望でき、オロポとご飯を食べて帰路につきました。
おつまみのえんがわうまー。

サウナイキタイ、サウナが、サウナが足りないとわたしのゴーストが囁いたので夫に子供達を見てもらい（ついでに夕ご飯の用意もお願いしました）、自宅から1番近くの小さな旅に行ってきました。初訪問です。

サウナ大体10分
水風呂1分
外気浴3分
これを3セット

サウナのオートロウリュの音で癒されたし、水風呂も深くて水温もよかった。最近は羽衣できなくても気持ち良くなってきたので、水風呂がさらに好きになりました。
かなり外気温は低いので外気浴は3分が限界で後はぬる湯とか寝湯に使ってました。室内はととのい椅子がないので。
オミクロン株の影響で人数制限がありましたが、訪問時間の影響なのか待ち時間はありませんでした。
サ活後は炭酸泉に浸かり、食事処でオロポを飲んで帰宅しました。オロポ神。

今日は夫と映画見に行った帰りにサ活してきました。子供は義父母の家にお泊まりです。
温泉施設内は煙が立ち込めて眼鏡をかけていても遠くが見えないので細心の注意をはらい移動してました。

☆スタジアムサウナ大体10分
　水風呂2分
　休憩5分
蒸し風呂サウナ多分15分
水風呂30秒
休憩3分（外気浴）
後は☆を2セット

蒸し風呂はシナモンの香りで面白いですが、温度は低めで中々温まらないので水風呂では無くてかけ湯で汗を流して外気浴をすれば良かったと思いました。季節もあって外気浴中は震えてました。

サ活後は露天風呂はいって先に食事処で2杯目していた夫に合流して遅い夕飯をしました。
おつまみのスティックチーズと海苔の揚げ物が美味しかったので近々作ろうと思います。

S.WAVE最終日、やっぱりガッツリ汗をかいてサ活したいと夫と思考が一致したので帰り道にあるサウナを検索したところ夫が気になっていた厚木健康センターにサ活をしに行きました。

高温サウナ 10分弱
水風呂 1分強
休憩 5〜10分
3セット

高温サウナが思ったより熱く1セットめの休憩で脱水症状になりちょっと危なかったですが、幸い休憩椅子に座っていた為事なきをえました。その後サウナの前に置いてある氷をこまめに口に入れて水分補給をしつつ無事3セットを終えました。
体はスッキリしましたが、S.WAVEからの蓄積で脳がスッキリしない状態で夫の実家で休んでいくという醜態をさらしました。

次回は体力を考えてサ活します。

夫の家族恒例年始年末のイベントがおじゃんになってしまったので、子供預かるから夫婦で泊まってきたら？と義母に提案して頂いたのでやってきました大磯プリンスホテル！！目的はTHERMAL SPA S.WAVE！！！
ナカチャンさんがととのったスパのサウナとはいかがなものかとサ道で予習してこの日を迎えました。
今回は混雑時を避けてサ活したいので2泊3日で挑みました。
チェックアウト後温泉で身を清め水着を着用し、いざS.WAVEへ！

まず、あくまでもSPAのサウナなので町場銭湯や温泉ランドのあっついサウナのととのいを期待していくと裏切られます。
基本フィンランドサウナ以外は温度が低くいのでインフィニティプールとジャグジーの後に体を温めるものとの認識です。それでもフィンランドサウナも町場銭湯のサウナよりは低いです。
現在オミクロン株の影響なのか、
・フィンランドサウナ 定員6名
・岩盤浴室 定員6名
・テピダリウム 定員4名
・パノラミックサウナ 定員8名
の入場規制があります。
さらに時間も毎時10〜15分小まめな換気をします。
ですので、混雑時はインフィニティプールとアロマシャワー以外は中々入れないので公式の混雑状況確認ページにて空いてる時間を確認してサ活動しました。

フィンランドサウナ10〜15分多分
アロマシャワーで汗を流して水風呂1分強
外気浴
これを3セット

ただし全てのサウナと岩盤浴には12分時計がついていないので自分がどのくらい入っているか分からなくなります。
（規制するなら時間も設けて臨時でもつけた方が混雑時も回転率あがっていいと思いますが、どうなんでしょうね。）
今回はガチサ活というよりは初スパ体験で非日常の贅沢に別の意味でととのってしまいました。

ちなみに偶然さんの会社の取引先の社長さんの用にジャグジーに入って飲み物を飲むのは現在ご遠慮くださいとのことなので（バーカウンターに書いてあります。インフィニティプールも同様です。）あの再現は出来ませんでした。

滞在中は天気が良かったので富士山も見れました。ご飯も美味しいので満足です。

育休中の家事and育児疲れが爆発寸前の中新宿に用があった為ついでにサ活してきました。初松本湯。
入り口から入場規制がかかっていたのでドキドキしましたが女風呂はギリギリセーフで待たずに入れました。

サウナ（ドライまたはスチーム）
水風呂
休憩
×3セット

サウナはどちらも熱くいっぱい汗をかけました。水風呂深くて冷たくてきもちー！ただし出るときは羽衣が破れてヒーヒーしました。
休憩スペースは満員だったため泡風呂で調整。
3セットめの休憩で頭が冷静になりスッキリしました。

最後に出入り口にいる看板亀さんに挨拶をして帰りました。愛い。

夫（初サウナ）と初聖地巡礼してきました。
勝手が分からず受付の方々に誘導して頂きながら女風呂へ。（受付の方々お手数をお掛けして申し訳ありません。ありがとうございます。）
女風呂のスペースが男風呂より狭いです。サウナも各5〜6名でいっぱいになるので休憩スペースで時間調整しながらサ活しました。

サウナ5〜10分
水風呂1〜2分
薬草サウナ5〜10分
水風呂1〜2分
休憩5〜15分
×約3セット（最後の水風呂は入れ替え中だったのでシャワーで汗を流しました。）

その後夫と玄関前で待ち合わせして石橋でお昼食べて帰りました。
その後、夫はすっかりサウナにハマりました。そしてサウナーは増えていく…。

石橋うなぎ店

うなぎ一本焼き定食

うまい。鰻一本分食べたの初めて。

夫から久しぶりにサウナ行ってきたら？と言われたのでコロナ禍以来の来店で3回目になります。

サウナ10分（サウナ小屋）
水風呂1分
休憩5〜10分
×3セット

久しぶりですがスッキリしました。まだととのいの境地に達していないですが、この何も考えないサ活時間がすきです。

若年層が多かったのでサウナブームは続いているのかなと思いました。（この時サ道二期の存在を知らなかった、不覚。）